Рождественское голодание. Дневник Alex2

[Еlios]

Сообщение от anyk99

на предмет условий для смены "казахов" на "узбеков" в муцине?

может лучше русских нанять? квалифицированней всё же... а казаха на узбека - что смена дрожжей брожения на пропионы квашения.

[Alex2]

30.12.08 День шестнадцатый
Проснулся в 6. В голове туман. Встал в 9. Есть лёгкая слабость (может вчера перекачался), ортостатический эффект и нежелание делать зарядку и вообще двигаться. Тошноты, болей, запаха нет. Налёт всё тот же – на 2/3 чист. После зарядки все-таки слегка взбодрился, но ненадолго. Принял холодный душ – еще раз взбодрился и полегчало.
Результаты утренних (12-00) измерений. давление 100/80, пульс 60, сахар 4,3, температура 35,9.
В течение дня слабости не было, но была сонливость, пришлось на пару часов соснуть. Делал физические упражнения, все, доступные в квартире, обливался холодным душем. Подумал было сделать клизму, но передумал чистоты эксперимента ради. Один пляс у клизм - сон более глубокий, как в детстве. Сейчас тоже хороший, но не такой глубокий. Все-таки при обливании резкий переход (без умывания лица и тела) цепляет сердечко. Уж больно быстро ничинает колотиться.

[Alex2]

Сообщение от anyk99

Здесь всё-таки ДНЕВНИК ГОЛОДАНИЯ, а это - "золотой фонд Форума!!!"

Аник, любой твой пост я воспринимаю как подарок. Сухие факты я собираю в отдельные посты, которые потом приплюсуются к моему сериалу 7+7+7+14+25. А остальное пространство ветки объявлено свободной зоной.

Сообщение от asv

А кстати, размяться перед этим можно? Ну гантельками несильно так помахать, а потом под холодный душик? Просто если волосы не мочить, не получается "обкат" всего тела сразу,

Мне кажется, нужно, т.к. сердце под душем начинает колотиться как у кролика. Чтоб не с нуля ему…

[Alex2]

Сообщение от Еlios

может лучше русских нанять? квалифицированней всё же...

Русские с ленцой, раскачиваются долго, но потом хорошо работают, если задать правильный вектор развития (как показал опыт строительства сети заводов ОАО «Приосколье» и привлечение рабочих из прилежащих деревень). У нас на рынке и уборке улиц таджики работают. Лично у меня никаких претензий. Работяги. А русским лучше бомжевать чем этим заниматься (не всем конечно).

[Еlios]

Alex2,
ой нет, лучше бомжевать, чем ЭТИМ заниматься ))))))))))))))))))))))))

[Alex2]

Сообщение от Еlios

ой нет, лучше бомжевать, чем ЭТИМ заниматься

Папы всякие нужны, папы всякие важны, и мамы тоже...))))))))))))))

Сегодня день сна. Все время хочется прилечь. И еще мерзлявость. Холодный душ бодрит, но ненадолго.
Может клизму сделать?))))))))))))) Хотя зачем, в животе мир, да и чистота эксперимента нарушится. Elios на тридцатнике и то не делала, зато Аник каждые 2-3 дня делает, а мы совета у Хеппи спросим)))))).

[Happie]

Сообщение от Alex2

Может клизму сделать?))))))))))))) Хотя зачем, в животе мир, да и чистота эксперимента нарушится. Elios на тридцатнике и то не делала, зато Аник каждые 2-3 дня делает, а мы совета у Хеппи спросим)))))).

я - старой школы, поэтому делаю, но не каждый день, а когда слабость. Получается тоже примерно на каждый второй-третий день. Но еще я пью сенну перед входом.

[_as_]

Alex2,
поддержки ради могу сказать, что я и на 40 не делал. Вообще ни разу не делал.

[Happie]

Вот нашла на инете еще одну свою песню
AnnaN_DontWaitAround.zip
Высоковато взяли тональность, но пианист наотрез отказался переучивать

[Гвоздь]

Сообщение от Alex2

Хотя зачем,

Мне сначала клизма сильно облегчала процесс. Потом, через несколько лет голоданий, надобность как-то сама отпала. Зависит, видимо, и от стажа и от рациона.
Сейчас, пройдя ряд проб, я борюсь с неприятностями на голоде физическими силовыми нагрузками. Не торопясь, но с чувством тягаю штагу-гантельки. Вроде к ним себя тащишь, а потом реально легче - ни шума в ушах, ни падения давления (у Вас падает оно примерно, как у меня летом). Ни пятен перед глазами, ни обморочных состояний. Бег такой отдачи не даёт, хотя пыхтел с ним тоже не слабо. Видимо, гликоген и молочная кислота, втянутые в силовые нагрузки, очень конкретно и к лучшему меняют биохимию крови с точки зрения поддержания самочувствия на голодании. Летом я тягал железо через день до 26-го дня. Потом практически лёг и продержался ещё неделю. Мог бы и дольше, но нужно было восстановиться к началу учебного года. В деталях, с пульсом, давлением, изменением веса, дыхательной паузы и самочувствия описал по дням в http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=241 Может что из моих наблюдений и выводов Вам сгодится. Голод я провёл тогда нормально, а вот выход раздухарился - страх потерял, а с ним и осмотрительность с разумом. В нём мало чего полезного. В итоге в рацион снова прорвались рыба и яйца. Но в целом голод тогда подтвердил особую значимость мышечной массы в начале голодания, как бензобаков для топлива-гликогена в длительном полёте. Сейчас я с помощью "железа" уже набрал ещё 3-4 кг. Числа с третьего пойду недели на две - выясню как повлияет на самочувствие голодальщика животный белок в рационе. В любом случае яйца из рациона потом постараюсь выпнуть, а с рыбой посмотрю до лета.