Начинаю 30 дневное голодание

[Sonne Clay]

С завтрашнего дня начинаю голодание,цель только одна...Похудеть в НОГАХ...Очень хочется иметь стройные ноги,у меня из за этого очень много комплексов..( Надоело,просто надоело...И ещё хотел бы узнать,стоит ли при голодании делать физ.упражнения? Каждый день я по 7 часов гуляю...Хожу пешком,и по 40 приседаний...Я читал что в бедрах похудеть сложнее всего,т.к там очень ленивый жир,и очень тяжело выходит из клеток...Заранее благодарю

[barmalini]

Какую сделать не сможешь, та и павлин
Дам подсказку, у нас Pika по павлину мастер.

[mister]

barmalini,

ааааааааааааа, так это та, в которой на руках стоять надо находясь в горизонте........

а я подумал, что та, в которой ноги сзади как хвост павлина задраны.........

[barmalini]

Ты бы видел, что они называют "Рыбой"

[Pika]

Sonne Clay,
А почему так жёстко 30 дней для сгонки 12 килограммов ? Первые дни вес падает по 1 му кг в день (дня до 8 го) потом меньше. Но если речь идет именно о похудении то оптимальными признанны голодания по 7 дней каскадами. Такие большие голодания сопряжены со сложными выходами и опасностью наскочить на жор который может свести на нет все ваши попытки похудеть. Гораздо проще организовать правильное питание и физнагрузки (бег для ног будет оптимален если нет противопоказаний конечно) по бегу у нас на форуме есть огромные специалисты (крупнейший мпециалист нашего форума Гвоздь) которые не одного начинающего уже "заразили" )))) бегом. Да и вес ваш в соотношении к росту не выглядит особенно большим. Может проблема надумана ?


barmalini ,
так уж и мастер ))))) просто я болтать люблю вот и заполняю собой много места на форуме, и фотки не стесняюсь выкладывать, хотя может и напрасно.

[Sonne Clay]

Нет,просто я повторюсь...Комплекс очень развит,Хочется иметь нормальные стройные ноги =),Сбросить 12 кг это самое то..МОжет я конечно и перебрал,30 дней всетаки много,Но голодать я буду пока не сброшу 12 кг...Это точно...Уйдет за 15 дней,значит 15,уйдет за 20 значит 20 )

[Pika]

Sonne Clay,
Может быть фото покажете ? Если не стыдитесь, всё таки с комплексами нужно бороться и сторонний взгляд в таком деле не помешает. Вспоминается недавний пример запущеной формы комплекса одного форумчанина который месяц всех мурыжил темой своей худобы, доказывая что быть чрезмерно худым это здорово и т.д., а когда выложил наконец своё фото оказалось что эта тема пшик на этом форуме гораздо более худых людей которые и думать на эту тему не думают наслаждаясь тем весом что есть. Я не настаиваю, просто возможность получить оценку непредвзятую у вас тут есть. Кстати фотографии других участников форума вы можете посмотреть в "галерее".

[Sonne Clay]

День первый - Вес - 82 Кг, сегодня был целый день на ногах,очень устал,самочуствие хорошее =),кушать хочется,но это терпимо Т.К желание похудеть очень сильное ),надеюсь что будет всё в том же духе

[Евочка]

Сообщение от Pika

фотки не стесняюсь выкладывать, хотя может и напрасно.

Ой, не напрасно! Красота спасет мир! Хотела в галерее написать про красоту твою неземную, но че та системе мой почерк не нравится...

[Sonne Clay]

День второй,самочуха нормальная,вес 81,3 Ноги балят =),надеюсь это к лучшему )

[Pika]

Sonne Clay,
Ноги у многих болят, обыкновенно, особенно сильно они болят ночью, так что держитесь.