Ad unguem - как путь.

[Юленьк@]

Сообщение от casta est

А был ли у кого подобный опыт в начале славных дел (пития коктейлей)?

Был был))))

[casta est]

Юленьк@, уф, я не уникальна, и здесь это есть хорошо ).

Решила пока пить далее, а то у нас запланированный голодный день - понедельник...

Сегодня попробовала: 1 чашка воды, ботву белой редиски, листья одуванчика - немного, пол-яблока и небольшой банан и 2 чайные ложки с верхом молотого льняного семени. Очень славно.

[Nica]

Сообщение от Soltanes

идея -максимально увеличить количество листовой зелени в дневном рационе

О! Это очень разумно! Крапивы и листьев одуванчика много не съешь!
У меня вопрос, (возможно я что-то пропустила тут) какой соковыжималкой делаете сок из зелени? Прессового типа? Обычной у меня, если делать сок из петрушки, например, получается перевод продуктв просто. И жалко жмых выбрасывать и сока -мизер получается.

[casta est]

Nica, в том-то и кайф, что сок выжимать НЕ НУЖНО. И простота процесса приготовления и употребления играют далеко не последнюю роль. А делается это так - хорошо промывается зелень и пихается в блендер. Туда же запихивается банан и еще что пожелаете (яблоко или груша или мандарин или киви). Туда же выливается чашка воды, все это мелется - получается такая жидкая зеленая каша, которую можно пить.

[Soltanes]

casta est, Да, где то около литра я его пью все утро и часть беру на работу но по-моему Бутейко так и рекомендует во всяком случае мне так подошло. Я тоже с подачи Леоны добавляю семя льна или кунжут но тут главное не переборщить я сыплю на глаз и пару раз мне это подпортило вкус, думаю что Ваши 2 ложки это в самый раз

[casta est]

Soltanes, в первоисточнике 500 г утром и столько же вечером... Я так и пью. Но - кому как. Единственное "но" - от литра за один присест желудок может растянуться.

Модераторы! Вы зачем название темы исправили? Было "искперимент", и именно его-то я и имела в виду, а вовсе не проблемы с русским языком... Верните назад аутентичное название, плиз.

[Soltanes]

casta est, Да, наверное это со мной и случилось! Буду исправляться

[casta est]

Сообщение от Soltanes

casta est, Да, наверное это со мной и случилось! Буду исправляться

Уж не помню кто, индийцы или китайцы, а может, и те и другие - говорят, что натуральный, родной объем желудка - это то, сколько умещается в двух ладонях конкретного человека, сложенных вместе... И то - без горки!

[casta est]

Ну чего, поняла я, что главное в этих коктейлях - банан и зелень . Все остальное по желанию. Ощущения от них хорошие, чувство сытости, даже вроде как много... Перед тренировкой - самое то.

[Nica]

Сообщение от casta est

что натуральный, родной объем желудка - это то, сколько умещается в двух ладонях конкретного человека, сложенных вместе...

Так и есть, это не только восточные мудрецы говорят. Каждый может убедиться после голодания! А потом нужно просто не растягивать желудок!

Сообщение от casta est

Перед тренировкой - самое то.

Разве можно есть перед тренировкой. У меня при интенсивных тренировках кажется, что все сейчас из меня вылезет, причем в неизмененом виде! Организм тогда ни за что жиры е станет расщеплять! Зачем?