К новой диете

[Volod]

Привет всем!
Только что закончил 8-дневное голодание, и решил вести дневник выхода и своих потуг по утверждению наиболее правильной (для моего организма) диеты. Собственно, эту диету я еще не нашел, пока буду вести летопись всех попыток, проб и ошибок.

Вышел с голода в 19.15 на свежевыжатых через марлю цитрусах: половинка лимона, половинка апельсина и небольшой мандарин. Жмых бросил в воду и поставил ее в холодильник - позже буду пить. Всего набежало грамм до 120. Долил примерно 300г. воды, до краёв почти полулитровой чашки. Вышла кислятина, пришлось долго обрабатывать каждый маленький глоток слюной, прежде чем проглотить. Не сказать чтоб в восторге. Но дня 3 продержусь, а там подключу фрукты и ягоды - на огороде какраз поспели вишни, разная ягода.

Примерное меню на неделю (тут сократил вариант выхода по Столешникову):

понедельник - до 2л. воды, 0,4л. разбавленного сока лимон+апельсин+мандарин
вторник - то же, 0,8л сока
среда - то же, 1-1,5л сока
четверг - то же, а также понемногу ягоды с огорода: вишни, смородина, малина, крыжовник.
пятница - то же, с добавлением яблок, и др. некрахмалистых фруктов.
суббота - то же, и размоченные в холодной воде сухофрукты.
воскресенье - то же, с расширением объема и ассортимента.

Рост - 177, вес - 60, талия - 73,5, бицепс - 33-33,5, предплечье (ниже сгиба локтя) - 28, грудь - 96, бедро - 52-53, голень - 35,5-35, таз - 90, шея - 37,5.

Мой дневник минувшей восьмидневки