Как продержаться первый день голодания?

[ivankz]

Так как лучше первый раз то? Подскажите
У меня вопрос таков...
Никогда этого не делал, поэтому, пожалуйста, ткните носом хде почитать...
С чего начать, как свой организммммм подготовить, минут сорок форум лопатил, толком ничего не нашел...
Буду очень признателен, чуйствую потреба в этом действе огромная..

P.S. Объясните нубу что и как

[Pavlik]

Сообщение от ivankz

Так как лучше первый раз то? Подскажите
У меня вопрос таков...
Никогда этого не делал, поэтому, пожалуйста, ткните носом хде почитать...
С чего начать, как свой организммммм подготовить, минут сорок форум лопатил, толком ничего не нашел...
Буду очень признателен, чуйствую потреба в этом действе огромная..

P.S. Объясните нубу что и как

Как вы питались последнюю неделю? Желательно кушать только сырые продукты.

[ivankz]

пока питаюсь как "обычно"
я так понимаю сырые продукты, это овощи и фрукты
сколько времени и в каких пропорциях их употреблять в пищу?

[Astrid]

ivankz, как вы обычно пищу принимаете так и принимайте.
кол-ва те же, просто вы столько можете овоща или фрукта за раз не съесть.

[_as_]

Сообщение от ivankz

Объясните нубу что и как

я первый раз жрать хотел исключительно сильно. Это от каждой конкретного человека зависит, у всех по-разному. Что помогает:
1. Хорошо если вы завтракаете, обедаете и ужинаете в одно и то же время, потому что всплески желания поесть, тогда и будут в это конкретное время, а в промежутках, если не пускать лишние мысли в голову, вполне терпимо.
2. Захотелось есть. Особенно если питаетесь регулярно и есть захотелось в привычное время. Берете стаканчик воды и неспеша, минут за 10, по чуть-чуть прихлебываете. Моск решает, что вы поели и довольный оставляет вас в покое. Вообще всегда, когда возникает желание есть, потихоньку, неспешно, минут 10 эмулируете таким образом "еду".
3. Все проблемы в голове. Учитесь "забывать" что вы на голоде и тогда жизнь на голоде первые недели 2 минимум будет состоять только из положительных эмоций (это не литературный образ, сугубо из многократного личного опыта). Если неправильная мысль все-таки залеза - сразу ей пинком под зад, чуть замешкались, она уже удобно расположилась и от нее трудней избавиться, а вообще, может стать и навязчивой идеей и уже не понятно кто кем управляет, вы сознанием или сознание вами...
Ничего не бойтесь, ну потерпите, и на лыжах тоже сразу все и здорово не получится, если первый раз в жизни в станете. Удачи!

[ivankz]

так все-таки Дамы и Господа, с чего реально начинать, с сокращения приемов пищи, замене продуктов на овощи и фрукты, или же полностью от всего отказаться (сомневаюсь что получиться )

[_as_]

Сообщение от ivankz

с чего реально начинать,

с чего угодно, все реально. Я не готовлюсь ко входу. "Нажрался перед смертью" - и в голод. Хорошо ли это? Не думаю, что самый оптимальный путь, но просто хотел сказать, что от этого, грубо говоря, не умирают. На сайте много людей призывающих к сыроедству и т.п. Эти призывы имхо ни на чем не основаны. Лежит у вас душа к сыроедству - флаг в руки и о чем вы спрашиваете? Действуйте! Не лежит - не сыроедьте, кто вас заставляет? Можно и часто нужно голодать безо всяких диетических фантазий.
Если первый раз, полегче будет (возможно, ибо на самом деле все индивидуально), если вы
- накануне сделаете клизму, выпьете слебательное (ЖКТ очиститься и быстрей перестанет хотеться есть физиологически и навернь быстрее наступит 1-й ацидотический криз, остануться проблемы только в голове).
- многим легче входить первый день посуху, если у вас нет противопоказаний. Попробуйте. может и вам полегше станет.

Ничего не упустил?...

[ivankz]

вроде ясно, спасибо....
то есть вечерком клизма + слабительное и с утра в бой... эххххх Мама не горюй
буду пробовать

[Бестолковочка.]

для меня первый день самый легкий,обычно он сразу начинается вторым, потому как я забываю что ничего не ела..

[Сергей_С]

Для меня первый день - самый сложный. Жор так и давит.
Второй - легче, с утра запах во рту, аппетита уже того нет.
Третий день - переломный, к вечеру приходит ЖОР и шепчет на ушко "давай, покушай, дружок!"
Все, дальше на автомате, до 21 дня....

Можно и больше...

Рекорд поставил мой друг, 40 дней. Похудел со 156 кг до 76 кг. Одна проблема, кожа все таки растянутая осталась, несмотря на занятия спортом. Но у него строение такое, всегда был "розовым поросенком".

Рекомендую всем ВЕГУ! Откажитесь от животных жиров! И все нормализуется в вашей жизни. Вот так легко... Даже странно. МОжет я еще молодой?