Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[Putin_IRL]

Сообщение от miracle_86

Скажи, пожалуйста, а что делать, если после голодания очень кушать хочется? как удовлетворить этот аппетит? или у тебя такого не бывает? и если бывает, то как ты с этим справляешься?

Ну ВО ПЕРВЫХ надо соблюдать строгую диету после голодание, иначе смысла в голодание нету и небудет, а будет вред, зачем делать то что несможеш довести до конца.
а во вторых потом тебе будет всеравно

Сообщение от miracle_86

Уважаемые голодальщики! поделитесь рекомендациями, как справиться с жором после голодания?

выпить мышьяка ))))))
правельное голодание это правельная диета, это и есть основы ЗОЖ, делай все до конца и делай правельно

[miracle_86]

Сообщение от Putin_IRL

Ну ВО ПЕРВЫХ надо соблюдать строгую диету после голодание, иначе смысла в голодание нету и небудет, а будет вред, зачем делать то что несможеш довести до конца.
а во вторых потом тебе будет всеравно

Что значит "а во вторых потом тебе будет всеравно"?

[Putin_IRL]

Сообщение от miracle_86

Что значит "а во вторых потом тебе будет всеравно"?

я имел ввиду что организм небудет давать сигналы на жор, если есть жор и срыв это говорит о неправельном образе жизни и болезнености организма.

[sashasasha]

Добрый день!
Вчера провела успешное суточное голодание, сегодня на выходе сорвалась.((( зашла в магазин по делам и как-будто пелена на глазах - повелась на халву на фруктозе. Насколько я знаю кроме того, что она полезная она еще и жирная. чувствую себя виноватой..
что делать? Получается что все бесполезно...

[sashasasha]

Здравствуйте Уважаемые форумчане!

Мне 23 года, вешу 50 кг, рост 168, вроде бы норм. соотн. скажете вы, но не все так просто, у меня хронический артрит, с которым я борюсь вот уже третий год.
Проводила голодание не раз, планирую в среду провести 36-часовое.
Все вроде бы переносится хорошо, пью ежедневно свежевыжатые соки из овощей и фруктов, пью травы, мясо не ем уже 3 года вообще, НО у меня дикая слабость к сладкому какой никогда раньше не было!
В частности я поглащаю печенье юбилейное в шоколадной глазури.
Как себя преодолеть. Посоветуйтесь у кого такая же проблема и кто переосилил себя!?
Я пыталась заменять сладкое - финиками к примеру, но организм требует печенья!

[Ларисина]

Сообщение от Tolstushka

Я знаю что голодание не понацея, но спорт мне не помогает худеть, он только держит стабильный вес.

В здоровом образе жизни должны быть и спорт и голодание вместе. Результат после голодания невозможно закрепить без спорта.
И один лишь спорт без голодания (или диеты) мало эффективен.
Хорошо, что перед голоданием фитнес освоили. А сейчас занимаетесь?

[Putin_IRL]

Сообщение от Ларисина

В здоровом образе жизни должны быть и спорт и голодание вместе. Результат после голодания невозможно закрепить без спорта.
И один лишь спорт без голодания (или диеты) мало эффективен.
Хорошо, что перед голоданием фитнес освоили. А сейчас занимаетесь?

спасибо Ларисина, я не заметил что не написал про спорт, но многие не желают это делать, кстати йога безупречна помогает, я все о йоги да йоги, щас учебник выложу в библиотеку, я сторонник йоги и бодибилдинга, и то и другое надо с умом и без спешки, кстати бодибилдинг был создан не в Америке, он состоит из базовых 8 упражнений силовых и взяты из русского атлетизма, который был создан доктором Краевским в Питере, в позапрошлом веке, но к сожалению это ушло в историю и русский атлетизм. все Вейдар да Вейдар, я хоть и учился в его колледже но основу силовой системы не забыл и буду пропагандировать. а системы силовой нагрузки были взяты из йоги, там есть часть построение симитрично разветого тела, очень интересная техника, страшно обажаемая в 80х в СССР

[Tolstushka]

На голодании не занимаюсь, конечно. Сил мало, а нагрузки там большие. Но как только отголодаю, сразу начну.
А что значит питание по Николаеву. Это раздельное питание?

[miracle_86]

Уважаемые голодальщики! поделитесь рекомендациями, как справиться с жором после голодания?

Сообщение от Putin_IRL

Tolstushka,
по своему опыту скажу что ты будешь набирать вес первое время, но после ряда периодического голодание вес зафиксируется и не будет зависеть от срывов в еде, но только стоит ли срываться?

Скажи, пожалуйста, а что делать, если после голодания очень кушать хочется? как удовлетворить этот аппетит? или у тебя такого не бывает? и если бывает, то как ты с этим справляешься?

[miracle_86]

Сообщение от Putin_IRL

выпить мышьяка ))))))
правельное голодание это правельная диета, это и есть основы ЗОЖ, делай все до конца и делай правельно

Я вот помню, кажется, Андреев в своей книге "Три кита здоровья" советовал при большом аппетите после курса голодания кушать грубую клетчатку. Явных каллорий она не дает, зато дает ощущение наполненности желудка. Что ты по этому поводу думаешь?