Здоровье и стройность! 36 дней.

[Olvas]

Сообщение от Валерьевна

Удачи, терпения и хорошего самочувствия на весь задуманный срок голодания!

Спасибо большое за поддержку.

[ЛГТ]

Olvas, Держитесь, путь выбран единственно правильный, ну потерпеть каких-то пару недель, пускай сегодня тяжело, временами и вообще невыносимо, но это ведь преходяще. Если не поможет голодание, ничто другое не поможет, надо идти до конца и не сдаваться. Это единственный шанс.Гормональный сбой никакая медицина не в силах отрегулировать, только сам организм, так дайте же ему такую возможность! Читайте больше этот форум, моральная поддержка вам обеспечена, Вы не одиноки в этом мире.
Мне так интересны любые упоминания об Алматы, часть жизни там прошла, и не самая плохая.Кстати жили мы недалеко от ВДНХ, в районе автостанции "Геологострой".И спортом тоже занимались.

[Olvas]

Сообщение от ЛГТ

Olvas, Держитесь, путь выбран единственно правильный, ну потерпеть каких-то пару недель, пускай сегодня тяжело, временами и вообще невыносимо, но это ведь преходяще. Если не поможет голодание, ничто другое не поможет, надо идти до конца и не сдаваться. Это единственный шанс.Гормональный сбой никакая медицина не в силах отрегулировать, только сам организм, так дайте же ему такую возможность! Читайте больше этот форум, моральная поддержка вам обеспечена, Вы не одиноки в этом мире.
Мне так интересны любые упоминания об Алматы, часть жизни там прошла, и не самая плохая. Кстати жили мы недалеко от ВДНХ, в районе автостанции "Геологострой".И спортом тоже занимались.

ЛГТ, спасибо большое за поддержку. Я настроена на длительное голодание. Надоело болеть. Форум здорово помогает.

Я живу в центре, недалеко от ЦУМа. Днем дышать нечем, зато есть парки небольшие. Вы их наверняка помните. Вот там и гуляю. :)

[ЛГТ]

Сообщение от Olvas

Я живу в центре, недалеко от ЦУМа. Днем дышать нечем, зато есть парки небольшие. Вы их наверняка помните. Вот там и гуляю. :)

Попробуйте для разнообразия один день вверх по Алмаатинке, где дача кунаевская, совхоз Алатау, или в сторону Медео, а на следующий раз в рощу Баума. Разница высот будет метров 300-400, очень здорово тренирует сосуды и легкие. В рощу только когда смога нет, а вверх в любое время, там всегда воздух чистый.

[LadyTA]

Сообщение от ЛГТ

Попробуйте для разнообразия один день вверх по Алмаатинке, где дача кунаевская, совхоз Алатау, или в сторону Медео, а на следующий раз в рощу Баума. Разница высот будет метров 300-400, очень здорово тренирует сосуды и легкие. В рощу только когда смога нет, а вверх в любое время, там всегда воздух чистый.

А ходить надо так: раз два--вдох, раз два три -выдох.

Это для сердца кайфффф.

[Olvas]

Сообщение от LadyTA

А ходить надо так: раз два--вдох, раз два три -выдох.

Это для сердца кайфффф.

А скорость при этом важна?

[Olvas]

Сообщение от ЛГТ

Попробуйте для разнообразия один день вверх по Алмаатинке, где дача кунаевская, совхоз Алатау, или в сторону Медео, а на следующий раз в рощу Баума. Разница высот будет метров 300-400, очень здорово тренирует сосуды и легкие. В рощу только когда смога нет, а вверх в любое время, там всегда воздух чистый.

В рощу я боюсь ходить. Там страшновато гулять, полно могил безымянных. И смог там теперь всегда. А вот по Теренкуру вполне можно. Мне ближе по Теренкуру, в сторону Медео. Я всегда когда нос закладывает и отдышка сильная на Медео уезжаю. Сразу дышать становится легче.

Вообще сейчас смог везде. Только ближе к горам воздух чище. У меня есть участок в "Широкой щели", все хочу там дом построить.

[ЛГТ]

Сообщение от LadyTA

А ходить надо так: раз два--вдох, раз два три -выдох.

Это для сердца кайфффф.

Как вариант, вполне допустимо. К себе внимательно прислушавшись, вариант найдешь единственный, неповторимый и верный.
Ну с какой стати выдох должен составлять по длительности 150% от вдоха?

[LadyTA]

Сообщение от ЛГТ

Как вариант, вполне допустимо. К себе внимательно прислушавшись, вариант найдешь единственный, неповторимый и верный.
Ну с какой стати выдох должен составлять по длительности 150% от вдоха?

Прочла где-то случайно и проконсультировалась у кардиолога, кандидат мед.наук. она сказала: это азбучная истина.

Для меня авторитетно и главное действенно. Работа была на 13 этаже, а живу на 9. Частенько хожу пешком, и еще: по ступенькам надо полной ступней наступать, а счет тот же: две ступеньки-вдох, три-выдох.

[Olvas]

7-ой день прошел нормально. Ничего не болит. Все хорошо. Клизму делаю каждый день, при этом ежедневно происходит выброс мусора из кишечника, что вобщем-то странно, потому что пищеварение должно было уже затухнуть. Обычных симптомов ацидоза в этот раз нет. Ну только лишь раздражительность, но для этого ацидоза ждать не обязательно. Вчера ночью не могла уснуть из-за кашля. Пришлось налепить перцовый пластрь. Сегодня ночью та же ерунда. Вот сижу с пластырем. Допишу и пойду спать. Надеюсь кашля не будет. Из носа есть еще выделения, но обычной заложенности нет. Ничем не закапываю. Тянет пофилосовствовать, видимо голова освободившись от контроля за пищеварением работу ищет. :) В парке ходила бодрым шагом 2,5 часа. Завтра утром проверю вес.