Капремонт - вопрос назрел!

[Amsel]

Сообщение от На-Талия

Да я вроде и не устала, наоборот, втягиваюсь в ритм потихоньку - каскады вырисовываются вроде бы.
Покакскадю пока, надо (очень надо!!! ) нормально
питаться между голодом, это моя постоянная проблема.
Попробую ещё немного, надо хотя бы от сотни уйти, а там маленько и отдохнуть можно.

И очень даже неплохой план. Каскады - так каскады. Побему бы и нет? Главное - не стрессовать и не корить себя! Удачи Вам!

[Lana12]

На-Талия,

Сообщение от На-Талия

Да я вроде и не устала, наоборот, втягиваюсь в ритм потихоньку

молодец, удачки тебе

[Tetianik]

Ох уж эти гости жаль Натуся, если не устала, то начинай снова! Не знаю, эти каскады, я их не люблю, у меня вообще не получается, шаг вперед и два назад, но желаю поскорей из ста выйти в любом случае!!!

[На-Талия]

Сообщение от Amsel

И очень даже неплохой план. Каскады - так каскады. Побему бы и нет? Главное - не стрессовать и не корить себя! Удачи Вам!

Сообщение от Lana12

молодец, удачки тебе

Сообщение от Tetianik

желаю поскорей из ста выйти в любом случае!!!

Девчонки, спасибо за поддержку!

Сообщение от Tetianik

Не знаю, эти каскады, я их не люблю, у меня вообще не получается, шаг вперед и два назад

Я тоже не люблю, особенно когда они короткие, то это по-любому для
меня топтание на месте. Надеюсь на длинные 10-ти дневные каскады, я
их уже проходила - вот они мне на пользу были,
может быть получится снова в этом направлении.

[Призрак]

10 дней уже довольно много и нужен выход. Наташа, попробуй по 5 дней, это и войти проще и выйти проще. И те же 6 кило потеряешь за каждый заход.
А то к 10-ти дневкам ты долго собираешься, срываешься в перерывах и как результат - возвращаются кг.

[На-Талия]

Сообщение от Призрак

10 дней уже довольно много и нужен выход. Наташа, попробуй по 5 дней, это и войти проще и выйти проще. И те же 6 кило потеряешь за каждый заход.
А то к 10-ти дневкам ты долго собираешься, срываешься в перерывах и как результат - возвращаются кг.

Тоже верно, но я заметила, что сильно завишу от цикла, ближе к кд вообще не
могу голодать, жор неуправляемый, в прошлый раз удалось на овощах этот жор пережить,
и поэтому получается голодать раз в месяц и по 10 дней. За неделю до кд
уже начинается этот самый жор, и заканчивается только на второй день.
Я уже второй раз начинаю после 2-3 дня кд, хоть вхожу нормально. Да и сейчас
бы было всё хорошо, если бы не нашествие гостей, мне трудно выдержать такие события на голоде,
особенно если немного дней ещё, честно скажу. Поэтому срыв и был, несмотря на то,
что в этот раз я было уверена в обратном. Я только недавно поняла, что голодание
по 10 дней с привязкой к кд и раз в месяц для меня будет нормальным, дело за самым
основным - всё-таки постепенно но верно изменить питание. Сильно от окружения
зависит, но окружение менять не буду . К сожалению, в моём окружении при словах
правильное питание, голодание, или даже пост, смотрят на меня как на слегка больную,
ладно, хоть не переубеждают и не лезут, но и не помогают особо, не говоря уже о том,
что никто никогда не собирается даже что-то хоть чуть-чуть менять в этом.

По-поводу выхода из 10 дней. Первый раз я голодала под присмотром специалиста.
Он говорил, что да, выход нужен в идеале ровно столько же, из них треть
разбавленные соки, треть времени цельные, потом всё протёртоё, потом нормальная еда, и
добавляем по продукту каждый день, смотрим на весы, если резкая прибавка - исключаем
продукт, таким образом вычисляем продукты, которые персонально каждому не походят,
то есть влияют сильно на набор веса. Но после 10-ки можно ограничится 3 днями, т.к. это
всё-таки небольшой срок. И у аксакалов написано в литературе по-разному, кто что пишет.
Мне выход на соках не подходит - уже много раз убеждалась. Век живи, век учись.
Сколько голодаю, до сих пор ещё не пришла к чему-то одному.

[Amsel]

Сообщение от На-Талия

К сожалению, в моём окружении при словах
правильное питание, голодание, или даже пост, смотрят на меня как на слегка больную,
ладно, хоть не переубеждают и не лезут, но и не помогают особо, не говоря уже о том,
что никто никогда не собирается даже что-то хоть чуть-чуть менять в этом.

А Вы и не рассказывайте никому, чем занимаетесь. Говорите, что сейчас сильная аллергия или пронесло капитально и доктор посоветовал пару дней посидеть на диете или временно не кушать. Народу только дай тему, так они оттянутся по полной.

Сообщение от На-Талия

По-поводу выхода из 10 дней. Первый раз я голодала под присмотром специалиста.
Он говорил, что да, выход нужен в идеале ровно столько же, из них треть
разбавленные соки, треть времени цельные, потом всё протёртоё, потом нормальная еда, и
добавляем по продукту каждый день, смотрим на весы, если резкая прибавка - исключаем
продукт, таким образом вычисляем продукты, которые персонально каждому не походят,
то есть влияют сильно на набор веса.

На-Талия, а Вы никогда не интересовались диетой по группе крови? Вот там четко расписано какие продукты лучше исключить или ограничить для данной группы крови, чтобы не набирать вес, а на какие стоит поднажать, потому что они как раз и помогают бороться с лишним весом. У меня, например, с моей III(B) группрой крови к набору веса приводит почти всеми любимая и обожаемая гречка, курица, помидоры и еще многое другое. С гречкой, пшеницей, арахисом и курицей я завязала, а помидорку иногда себе позволяю - уж сильно украшает вкус овощных блюд. По возможности стараюсь вредное ограничивать, но тоже, когда гости приезжают, позволяю себе отступления. Не стоит быть настолько упертым, чтобы шокировать народ.Мы же не бараны, да и очень скучно жить, когда все по правилам. Поинтересуйтесь, если интересно. В интернете много чего есть, но лучше - книги. Автор - Питер Д`Адамо "4 группы крови - 4 пути к здоровью" или "Диета по генотипу". Инфомации много, был бы интерес!
Вот и можно было бы взять за основу каскады голода (для расшлаковки и выброса того, что набрано) и ограничение притока того, что засоряет организм с одновременным употреблением того, что очень полезно для Вас. Удачи!

[На-Талия]

Сообщение от Amsel

На-Талия, а Вы никогда не интересовались диетой по группе крови? Вот там четко расписано какие продукты лучше исключить или ограничить для данной группы крови, чтобы не набирать вес, а на какие стоит поднажать, потому что они как раз и помогают бороться с лишним весом. У меня, например, с моей III(B) группрой крови к набору веса приводит почти всеми любимая и обожаемая гречка, курица, помидоры и еще многое другое. С гречкой, пшеницей, арахисом и курицей я завязала, а помидорку иногда себе позволяю - уж сильно украшает вкус овощных блюд. По возможности стараюсь вредное ограничивать, но тоже, когда гости приезжают, позволяю себе отступления. Не стоит быть настолько упертым, чтобы шокировать народ.Мы же не бараны, да и очень скучно жить, когда все по правилам.Поинтересуйтесь, если интересно. В интернете много чего есть, но лучше - книги. Автор - Питер Д`Адамо "4 группы крови - 4 пути к здоровью" или "Диета по генотипу". Инфомации много, был бы интерес!
Вот и можно было бы взять за основу каскады голода (для расшлаковки и выброса того, что набрано) и ограничение притока того, что засоряет организм с одновременным употреблением того, что очень полезно для Вас. Удачи!

Amsel, спасибо большое. Слышала конечно про группу крови, но значение не предавала, надо будет пересмотреть своё отношение к этой теме.

[Tetianik]

Я сдавала анализы и мне выдали список продуктов по группе крови, которые мне подходят, которые можно но умеренно и которые нельзя, как сейчас помню 300 баксов отвалила, это лет 7 назад было, у меня тогда лишних кг 6-7 было, питалась я по списку месяца 2 и ни на 1 кг не похудела, на этом все закончилось. Список лежит до сих пор, его заламинированным выдают, так и сохранился:)

[Amsel]

Сообщение от Tetianik

Я сдавала анализы и мне выдали список продуктов по группе крови, которые мне подходят, которые можно но умеренно и которые нельзя, как сейчас помню 300 баксов отвалила, это лет 7 назад было, у меня тогда лишних кг 6-7 было, питалась я по списку месяца 2 и ни на 1 кг не похудела, на этом все закончилось. Список лежит до сих пор, его заламинированным выдают, так и сохранился:)

http://www.ligis.ru/librari/1953.htm Вот нашла ссылку на книжечку. Здесь все, что стоило бы знать, если ЕСТЬ ИНТЕРЕС К ДАННОЙ ТЕМЕ. А дальше каждый решает для себя - пробовать или нет. Во всяком случае попробовать можно - хуже точно не будет. И если чередовать с каскадами, то точно будет лучше. И не забываем про водичку!