Дневник Таши!Цель-похудеть!

[qwer]

ну что? живая..как похудение? или сломалась? и забросила..?

[Dovr]

tashenka,
попробуйте поголодать после срыва еще 24 или 48 часов, а потом хорошо выйти. А дальше смотрите по состоянию, как по физическому так и по психологическому.

[_as_]

tashenka, да нормально все на мой взгляд, пусть не все получалось так как планировалось, но зато приобрели опыт. В следующий раз более осознанно будете подходить к этой процедуре.
Из личного опыта рискну дать совет. Без всякого фанатизма, не ешьте каждую неделю 32 часа, ну например поужинали в воскресенье, а потом позавтракали во вторник. Воду пейте. Первые 2 раза организм бунтует, раза с 3-4-го (у кого как), он начинает признавать, что это ему на пользу, хотя и поскрипывает недовольно, потом уже ощущается просто потребность в этом перерыве. Идею заимствовал у знаменитого Украинского/советского хирурга Амосова с четверть века назад. Он писал, что надо либо как французы с чувством легкого голода вставать из-за стола, либо раз в неделю не есть. Мне, например, легче второе, может быть и Вам тоже?
Захотите усугубить, проводите это 32-часовое голодание без воды (но не перед месячными, конечно, я думаю), "похудательный" эффект будет выше. В любом случае, это мероприятие создаст основу к озознанному выбору подходящей схемы голодания, а может быть и переходу к более рациональному питанию. Удачи! :)

[tashenka]

Я вернулась:)! Вобщем, было 2 срыва...после первого срыва проголодала 2 дня, а на 3 сорвалась..потом жор такой напал,что мама не горюй(хотя ела я в основном полезную пищу,НО МНОГО) и депрессия началась,не хотелось даже на улицу выходить! А тут еще весна,такая погодка чудесная ....И не поверите,но я решила опять!
Сегодня подходит к концу 2-й день.Постараюсь писать каждый день о своем самочувствии.
Итак,
1-й день: Клизму не делала,хотелось,но времени не было. Целый день в университете,а потом еще и с подругой до 10 вечера по вечернему Киеву гуляли.Погода-песня!Вот так и прошел день.Я так себя настроила и накрутила,что к еде уже отвращение какое-то...Вобщем,есть не хотелось,хотя животик "бурчал":) И депресняк ушел...И выпила я ,кстати,за день бутылочку 0.5 воды...ну не могу я себя заставить больше!
2-й день: Проснулась с такой любовью ко всему Миру! Чувствую такую легкость в теле. Сегодня попросили поработать,как раз "на руку" моему голоду:) Чувствую себя хорошо,слабости,в отличии от предыдущих голодовок,нет.Порхаю целый день! Сегодня уже выпила где-то 1 л воды,может чуточку меньше. За час до сна выпила 30 гр магнезии на 1 стакан воды. Клизму сделаю утром на 3 день.

[Стеша]

А магнезию то на вторые сутки зачем?

[tashenka]

просто многие пишут,вот и мне захотелось.Но когда начала голодать,магнезии не было,купила только на 2 сутки голода.О чем теперь жалею....никак не подействовало(может мало)Зато до сих пор тошнит

[tashenka]

Мне подсказали,что очень помогает в моем случае:) фракционное голодание.Порылась в инете,но не совсем поняла...Может кто подскажет,кто голодал таким способом? Я не совсем понимаю,что нужно есть в перерывах между голодом...

[_as_]

на мой непросвещенный взгляд, очень опасно то есть, то не есть. Мой старый приятель поспорил, что за месяц похудеет на 5 кг. В общем, госпитализировали с диагнозом дистрофия при весе где-то за 120 кг. Николаев тоже описывает подобный случай.
Надо определиться, либо есть, либо не есть. Имхо, надо вам срочно прекращать эти глупости, дать организму придти в себя (по возможности нормальной пищей), а потом уже решать, что вы хотите и каким способом.

[dina]

tashenka,
я давно хотела узнать, что будет если выпить магнезии на голоде.
Узнала, спасибо, сочувствую.

[tata]

Милая Ташенька,я не люблю давать советы заочно...Но очень жалко читаь как Вы мучаетесь (в общем-то "дурью")...ПРОСТИТЕ...
***
КОРОЧЕ советую не голодать,а попробовать диету на отварах трав и соках.
***Или ещё лучше посидеть на воде с лимонным соком и мёдом.На таком лимонадике можно посидеть 1-2-3 дня ,без пищи---только лимонад!!!.Потом поголодать на воде,классически,пить только столько,сколько организм потребует иначе будет тошнить (от воды).Тогда во время голодания тошноты не должно быть.
А у Вас основноя проблема это тошнота и нервозность(тошнота ,может, именно из-за нервозности),а ещё у Вас очень живое воображение.Вот это самое воображение надо заставить работать на себя:воображать себя героиней какого-то романа или сказки,что вынуждена голодать для того чтобы...ну кого-то там спасти или от заклятья какого избавить...Вам поможет,обязательно!.
Сила воли у Вас есть,но нервозность и страхи работают против благородной цели...
Задержать похудевшую фигуру от набора веса можно только очень активным образом жизни.На голоде очень хорошо поддержит быстрая,стремительная ходьба на свежем воздухе в одиночку.Идёшь и про себя утверждаешь "я хорошею,я здоровею,я умнею" или что-то в таком духе и никаких других мыслей,всё остальное просто выгонять зацикленностью на таком "заговоре". Потом ,на выходе ходьбу не прекращать,стараться её использовать через несколько минут после приёма пищи.Я где-то читала у корифеев голодания (Брегг у них учился),что ходьба после еды заставляет лучше работать ЖКТ,еда не "залёживается".Я этот метод использовала,кагда надо было задержать полученный результат после голодания.На выходе таким натурам,как Вы лучше использовать соковую диету.Овощные соки 2-3 дня.Это успокоит аппетит,не даст начаться жору.А если всё-таки передание начнётся,то хорошо сразу после такого "срыва" не мучиться угрызениями совести,а голодануть 1 день или 36 часов. Это сразу остановит жор.Потом опять посидеть денёк на соках.Соки лучше пить разные в теч. дня. Очень полезен сок из моркови,свеклы и огурца.Моркови 1 часть,свеклы немного и огурца побольше.В этот сок можно добавлять ещё и петрушку(сок из зелени),чеснок и т.д. по типу жидкого салата.Соки можно не разбавлять на выходе из 7-10 дневного голодания.ЭТО из моего опыта,когда нервишки пошаливают и надо их успокоить. К тому же и внешность расцветает румянцем ,и кожа подтягивается,и мышцы не отвисают,и сердце поёт от ощущения обновления...И длится это достаточно долго.
При прорые очередного "жора" или "падения на вредности" сразу же уходить в коротенькое голодание на 24-36 часов. А клизмы я лично во время голоданий не делаю. Души принимаю горячие или контрастные.Спать люблю и мечтать на фоне голода ,даже если что-то болеть начинает,мечтать,как всё улучшится во мне при восстановлении после голодания....