|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-03-2023, 05:25
|
#211 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня утром закончилась пищевая пауза. Вес с утра 74 кг. На завтрак один банан, апельсин и три небольших яблока. Вчера был в бане. Парилка и закаливающие процедуры с холодной водой.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
03-03-2023, 10:35
|
#212 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Ну что сказать. Вес свой подогнал к желаемуму результату. Сейчас стоит задача поддерживать вес в норме. Пищевая пауза раз в неделю. Дисциплинирует и поддерживает организм в тонусе. Здоровье, это не всё. Но всё без здоровья, ничего.(с)
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
06-03-2023, 11:18
|
#213 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Врачи лечат болезни. А здоровье нужно добывать самому (Амосов)
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
06-03-2023, 15:03
|
#214 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
С сегодняшнего дня начинаю заниматься физкультурой дома. Приседания и упражнения с гантелями. Отжимания от пола. Что то мне организм подсказывает что мало двигательной активности. Пешком ходить не достаточно. Уже были у меня такие попытки. Посмотрим на сколько теперь хватит. В идеале, чтобы это стало каждодневной привычкой.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
08-03-2023, 08:38
|
#215 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Поздравляю всех девушек и женщин с праздником 8 Марта. Желаю счастья и здоровья.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
08-03-2023, 13:21
|
#216 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня пищевая пауза, как обычно. Вес 76кг. Позанимался физкультурой 15 минут. Пока такое время. Чтобы не перенапрягаться. Не хочу делать через силу. А то охота заниматься быстро угаснет. Подтягивание на турнике. Когда то сыну сделал. А вот и пригодился. Упражнения, пока подбираю. Чтобы задействовать как можно больше мышц. Плюс ходьба на работу и с работы.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
16-03-2023, 05:56
|
#217 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Привет всем. Сегодня закончилась 36 часовая пищевая пауза. Вес с утра 75 кг. Позавчера был в бане. Чередовал парилку и холодную воду. Очень сердце разгоняет. Чувствуется как кровь гуляет по всему телу. Во время нахождения в парилке сосуды расширяются. А после обливание холодной водой из ведра, сосуды сужаются.Чувствуется каждая клеточка организма. Отличная гимнастика для всей кровеносной системы.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
23-03-2023, 06:44
|
#218 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня вышел из пищевой паузы. Вес с утра 75 кг. На завтрак два банана, два апельсина и немного винограда. Делаю физические упражнения, по 20 минут. Пока ещё нужно себя заставлять. Интересно когда это войдёт в привычку.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
03-04-2023, 14:43
|
#219 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня проехал на велосипеде 34км . До озера, по лесу и обратно. На озере выпил зелёного чайку, расслабился. Завтра иду в баню. Зарядку делаю в остальные дни, кроме выходных. На работу и с работы хожу пешком. В общем стараюсь распределять физическую нагрузку. Чтобы она не напрягала, а была в удовольствие. Совмещаю приятное с полезным. И от пищевой еженедельной паузы. Получаю моральное удовлетворение. Рад делится своими мыслями и образом жизни.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
05-04-2023, 10:03
|
#220 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Вчера вечером началась 36 часовая пищевая пауза. За последнее время поднабрал лишних кг. Вес с утра 79 кг. Сказывается моя любовь к сладкому. По вечерам пряники с какао. Главное не вылазить за отметку 80. Я так для себя решил. Иначе придётся брать себя в рукии ограничить сладкое.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
| Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
| Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
| Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
