Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[Валерия+]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

я себя настраиваю на 2 месяца сыроедения плюс рыба и творог,но получится ли?уговариваю себя:)

Знаете что, Мадам, а попробуйте почитать книгу Михаила Гинзбурга "Идеальная программа похудения". Само похудение Вам не интересно, поэтому последние главы (о конкретных системах питания) можно и не читать. А вот с самых первых глав больше половины книги посвящено психологическим и физиологическим проблемам срывов. Может быть Вы найдёте там приемлемые для Вас методы борьбы с "психо-жором" и это поможет Вам в борьбе с возможными трудностями. Удачи!

[Мадам Фрекенбок]

а она есть в библиотеке? или надо поискать в другом месте?

[Валерия+]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

а она есть в библиотеке? или надо поискать в другом месте?

Не знаю насчёт в библиотеке. В интернете поищите. Мне в своё время ссылку давали, но я чё т потеряла её. Если найду, скину.

[zarevna]

Только, что закончила 21 дневный курс голодания. На 21 день вечером выпила полтора стакана разведенного морковного сока. Вчера на 22 день с утра был мандариновый сок. Показался горько вязким.Через пару часов апельсиновый. Оченно хорошо . Чуть позже морковный, и после обеда через пару часов, пара помидорок без шкуры. Все было нормально. Вечером меня тошнило, и вид сока вызывал ужас. Налила зеленого чая, и, что бы сбить тошноту, капнула в него лимон. Вкус стрихнина, выбросила. Просто зеленый чай вдруг стал пахнуть хозяйственным мылом. Утром сегодня попила воды, и думаю, И что теперь.Единственное, на что глянула без дрожи, были апельсины. Что это было, или это у всех так и это нормально.

[Satsuma]

Сообщение от zarevna

Вчера на 22 день с утра был мандариновый сок. Показался горько вязким.Через пару часов апельсиновый. Оченно хорошо . Чуть позже морковный, и после обеда через пару часов, пара помидорок без шкуры.

Что-то слишком много всего намешано сразу. Остановитесь пока на чем-то одном. Сок из апельсинов, раз они хорошо идут. И только этот сок весь день, лучше разбавлять пока. Завтра неразбавленный - те же апельсины или грейпфрукты, но не смесь.

[anna071285]

трудно сдерживаться, когда муж постоянно забивает холодильник всякими вкусностями. если бы дома не было вредных продуктов, было бы проще.

[_as_]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

а она есть в библиотеке? или надо поискать в другом месте?

на случай если еще не нашли
http://lib.misto.kiev.ua/NTL/MED/POH...2.txt_Contents
Я солидарен с Валерией, что все там не стоит применять, но некоторые идеи могут помочь. В то числе и о физических нагрузках и о том как удержаться от набора веса в периоды стрессов и т.п. Т.е. когда вы отступаете от полезных принципов, лучше это делать с минимальными потерями...

[ROM]

Сообщение от GURUSUNNY

с 09.2004 - без мяса
с 03.2006 - без алкоголя
с 01.2008 - сыроед

Это все прекрасно. А, итоги какие? Самое главное все же - результат.
Как говорится, здоровье - в порядке, спасибо - зарядке!

[Раз_Два]

Сообщение от ROM

Это все прекрасно. А, итоги какие? Самое главное все же - результат.
Как говорится, здоровье - в порядке, спасибо - зарядке!

Результат? Сколько себя помню состоял на учете по хроническому бронхиту. Ларингит, трахеит, ангина, простуда, бронхит - были по три раза в год, даже летом. Сейчас уже не помню когда это было, даже кажеться что не со мной. Обливаюсь по утрам, зимой купаюсь в проруби во время эпидемий грипа даже не чихаю. Но это меклочи по сравнению с тем чего можно достичь с помощью голодания.

[S_Vladimir]

После 16-ти дневного голодания уже на второй день выхода ел свежий лук, много давил лимонного сока в "салат Брэга", пил достаточно много апельсинового сока... Очевидно в результате обжег слизистую желудка... Уже четвертый день жжет весь желудок, печень и чувствую поджелудочную, особенно все обостряется ночью. Начал пить "Маалокс", "Фосфалюгель" различные ферменты. Не ощущаю вкусовые качества продуктов. Когда желудок наполненный - немного легче. Что делать?! Ити к врачам или голоднуть дней 5 и снова попробывать выйти, но уже правильно?!!