Меньше есть, больше двигаться!

[Газеля]

Зебра, у меня тоже внутренне сопротивление заметно уменьшилось, так как мы уже вошли в русло регулярности. Тренировка в день ВГ очень помогает снять и голод, и стресс. Это эндорфины, выделенные в мозге от физической активности, нас так хорошо успокаивают. Молодец, что с утра тренируешься.

Мой организм уже не стрессует от дня ВГ, только к вечеру начинает болеть голова и организм начинает требовать своей плошки кефира перед сном. Не спать для меня это жесть, бессоннице не позволю разрушать свой мозг, сон это одно из главных благ здорового человека, я считаю.

Мне не так важен голод, как важен крепкий сон. Я знаю очень многих с депрессией и другого вида психическими расстройствами, эти люди никогда не спят нормально. И типично первый симптом это всегда бессонница (а сопутствующий это полное отсутствие чувства юмора и принятие всего на личный счет, такие люди любят сводить со всеми счеты и от этого еще хуже спят).

[Кремышев]

Сообщение от Зебра

у меня организм уже привык по четвергам разгрузочный день получать, внутреннего сопротивления совсем мало. Чтобы убрать чуство голода я вчера вечером и сегодня утром отзанималась дома с гантелями.

Я вчера поужинал в 17.00 (греча 200г) и больше не ем. Вечером после ужина ходьба 6 км. Утром лёгкий бег 10км. Тоже зарядился энергией на весь день!
Всем голодающим доброго и лёгкого дня!
И всех с Праздником Победы!

[Сергеев]

Я сегодня даже есть не хочу потому что работал с гирями на открытом Солнце при температуре 30 градусов, чуть излишне перенапрягся, похоже уже всю энергию сжёг. После тренировки выпил стаканчик соды и 2 солевые таблетки панангин. На Солнце потому что Зебра в прошлом году писала что у черепахи панцирь не растет без Солнца(витамина Д). Потому решил совместить приятное с полезным.
Всех голодающих с "днем Победы над своей слабостью"

[NeznaYka]

Газеля, расскажи, пожалуйста, про успехи мужа. очень мне важна тема аллергии и астмы.

[Газеля]

NeznaYka, у мужа не было ни одного симптома астмы и аллергии за прошедшую неделю. Аллергия ушла сразу в три дня, астма тоже - он не задыхается. Но он говорит, что чувствует пока чуть пониженную функцию легких. Наверное, как раз это занимает время. Завтра он побежит эстафету, будет вдыхать ингалятор. Контроль у специалиста у него через 2 недели, посмотрим на результаты спирометрии.

Теперь сидит на строго веганской диете модуса Кэмпбелла-Эссельстина, к молочному и мясному не хочет даже и прикасаться, ему так нравится жить без аллергии!

[Газеля]

Доброе всем утро! Поздравляю всех отголодавших!

ВГ 24 ч выдержала вчера без проблем, отвес 1,1 кг. Вес 66,2 кг.
Начинаю приближаться к очень для меня важному порогу 64 кг. Когда преодолею - буду праздновать.

Вчера без тренировки, так как почувствовала легкую простуду, лечилась просто теплом и покоем. Вроде бы, не заболела. Погода на улице отвратительная, холод и дождь. Пёся мой бастует, его в такую погоду на улицу не выгонишь, надо на руках выносить, он холод и дождь до глубины своей пёсьей души ненавидит. А если тепло и солнышко - его домой не загонишь, тоже надо поднимать на руки, иначе он падает на траву и демонстративно лежит пузом вверх. Комедиант еще тот!

Всем хорошего дня!

[Кремышев]

Я отголодал 24 часа, как и задумывал. Выдержал без проблем. Настроение бодрое, как у песи в солнечную погоду! Тоже лежу пузом вверх. :)))

[Газеля]

Кремышев, молодец и спасибо за передачу хорошего настроения! Оно заразительно даже в дождь и холод

[TatSu]

Очень извиняюсь, что обещала поголодать вчера, но у меня не получилось, в четыре часа нас пригласили деды , посидеть с ними за столом в честь дня победы. Неудобно было отказываться, и к пяти с тортом , мы приехали к ним, пришлось покушать, хотя до пяти часов я пила только воду. Но я сегодня на воде, чтобы раз в неделю у меня хотя бы голод был.

[Газеля]

TatSu, это действительная очень уважительная причина . Победа - святой день. Удачи с сегодняшним ВГ!