Дневник Чалыкушу :)

[Чалыкушу]

Будет дневничок с отчётами как я правильно питаюсь.
И как иногда голодаю. :)

Ужасно стыдно, у меня третьи сутки праздники всё никак не закончатся, главным образом - сладости, сладости, сладости... что незамедлительно отразилось на коже лица, - расцвела...

Выходить на работу такой "красавицей" неприлично, к косметологу идти - болезненно. Так что в т. ч. в косметических целях объявляю себе трёхсуточный строгий пост на одной лишь водичке, из коего седьмого числа обещаюсь возродиться в здоровом рациональном питании. :)

Вообще последние полтора года наблюдается нарушение пищевых привычек, прибавка веса, нездоровая психическая зависимость от жевания всяких "вкусняшек"... чем, в общем-то, совершенно перечеркнуты все результаты предыдущих опытов голоданий.
Так что а5 "с чистого листа".
Встаю и иду. :)

[Илья]

Сообщение от Чалыкушу

>> я у Вас чего-то особенного не замети(скорее наоборот).
Опять не совсем поняла о чём речь)

>> А то,"что все от нервов"-это хорошая защитная философия,но к правде не имеет никакого отношения.
Возможно... но Шелтон ведь, например, говорил о необходимости эмоциональной стабильности. Разве не так?

О психическом

Стабильность нужна,но,кажется,мы говорили про боль в груди?
И достигается эта стабильность прежде всего органической стабильностью организма,а уж потом всякие навороты,которые я,кстати,не отрицаю(пранаяма,к примеру,медитация и пр.).НО начинать все надо с твердого фундамента.

[M.P.]

Чалыкушу, можешь меня поздравить, я прикупила первый пока DVD с начальными уроками танца живота! Сегодня смотрела, немного пробовала. Понравилось все! В магазине еще куча DVD стоит - завтра зайду, может, еще чего присмотрю - что-нибудь более продвинутое для вдохновения, т.к. на той, что у меня, только азы, и почти ни одного танца - так, немного в заставках.

[Чалыкушу]

Илья,
понил, начальник!)))

M.P.,
поздравляю!)
Не спеши со связками (поставленными танцами), хорошенько схвати и отработай базу.)))

[M.P.]

Не, поставленные танцы ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ исключительно. Ну, чтобы смотреть :)))

А начальный курс для делания. :))))

[Чалыкушу]

M.P.,
замечательно придумано)
Удачи и терпения!)))

А я тут начала антицеллюлитный двухнедельник)
В планах (прям любимое словосочетание "в планах")))) 8 стаканов воды обычной, 3 стакана зелёного чая и 1 стакан клеверного чая в сутки, естественное питание дважды в сутки так, чтобы соблюдались углеводные окна вокруг весх цельных нагрузок, из которых утром - бег, днём - ВТ, где 5 мин разминка, 40мин трясы и 5 мин - растяжка, вечером - как получится; ну и плюс на работу - в термоштанишках с а/ц гелем под джинсами. :)

[Чалыкушу]

Субъективная заметка...
Сегодня во время вечерней пробежки на 25й минуте опять почувствовала боль за грудиной - характер ощущений и локализация те же, НО: значительно менее интенсивная боль, я бы сказала - слабая, и усиливалась (незначительно) на этот раз на выдохе, а не вдохе... пару минут подышала поглубже на бегу, не прошло - решила остановиться. Во время растяжки практически прошло, только на некоторые развороты (именно на движение) появлялась. Пока дошла со стадиона до дома, совсем про неё забыла.
Ну вот что ты будешь делать?.. - была б уверена стопроцентно, что не сердце - добегала бы запланированный час.
Эх...

[Василий]

Я тебя успокою. Еслиб это болело сердце, тыб не смогла не то что бежать, идти было бы не вмоготу, а если болит и бежится - беги ...

[Alexr]

Чалыкушу,
Василий прав - боль это плохо.

[Илья]

Почти наверняка-не сердце.

[Чалыкушу]

Вот вам всем огромное спасибо!)
Разумная осторожность, конечно, важно, но я такая мнительная - просто жуть, так что успокаиваете меня.)

Докладаю: сегодня утром перед работой час отбегала - ихоть бы где кольнуло, ттт. :)