Яблочное моноедение у человека.

[Maksenek]

Средняя калорийность за первые 4 дня - 678 ккал/сут.

Это при питании вдоволь, без ограничения калорий. Просто стараюсь есть немного.

Неожиданно, что довольно легко даётся такая малая калорийность, да ещё и при "свободном" питании - раньше такая энергоценность рациона мне давалась с большим трудом.

Надеюсь, запасов жира хватит на то, чтобы организм успел адаптироваться к малому количеству пищи - как это происходило у тех, кто подолгу сидел на сверхнизкокалорийных диетах.

На третий день взвешивался - 59,4 кг.

Режим питания как всегда - 1 раз в сут, вечером.


Stark,
Систолическое давление сейчас вполне обычное для меня - 106, а диастолическое слегка повышено - 77 (вместо обычных 70).

Пульс в покое (лёжа) - 60,
сидя - 65-80,
при спокойной ходьбе - 115,
при подъеме по лестнице с тяжестями - 172.

Разумеется, никаких "чудес" с биометрией за такой короткий срок низкокалорийности произойти не может, что я и говорил.

[Stark]

Сообщение от Maksenek

Разумеется, никаких "чудес" с биометрией за такой короткий срок низкокалорийности произойти не может, что я и говорил.

Собственно, сам момент перехода на такую диету и бывает переломным в результатах, поэтому нужны измерения до самой диеты и ежедневные на самой диете.
Учитывая твой солевой хлебо-майонезный период, динамика изменения систолического давления наверняка сыграла на понижение

Сообщение от Maksenek

Это медицинское явление, имеющее название и описание?..

Это ортостатическая проба - показатель состояния сердечно-сосудистой системы

Сообщение от Maksenek

На третий день взвешивался - 59,4 кг.

Очень странно убывает вес - 0,5кг в сутки? Связанная вода должна быстро слетать на первых днях монодиеты, ты же до этого соленым объедался )) соль добавляешь или яблочки майонезом поливаешь?

[Maksenek]

Сообщение от Stark

момент перехода на такую диету бывает переломным в результатах

У меня обычно проходит много дней, прежде чем пульс становится стабильно пониженным.

Сообщение от Stark

динамика изменения систолического давления наверняка сыграла на понижение

Давление у меня очень стабильно и лишь при экстремально низкой калорийности слегка понижается - до 90/55.

Сообщение от Stark

Очень странно убывает вес - 0,5кг в сутки?

Вес зависит от степени заполненности кишечника, кроме того, у весов деление 0,1 кг, и погрешность ±0,2 кг. Так что данные по весу имеют лишь ориентировочное значение. На 5-й день вес - 59,2, на 6-й - 59,0. Взвешиваюсь перед едой.

Сообщение от Stark

соль добавляешь

Соль и другие приправы вообще никогда не использую, по крайней мере, с 2006 года.

Сообщение от Stark

или яблочки майонезом поливаешь?

Никаких солёностей с момента перехода не ел.


____________________
Средняя калорийность за первые 6 дней - 822 ккал/сут.

Вот такие дела!

[Эликсир]

Вообще, странная штука - вот пишут, что яблоки повышают аппетит, а я, напротив, одно яблоко съем - такое ощущение, что даже переела, кушать совсем не хочется.

[Maksenek]

Лично у меня кислые, терпкие и жесткие яблоки просто дико разжигают аппетит! Причём это аппетит на "нездоровые" продукты! А мягкие, сладкие, рассыпчатые - наоборот, прекрасно насыщают малым количеством. Может, тут дело в анализаторе "спелое-неспелое"?

[saiko]

Аналогично, когда ем кислые яблоки, то от них только сильнее есть хочется, а сладкие - штуки 3 нормально насышают на пару часов. Завалялась тут антоновка, их неё неплохая шарлотка вышла.

[Эликсир]

Возможно... я говорила про сладкие. Зелёные кислые жесткие не люблю, хоть недавно и ела, но про аппетит ничего сказать не могу. А вот красно-жёлтое сладкое, большое - прям одного хватает, чтоб от пуза наесться! Наверно, калорийное.

[Maksenek]

Сообщение от pavlo77

хорошо не помирать, а жить молодым

Не знаю кому как, но лично для меня жить хорошо не только молодым, но и больным, старым, искалеченным, слепоглухонемым, депрессивным, мучающимся и т.п. Неудобства вполне терпимы:) Опять же повторюсь, это я о себе. Просто я живу не ради удовольствий, а ради интереса:) Ну а если интерес пропадет, всё равно буду жить - в ожидании, когда интерес появится вновь - и могу так спокойно прожить хоть целую вечность.

[Mamba]

Сообщение от pavlo77

А мы не будем ждать милости от нее))

Элементраная Человеческая жадность и антропоцентризм ))).

Сообщение от pavlo77

хорошо не помирать, а жить молодым

Никто и не спорит , имела в виду - хорошо жить молодым ровно до смерти))).

[pavlo77]

Сообщение от Mamba

Элементраная Человеческая жадность

неправда.

и антропоцентризм

и это прально