СГ 7, в планах 11

[Георгий Иванович]

26 Марта Вторник 11СГ+3ВГ+3 день – выход на воде с лимоном.
Утром самочувствие отличное. Спал очень хорошо. Пожалуй даже замеры делать не буду, так как все в норме и никаких резких скачков ни в каких показаниях не наблюдается. Замеры буду делать только вечером.
Планирую посидеть на одной лимонной воде пока чтобы организм получше почистился, не спешить вводить др. цитрусовые, ананас и гранат. Организм ее хорошо принимает, усваивает и перерабатывает. Единственный минус что силы не быстро прибавляются. Но это не страшно, поездок и работы на стороне больше на этой неделе на предвидится, а на телефон, комп. и в огороде покопаться сил вполне хватает.
День прошел спокойно, если бы не слабость, то и вообще все бы было замечательно.
Вечерние измерения 105/65/50 Глюкоза 4.8 Вес: 63.4 (на 100 грамм меньше вчерашнего). Воды с лимоном выпито чуть больше 3-х литров.
Сушняк во рту уменьшился, язык стал почище, газы почти не отходят, мочеиспускание обильное, моча светлая.

[Георгий Иванович]

27 Марта Среда 11СГ+3ВГ. 4 день выхода на воде с лимоном.
На всякий случай с утра сделал замеры. 109/67/57 К сожалению не знаю какое у меня давление в норме. Никогда в жизни не мерил. Пульс после занятий альпинизмом замедлился. Так что 48-55 ударов в минуту для меня норма.
С утра ощущение бодренькое. На удивление во рту все гадкие ощущения помойки прошли полностью. Полагаю что этому помогли 3 дня на водичке с лимоном. Но язык еще с налетом и склеры глаз мутноватые. Лимон порядком поднадоел, даже небольшую оскомину набил в верхней дальней части нёба куда он прямо из трубочки попадает, но терпим, чтобы продлить оздоровительный эффект. Посмотрим удастся ли еще какое-то время на лимонной водичке продержаться…
Из неприятных ощущений это остается слабость, но когда нет большой физ.нагрузки, то это не важно.
Больше меня беспокоит то что, как в народе говорят «терпнут пальцы рук». То есть неприятные ощущения как будто пальцы затекли, или их переморозил и сейчас в тепле они отходят. Кроме того пальцы холодные. Полагаю что это капилляры заужены и кровь не циркулирует как надо. В ногах ощущение онемения стоп и пальце прошли пару дней назад. Когда очень активно двигаешься, кровь разгоняется и это проходит. Но стоит сесть за комп или за книгу, как снова пальцы «терпнут». При чем это касается уже не всей кисти, как раньше, а только две последние фаланги каждого пальца.
Вес 62.1 (упало на 1.2 кг, жалко его и так не хватает. Но все объективно. Вода с лимонным соком уже не так хорошо идет. Сегодня с трудом выпито всего 2250мл. Больше не осилил. Лимон сильно раздражает заднюю верхнюю часть неба, и наверное глотку тоже, так что даже глотать несколько больновато.
Сильная слабость, при такой слабости похоже организму тяжело очищаться, нужно чтобы и на очищение силы были. Завтра добавляем ананас. По Столешникову лимон с ананасом в равной степени очищают организм. Он сам на выходе рекомендует по ананасу в день съедать. В ананасе хоть сахар есть, так что сил должно прибавиться.
Вечер 108/68/50 Глюкоза 4.8

[Георгий Иванович]

28 Марта Четверг 11СГ+3ВГ. 5 день выхода на воде с ананасовым соком.
Спал ночью хорошо. Проснулся рано, достаточно бодрый и сразу сделал ананасовый сок. Получилось совсем не много, грамм 300 с одного ананаса, долил водой до 1500 мл. Получился запас ананасовой водички на первую половину дня. Пьется на удивление хорошо, ни язык ни ротовую полость не обжигает, ананас попался хороший, сладкий.
С утра на языке налет сохраняется. Просыпаясь ощутил неприятную помойку во рту, точно такую как была на СГ, только в меньшей степени. После нескольких глотков ананаса с водой все прошло.
Терпкость в пальцах рук потихоньку проходит, значит кровообращение восстанавливается.
Сок ананасовый с водичкой пьется просто замечательно! Ананасовый сок как-то очищает язык, то-ли в нем какая кислота есть, он язычек чуть пощипывает приятно так и он очищается. Тогда полагаю и далее глотка и пищевод тоже чистятся. Сил после ананаса с водой прибавилось. Слава Богу!
Ананасовый сок с водой просто находка. Выпил сегодня чуть больше 4 литров! Появился аппетит. Так что надо поактивнее выходить на соки цитрусовых, гранаты. А потом и на фрукты и овощные соки. Правда ананасы у нас хорошие, сладкие, рот не разъедают совсем! Перевел на соки три ананаса, больше нет. Так что завтра переходим на разбавленные апельсиновые и грейпфрутовые соки.
Появился аппетит. Так что надо поактивнее выходить на соки цитрусовых, гранаты. А потом и на фрукты и овощные соки. Хочется капустки квашенной без соли и сока с нее.
Интересное наблюдение. Газы которые были постоянно до этого, сегодня полностью отсутствуют.
Вечерние замеры: 106/65/59. Вес: 62.4 Глюкоза 6.4 Сахар от ананасового сока подскочил. Надо посильнее разбавлять, пока поджелудочная включится.

[Георгий Иванович]

29 Марта Пятница 11СГ+3ВГ. 6 день выхода на воде с грейпфрутовым соком.
Утром самочувствие бодренькое. Во рту небольшая помойка. Значит организм все еще чистится от токсинов. Думал сегодня перейти на апельсин, но он очень сладкий, и чтобы не нагружать поджелудочную решил пока добавить лишь грейпфрукт. Тем более что вчера вечером сахар подскочил.
Вчера выпил более 4 л. Воды и моча стала почти прозрачной. Часто в туалет бегал.
Утро: 111/66/55 Глюкоза 6.4
За ночь сахар не упал. Так что надо сладкие цитрусы добавлять с осторожностью.
Сок сделал с грейпом и лимоном с водой в соотношении примерно 1:2 – 1:3, 750 мл. пошел отлично. И не сладкий и не кислый, то что надо.
Вторая бутылочка 750 мл. перестарался, взял полтора грейпа и 2 лимона, второе было лишним, еле допил. С лимонами у меня после 4 дней лимонного сока перебор.
Третья бутылочка 750 мл. сделал чисто полтора грейпа – это 200 мл сока, остальное вода. Пьется хорошо.
Выпил до ночи еще 1.5 литра грейпа с совсем небольшим количеством лимона.
Глюкоза: в 17.30 – 6.2 Так что посидим пока на грейпе, апельсин сладкий, добавлять пока не будем.
Фаланги пальцев все еще мерзнут, но не сильно. Немного терпнут, но не так как раньше.
Сжевал с огромным удовольствием выплевывая косточки пол граната (больше жевать не стал, побоялся что еще сахар повысится). Показался очень сладким.
Вечер 106/68/60 Вес 62.3 Глюкоза высокая: 6.4

[Георгий Иванович]

30 Марта Суббота 11СГ+3ВГ. 7 день выхода на воде с соками.
Утро: 103/57/60 Глюкоза 5.1
После сжеванной вчера вечером половинки сладкого граната сил прибавилось значительно. Утром чувствую себя очень бодро. На языке налет совсем не такой толстый и начал как-то проходить и уменьшаться(Очевидно от соков, они все-таки и грейп и лимон едкие, кисловатые и прямо чувствуешь как чистят язык как кислотой какой-то). Склеры глаз все еще мутные и красноватые.
Интересно что с утра сахар упал. И это после вечерней половинки съеденного очень сладкого граната. Возможно от введения в организм сахара поджелудочная начинает включаться и сахар в крови падает. До этого все пил не сладкое. Ананас только был средне-сладкий, и она не работала. А тут поступил сахар с гранатом и сразу она включилась. Если так, тогда надо больше сладких цитрусов есть, а это апельсины.
Днем был первый стул за 21 день. Совсем небольшой, жидкий. Вышла гадость такая же что с клизмой вымылась при переходе на соки. Все четко по Столешникову: «Кишечник обездвижен, он восстановит двигательную функцию только позже; при длительном голодании - это приблизительно после первой недели начала выхода из голодания.»
Вообще сегодня с утра похоже перистальтика и кишечник заработали. С утра были там какие-то движения, потом газы. Днем был первый стул. Потом снова там что-то урчало часа три, копилось и вылилось во второй стул. После этого продолжается движение в кишечнике, пошли газы, временами бывает отрыжка – все признаки что он просыпается на лицо.
За день сжевано 2.5 граната. Выпито 3.5 литра апельсиново-лимонно-грейпфрутового сока с водой.
100/60/61 Вес 62.1

[Георгий Иванович]

31 Марта Воскресенье 11СГ+3ВГ. 8 день выхода на воде с соками.
Глюкоза 4.5
Утром встал и почти сразу в животе заурчало и – стул. Уже не знаю что это, наверное от граната, но язык и зубы сегодня утром были просто как в чернилах перепачканные, фиолетовые. Почистил зубы, фиолетовый цвет легко смылся и прошел. Что бы это могло быть? Почистив щеточкой с водичкой зубы заметил повреждения эмали на первых верхних зубах. Пара вторых верхних и первая пара нижних повреждения эмали незначительные. И еще язык не такой белый и поверх налета белого тоже был окрашен в фиолетовый цвет. Склеры глаз стали побелее. Поскольку замеры не скачут, пожалуй можно их закончить, кроме интересующей меня Глюкозы и веса.
«Терпкость» крайних фаланг пльцев рук с каждым днем все уменьшается и уже не вызывает опасений. Значит кровообращение восстанавливается.
Сжевал сегодня пол ананаса и два граната. Соков с водой выпито 3 л. Лимон в соки уже не добавляю, от кислоты просто воротит уже.
Выяснил что фиолетовый язык это от граната получается. Он все таки немного едкий. Так что сегодня от не очень удачного ананаса и граната немного язык пощипывает. Хотя эти ядреные гранат и ананас язык отчистили полностью. Как каким то чистящим средством прямо, даже переборщили, появились небольшие язвочки, но это не страшно, они быстро восстанавливаются.
Так что язык у меня очистился только сегодня. Неужели все токсины вымылись? И полагаю что это благодаря соковой диете. С голода на воду я вышел с языком покрытым толстенным белым налетом.
Вечером вес 62.0

[Георгий Иванович]

1 Апреля Понедельник 11СГ+3ВГ. 9 день выхода на воде с соками.
Глюкоза 5.6
Сон отличный. Самочувствие очень хорошее. После того как увеличил концентрацию сока в соковой воде до 1:2 – 1:1.5 – 1:1 эта смесь стала восприниматься организмом вообще как полноценное питание. Так что силы прибавляются потихоньку.
Язык чистенький. Склеры глаз с каждым днем все чище.
Утром снова стул. Организм явно просит уже пищи твердой чтобы прочистить кишечник.
Но с едой придется повременить, капусточка еще только начала кваситься. К четвергу будет готова. Подождем.
Днем стул снова. Конечно же с «гулькин нос».
Потихоньку начал просыпаться аппетит. Пока кормимся за счет повышения концентрации соков в соковой водичке.
Сжевал 3 граната. Выпито 4 литра сока с водой. Но и выходит вода очень скоро. Почки разработались видать. Пью много, а вес чуть падает, на 100-200 грамм в сутки. Ничего, во время Восстановительного периода на фруктах-овощах наберем снова.
Сил вполне хватает на все. Работоспособность хорошая. Камни ворочать конечно, пока еще не могу, но легкими садово-огородными и хозяйственными делами могу заниматься весь день легко.
Вес 61.8

[Георгий Иванович]

2 Апреля Вторник 11СГ+3ВГ. 10 день выхода на воде с соками.
Глюкоза 6.3
Лег за полночь и рано проснулся. Так что целый день ходил сонный и слабость чувствовал. А так все вроде пока в норме. Да еще и целый день проработал в саду по жаре. Сильно подустал к вечеру.
Пью почти что чистые соки чуть разбавленные водой. Идут очень хорошо. Но сил сегодня все-таки маловато было.
За день сжевано 2 граната и выпито около 3.5 литров сока с водой.
Вес 62.2

[Георгий Иванович]

3 Апреля Среда 11СГ+3ВГ. 11 день выхода на воде с соками.
Глюкоза 5.2
Отоспался ночью как следует и снова силы и бодрость вернулись. Сегодня сок разбавлял водой совсем немного, а к концу дня так и вообще пил неразбавленный. После сока всегда делаю несколько глотков чистой воды, ополаскивая ими зубы, чтобы эмаль после цитрусов не страдала. Не сложно и вполне себе работает. Завтра Соковый период заканчивается и начинается Восстановительный. Начинаю наконец то уже есть овощи и фрукты.
Выпито около 3 литров соков с совсем небольшим количеством воды.
Вес: 61.9

[Георгий Иванович]

4 Апреля Четверг 11СГ+3ВГ. 12 день. Выход на овощи-фрукты.
Глюкоза 5.2
На языке снова появился белый налет не такой сплошной как на голоде, но все же и во рту с утра чувствуется неприятный привкус – токсины. Самочувствие бодренькое.
Съел одно яблоко. Хорошо пошло, но без особого аппетита. Потом сразу почувствовал что в яблочке-то была химия. Но что делать, какие есть. Вообще главная проблема на сыроедении это нахимиченность фруктов и овощей. А на нахимиченных даже слабо фруктах и овощах сыроедить мягко говоря не очень хорошо, химия будут перекрывать положительный эффект от питания. Вот такая дилемма.
За день съедено 7 яблок. Сжевано с десятка полтора апельсин, вместо того чтобы делать из них сок, я их просто жую и выплевываю мякоть, так приятнее получается и соковыжималку не надо мыть. Съел 200 гр. тертой морковки, 200 гр свежей капусты и 200 грамм квашеной без соли. Три ложки рассосал во рту любимой медовой смеси (мед+пыльца+маточное молочко+прополис), сам делаю. Действует лучше любого энергетика.
Стула не было, ЖКТ пока что потихоньку загружается пищей. Чувствуется что живот стал потихоньку набирать свой объем.
Очень сильно хотелось посолить салатики из капусты. И ламинарией «солил» и лимонным соком поливал, но не то это. Кушаешь, но через силу, без соли с трудом в себя запихиваешь. Попробую завтра чуть подсаливать и начну понемножку масло оливковое в салаты добавлять.
Вес 63 кг.