Голодание при диабете 2 типа

[Laizan2]

Можно, я вам ещё о информацию подкину? Про диабет с 12 минуты смотреть, если будет не интересно
https://youtu.be/LOsp_afddrY

[Masyanya]

Позади 21-й по счету цикл по принципу "5 дней голода, 6-7 дней на еде". Результаты показываю ниже. Это, пожалуй, самый корректный из созданных мной графиков. Средний за 5 суток голода (10 замеров) уровень глюкозы снизился с 6,5 до 5. И это понижение чрезвычайно стабильно и надежно.
***
https://drive.google.com/file/d/18cP...ew?usp=sharing
***
А вот не менее красноречивый график. Это сильно усредненный и все-таки достаточно корректный график. Резкий скачок показателей вверх на еде это сезон фруктов и ягод. Но, что бы мы ни жрали, на голоде уровень глюкозы снижается.
***
https://drive.google.com/file/d/1XpH...ew?usp=sharing
***
Сегодня с утреца поели жареной картошечки, через полтора часа (максимум) замерились, рост 0,9. Это ни о чем.
***
Основное: мы разбаловались. Поняли, что тело справляется с сахаром раз от раза лучше, и позволяем себе практически все, что хотим. Но есть и правила:
- не едим коровьих мол.продуктов (только козий сыр)
- не едим фабричного мяса (только баранина и утятина)
- не едим фабричной кондитерки (это вообще убийство для диабетика)
- не смешиваем белки и углеводы
- делаем паузу между приемами пищи часа в полтора.
- не едим после 16 часов

[Валерия57]

Спасибо- а скажите, пожалуйста, интервал после 16 часов до следующей еды какой?

[Masyanya]

Сообщение от Валерия57

Спасибо- а скажите, пожалуйста, интервал после 16 часов до следующей еды какой?

Мы просыпаемся около 7 утра и сразу завтракаем кофием с козьим сыром. Хотя в самые первые пару дней на выходе начинаем утро арбузом, даем час перерыва и только тогда кофе.
***
Иногда жена срывается и ест после 16 часов жареные соленые фисташки - чуток, но к последствиям это не приводит. А вот если съесть что-то посущественнее (типа пары вареных яиц), к 23 часам показатели глюкозы станут заметно хуже.
***
Вот показатели 20-го цикла - самые лучшие.
Идут поочередно замеры утром, вечером, утром, вечером...
На еде: 7,5; 9,5; 10,5; 14,8; 13,5; 9,0; 9,7; 12,9; 9,8; 14,5;
На голодании: 9,3; 6,4; 7,1; 5,0; 5,4; 4,2; 4,1; 3,7; 4,0; 3,7;
На еде (выход): 3,7; 12,7
***
Сезон фруктов заканчивается, а потому через пару циклов жду радикального снижения показателей на еде.
На сегодня самое важное то, что даже при резком взлете показателей глюкозы на еде нет привычной симптоматики: не возникает жажда, не печет глаза. То есть, тело начало справляться намного лучше.

[Masyanya]

Вчера опробовали пшенку с тыквой на молоке. Результат фатальный - мощный подлет уровня глюкозы до 18 единиц. При этом рис (а это на 80 % крахмал) с вареньем вообще уровень глюкозы не поднимают. Причина такой разницы: сладкий рис это почти чистые углеводы, а в пшенке больше белка, плюс молочный белок, что вместе с углеводами тыквы дает микс. А микс "белок+углеводы" - самое опасное. что может быть.
***
Обидно, что с пшенкой отношения не сложились. Ну, да ладно.
Жена избегает идти на озонотерапию. Не знаю, что делать. Давить точно не стану.

[M@rgo]

Masyanya, добрый день!
Может быть дело именно в молоке? Я так поняла овсяку и пшено вы на молоке делали в отличии от риса.

[Masyanya]

Сообщение от M@rgo

Masyanya, добрый день!
Может быть дело именно в молоке? Я так поняла овсянку и пшено вы на молоке делали в отличии от риса.

Вы определенно правы.

[pavlo77]

Сообщение от M@rgo

Masyanya, добрый день!
Может быть дело именно в молоке? Я так поняла овсяку и пшено вы на молоке делали в отличии от риса.

Ну что значит в молоке?)) каша на молоке - это совсем не то, что просто молоко. и не то что просто молоко и просто каша.
Ваш кэп

[Masyanya]

Получил цитату:
Два независимых исследования, проведенные в Катаре и Великобритании, доказали состоятельность идеи, что диабет 2-го типа можно победить путем снижения веса. Это и так не было секретом, что похудение до нормального уровня и физическая активность благотворно влияют на здоровье человек. Но в этот раз ученые доказали – исцелиться от диабета можно и без лекарств, просто поменяв образ жизни. Причем всего за 12 месяцев.

В катарском эксперименте участвовали 150 человек со средним возрастом 42 года, у которых диабет 2-го типа был констатирован минимум за 3 года до этого. Их разделили на две группы, первая получала стандартный медицинский уход, а участники второй вдобавок придерживались диеты и выполняли физические упражнения. Ничего запредельного – 10 000 шагов в день и 150 минут гимнастики в неделю.

По итогам эксперимента, через 12 месяцев, пациенты в первой группе похудели в среднем на 4 кг, а во второй на 12 кг. И среди них у 61 % диабет исчез, они исцелились. Для сравнения, в первой группе выздоровели лишь 12 %. В британском эксперименте, который проходил по аналогичным правилам, показатель выздоровления ниже, всего 46%, но там средний возраст испытуемых был на 10 лет больше. Таким образом, активный образ жизни и похудение в среднем дают более 50 % шансов на исцеление от диабета.
***
Прокомментирую.
Здесь не вся информация. Неясно, что с диетой. Но, в принципе, все логично: качки только упражнениями от диабета спасаются - на грани балансируют, пока незаменимые аминокислоты жрут.

[Masyanya]

ОТЧИТЫВАЮСЬ
Идет 4-й день 24-го цикла по системе 5 дней голода, 7 дней на еде. С января мы с супругой добились некоторых улучшений по массе параметров, но основной проблемы - диабета у супруги - не сняли. На голоде средний уровень глюкозы в крови упал с 6,6 до 5,3, но на еде высокие цифры возвращаются.
***
ОЗОНОТЕРАПИЯ
Прошли по 8 капельниц физраствора с озоном. Вопреки рекламе, гарантирующей мощное снижение уровня глюкозы, результат у супруги нулевой. У меня тоже видимых улучшений ноль - вопреки тому опыту, что я получил в Подмосковье: там три процедуры сразу дали мощное повышение тонуса. Поскольку озон в Майкопе получают прямо из воздуха (кислородного баллона я в кабинете не нашел), сделал вывод, что медики "оптимизировали" и удешевили процедуру, купив разновидность бытового озонатора, и, возможно, этот озонатор в силу износа уже дышит на ладан. Короче, если будете пробовать озонотерапию, сразу узнавайте, целиком ли соблюдается технология, или все уже оптимизировано.
***
ПЕРЕОЦЕНКА
Моя основная проблема: я не добился у супруги даже надежной ремиссии, не говоря уже об излечении диабета, хотя за плечами 119 дней голода. Это означает, что я неверно оценил происходящее.
***
Тут меня сверху куснули - за покупки в Магните. Что ж, я внятно расписал и все наши сомнения, и все наши эксперименты, ну и 119 дней голода ясно указывают на то, что мы способны к действию, и это не то же самое, что бросание своих камней в чужой огород.
***
НОВЫЕ МЫСЛИ
Нашел интересный текст.
Источник: https://ens.mil.ru/files/morf/milita...iss%281%29.pdf
ГИЗАТУЛЛИН Тагир Рафаилович
ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ КОМПОНЕНТЫ БОЕВОГО СТРЕССА И ИХ ПАТОГЕНЕТИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ
(клинико-экспериментальное исследование)
Санкт - Петербург- 2017
***
Суть дела: стресс (тот самый, что сильно способствует развитию диабета) меняет гормональный обмен, и этот новый тип обмена склонен фиксироваться: почки, поджелудочная, гипофиз - все работает согласованно, но в ином (стрессовом) режиме. Это становится самоподдерживающимся циклом. Тем же образом проявляет себя и диабет. Голод и жесткая диета позволяют достичь ремиссии, но не лечат.
***
Лечит диабет спорт.
***
ИЗЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА
(повтор цитаты)
Два независимых исследования, проведенные в Катаре и Великобритании, доказали состоятельность идеи, что диабет 2-го типа можно победить путем снижения веса. Это и так не было секретом, что похудение до нормального уровня и физическая активность благотворно влияют на здоровье человек. Но в этот раз ученые доказали – исцелиться от диабета можно и без лекарств, просто поменяв образ жизни. Причем всего за 12 месяцев.
***
В катарском эксперименте участвовали 150 человек со средним возрастом 42 года, у которых диабет 2-го типа был констатирован минимум за 3 года до этого. Их разделили на две группы, первая получала стандартный медицинский уход, а участники второй вдобавок придерживались диеты и выполняли физические упражнения. Ничего запредельного – 10 000 шагов в день и 150 минут гимнастики в неделю.
***
По итогам эксперимента, через 12 месяцев, пациенты в первой группе похудели в среднем на 4 кг, а во второй на 12 кг. И среди них у 61 % диабет исчез, они исцелились. Для сравнения, в первой группе выздоровели лишь 12 %. В британском эксперименте, который проходил по аналогичным правилам, показатель выздоровления ниже, всего 46%, но там средний возраст испытуемых был на 10 лет больше. Таким образом, активный образ жизни и похудение в среднем дают более 50 % шансов на исцеление от диабета.
***
ОПЫТ БОДИБИЛДЕРОВ
Бодибилдеры (качки) ходят на грани диабета постоянно - причина: гормональные препараты и пищевые незаменимые аминокислоты промышленного производства (часть из них формально тоже гормоны). Но диабет развивается только когда они бросают качаться.
***
Подбираемся к выводам.
***
ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС
Описанный в работе Гизатуллина боевой стресс наиболее важен вот чем: шестимесячная командировка в Северо-Кавказский регион по затратам времени состоит из 0,5 % боевых действий и 99,5 % ожидания смерти, ранения или еще какой засады. И калечит солдатика не бой; его калечит круглосуточное напряжение. То же самое калечит менеджера: рабочих конфликтов у него по затратам времени 0,5 %, а 99,5 % состоят из ожидания расплаты за те не вполне верные шаги, что менеджер не может не делать, просто в силу тех условий, в которые он поставлен.
***
ЧЕМ СНИМАЮТ СТРЕСС
Водкой, наркотиками, армейской специализированной фармацевтикой (в Афгане нашим солдатам скармливали отечественный транквилизатор феназепам). Но есть еще один способ: всласть подраться, - расслабляет в оконцовке конкретно. Почему? Потому что ожидание превращается в действие. Именно для этих целей в Японии в 1970-х устанавливали в офисах кукол начальства: каждый мог подойти и отхлестать куклу своего начальника по щекам. Помогало конкретно.
***
В этом, думаю, разгадка успешности лечения диабета спортом. Когда человек сбросил напряжение, у организма появляется шанс вернуть прежний, здоровый тип гормонального обмена. Пока стресс не сброшен, ничего не нормализовать. При этом, сброс стресса через приложение сил вовсе не обязательно связан с насилием; спорт и сам по себе психику нормально разгружает. Тело получает сведения о физическом усилии и решает, что проблема только что была разрешена. Это только гипотеза, однако арабы и англичане отчасти сработали НА эту гипотезу.