Амел. Мой эксперимент. Похудение. Вес 118.6

[Distroers]

12.01.2021
19:30 только домой зашел. Вес 114.1-114.4 (весы глючат). Я сегоднря совсем устал. нахожусь в процессе употребления 1 литра пива. Купил еще вино зачем-то.... Думаю о жизни. Хочу наконец-то заняться работой(моей прогой), но прокрастинирую/ленюсь. Сегодня испытывал какой-то легкий кайф(или кайф от легкости, или от трезвости и легкости), пытался запомнить ощущение: что=то и знакомое , а описать не могу - наплывами было. сча сижу давит в груди прям в центре, дышать тяжело(не пульсирующие боли, а наплывами), (крючусь - у меня так ПА проявляются обычно, если ПА - то должна пройти ) открыл окно - нонрм, но довольно прохладно. мыслей нет. хочу безумно спать, но больше хочу посидеть за домашним рабочим столом, как сча, в спокойствие и псевдо-защищенности от внешнего мира. Всем мира и любви!



***
20:30 Было очень плохо и страшно. Меня совсем скрючило в позу эмбриона. выдавил в рот лимон, стал есть очень сладкие мандарины. припустило чуток, принял контрастный душ 3 подхода - еще припустило.... стал есть потихоньку мясо и картошку(всего грам 150) - стало легче. Сча наплывами неприятно. фишку понял - приготовлю себе сбалсированный ужин. Продолжалась ПА около 45 мин - может час, с учктом нарастаний и стиханий. пиковый страх уровень 6 -7 из10. сча тоже бывает наплывами, но все слабже. Пофиг поем сегодня - совесть не замучает, мне чет совсем хреново.

[Distroers]

13.01.2021
Время 02:00 (сон, получается максимум 4 часа). Вес 115.5
Вчера было ОЧЕНЬ плохо, не знал, как быть, поэтому обожрался, как в последний раз. Картошка, селедка, соленые огурцы, конфеты еще что-то и еще что-то не помню, яблоки.300 мл вина(поило) и 1 литр пива. Как поел - попустило. Укол мексидола сделал, ады не пил. голова опухшая, глаза сухие - усталые, но лучше чем вчера было.
Ну всё-таки немного обидно, что вчера сорвало с петель. упал. Сегодня попробую встать и продолжить сначала. пуохй, что было то было надо жить дальше. Я должен себе - не бросить дневник и продолжить. (ну а что я хотел.. год убивал себя, а за неделю результатов добиться? - реторич вопрс) выпил рассол, соленый огурец минералку, сладкий кофе - посплю еще немного до раб.