голодание для борьбы с пищевой зависимостью (дневник с фото)

[Clover]

вот удивительно: всё это время, пока я кушала что хотела, мне еда не снилась, а как только я дала себе отмашку голодать, даже еще не испытав чувства голода - всё, теперь в каждом сне ем. раньше я думала, что это именно от голода снится, а не от каких-то ограничений.

еще такой момент: много размышляла по поводу утраты чувства насыщения, когда еды много и она вся в твоем распоряжении. думала, что это так проявляются отголоски моей зависимости. но на днях поговорила по этому поводу с подругой, очень худой и не знакомой с ограничениями в питании, которая жаловалась на то, что страшно переедает, когда "всё включено", и потом мучается животом всю неделю. я спросила, почему так происходит, и она ответила: "ну так ведь всё оплачено, хочется погулять на все деньги!"
значит, и у людей, не знакомых с моими проблемами, срабатывают те же установки. а я привыкла видеть в этом психологическую проблему и ущербность. но это не отклонение, это норма, это в человеческой природе! например, если бы человеку выдали в хорошем универсальном магазине корзинку и предложили бесплатно наполнить её любыми вещами, то все выходили бы с полными корзинками, а не наполненными наполовину или с горсткой безделушек на донышке. да, ежедневно переедать до тех пор, пока уже дышать не можешь - это проблема. но пользоваться внезапным изобилием нормально и позволительно. если бы я не боялась того отдыха, позволила бы себе питаться как хочу, то ничего плохого бы не случилось, думаю. может быть, пару дней бы и попереедала, а потом обязательно наступило бы пресыщение. но я была уверена, что обязательно захочу переесть, страшилась этого и, конечно, переедала, обещала себе, что завтра буду сдержаннее, и срывалась - чего еще ожидать?

[Clover]

ничего себе! пока голодание срывается, вечером я внезапно уезжаю в двухнедельную командировку! все-таки свои планы я сохраню на будущее обязательно. сейчас пока не знаю что делать: либо день доголодать, ведь сегодня, кроме самой поездки, никаких дел не будет, либо все-таки поесть. думаю, все решится в пути.

[Clover]

несмотря на командировку, голодаю когда могу. чаще получается день через два: день не ем, два - ем. вешу сейчас 63 кг. очень довольна.