|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Питание Опыт, рекомендации, советы |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-03-2007, 13:15
|
#1 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402
Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Что надо есть,что бы немного поправиться?
Есть у кого гипотезы?
 |
|
|
|
17-03-2007, 06:42
|
#21 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950
Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,359 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Что надо есть,что бы немного поправиться?
К сожалению , это не я.
А перевод можно с помошью переводчика осуществить. Прямо в он-лайн. |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал НЕШУТИ спасибо за это полезное сообщение: |
начюспортсмен (17-03-2007)
|
|
17-03-2007, 06:44
|
#22 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,596 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Что надо есть,что бы немного поправиться?
Да бог с ними - иностранцами - пора над собой работать ;-)
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал Александр Катион спасибо за это полезное сообщение: |
aa-spb (17-03-2007)
|
|
27-04-2011, 08:40
|
#23 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: xcv
Сообщений: 187
Поблагодарил: 27
Поблагодарили 268 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Что надо есть,что бы немного поправиться?
хотите набрать вес, как ОДИН (не факт что сработает) из вариантов:
свой вес * 5г углеводов = кол-во углеводов в день Теперь углеводы разделяем на: - с низким гликемическим индексом (ГИ) (греча, рис) - с высоким ГИ (торты, булочки, финики) Если нагрузок\спорта нету, то при потреблении углей с высоким ГИ, организм не успеет все переварить и оставшееся отложит в широк, но и с низким ГИ тоже нужно есть продукты Этот вариант получше будет, всяких макдаков, обжираловок и т.д. Если спортом занимаетесь, то там уже другая математика
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11072 "у меня был больной желудок - мне выписали определённые лекарства. Желудок я вылечила, но теперь вынуждена лечить печень". Ага, "вылечит" печень - посадит почки 
|
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Немного сухого голода :) | yurcheg | Примеры успешно проведенных голоданий | 18 | 07-04-2013 16:05 |
| Немного о себе | Margaritochka (Margarita) | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 27-05-2012 11:15 |
| Сила есть,воля есть,а силы-воли нету. (3 дня) | людмила32 | Примеры успешно проведенных голоданий | 75 | 25-10-2010 16:01 |
| Сколь надо есть? | Maxim | Питание | 3 | 10-11-2006 13:17 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
