21+, или работа над ошибками

[Dreamer]

И это первый день, когда не МЕРЗНУ!

[Dreamer]

2 день выхода.

Вес 57.3 потяжелел однако, на 100г.

Вопрос к опытным голодающим:

Можно ли уже на 2 - 3 дни выхода принимать Линекс (для нормализации пищеварения) и калийсодержащие препараты, такие как Магнерот или Панангин? Или же нужно подождать какое-то время?

[Dreamer]

3 день выхода:

Вес - 57.2 кг.
Состояние стабильное тоже - как овощ. Так что надо бы программу как-то ускорить.
Вот, блин, вилы - и обжираться нельзя, а то получишь в лучшем случае несварение, и тормозить тоже нельзя - организм ослаб и требует своего побыстрее.

Меню:
Если в 1й день - разбавленный томатный сок, во 2й - 100% морковкин, то сегодня с утра уже балуюсь цитрусовыми.
Во второй половине дня еще свеклу отварную натру помельче. И немножко чеснока...

Вот, кстати, почему такой разброс мнений относительно употребления чеснока на выходе?
От "строго обязательных" 10 - 15г (напр., по-Шелтону) до категорического двухнедельного запрета после начала выхода?

[Сергей Р]

Сообщение от Dreamer

Голод, или правильнее это назвать Пост, и есть та самая волшебная кнопка Reset, дарованая нам самой Природой, нажав на которую, можно перезагрузить и переустановить всю нашу систему.

А на мой взгляд, если проводить компьютерные аналогии, голодание больше похоже на восстановление системы. При этом мы не можем выбрать точку восстановления. Поэтому кто то получает бонусы, а другие - лишь проблемы.

А какая у вас аритмия? Разные бывают.

[Dreamer]

Сообщение от Сергей Р

А какая у вас аритмия? Разные бывают.

Непостоянная. Не каждый день. Чаще всего было, когда ложился спать. По ощущениям - иногда сильная, будто в грудь птица залетела. Заснуть было невозможно, тогда вставал и делал Пранаяму - 7 выдохов и вдохов, после чего задержка дыхания, после чего отпускало. Или же как очень медленная пульсация под самым горлом, очень противная. Есть этому народное название - грудная жаба. По-моему, очень точно! :).
После бега по утрам, если несколько дней подряд - тоже аритмия начиналась. Прием магнерота вроде как очень помог.

[Dreamer]

4 день выхода:

Вес голышом - 56.9 . По сути, праздник голодание продолжается...

Но настроение уже чуть повеселее!

Холодный контрастный душик, поотжимался 2 подхода по 15 раз - на удивление для себя.

Меню: с утра фрукты, а днем и вечером уже сварил себе каши. О майн Гот, как это было вкусно! :) А главное, от каш тут же "батарейки" в организме резко подзарядились.

[Dreamer]

Сообщение от Сергей Р

А на мой взгляд, если проводить компьютерные аналогии, голодание больше похоже на восстановление системы. При этом мы не можем выбрать точку восстановления. Поэтому кто то получает бонусы, а другие - лишь проблемы.

Ну да, в принципе так и есть. Я это писал лет 5 назад, тогда это было мое первое голодание, и я вылез из такой глубокой задницы, что под впечатлением всего этого и написал сей опус.
А оказалось, что все немножко-гораздо сложнее, и свою "систему" надо изучать лучше. Ну не предполагал я тогда, что при вот таких регулярных голоданиях организм элементарно истощается, и для него уже требуется нечто большее, чем просто здоровая пища.

Вы врач?

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Dreamer

Прием магнерота вроде как очень помог.

где то когда то давно прочитала «калий это топливо для сердца. а пшено это калий.достаточно 2 столовые ложки в день съедать пшена для поддержания сердца.»

Сообщение от Dreamer

вечером уже сварил себе каши.

какие?

Сообщение от Dreamer

Ну не предполагал я тогда, что при вот таких регулярных голоданиях организм элементарно истощается

или не правильных, не полезных питаниях... удачи вам.

[Dreamer]

Сообщение от МИЛУСЯ

какие?

Кашу гречневую. Естессна поварил побольше, чтоб помягче была.

[Dreamer]

4 день выхода:

Вес - 58 кг!

Ну наконец-то пошла положительная динамика! Сегодня прогулялся часа 1.5. Но под конец замерз. Но уши закладывает конкретно, сказать что-то внятно вызывает затруднения, во время речи глотаешь воздух.

Жим лежа уже по 20 раз. Но мышцы дубовые, при большом усилии сводит.

Меню: салатам и кашам добавил растительное масло.