Как голодание влияет на сон?

[Kalina]

Сообщение от tata

Чтобы хорошо спалось на голоде стоит перед сном принять солёную ванну 10-15 минут и всё---до кравати еле дотянешь.
.

Интересно!
А какое количество соли на ванну нужно?
Сколько грамм примерно?

[mariana]

tata, а купание в море дает такой же эффект?Мне на голоде очень море помогает,расслабляет капитально и намного улучшается самочувствие.Жаль,нет возможности ходить каждый день.

[Раз_Два]

Сообщение от Kalina

Для меня во время голодания бессонница становится серьезной проблемой.
Я и так плохо засыпаю на голодный желудок, а при голодании и подавно.

Аналогично. Обычно случается на 8-10 дни. Правда хоть 2-3 часа но под утру все же удается поспать. Так может продолжаться до 14-16 дня. Когда наступает такой момент что я вобще не могу уснуть целую ночь - я днем начинаю выход. Никогда не пробовал голодать больше чем когда полностью исчезает сон. Сам я жаворонок, и если вечером вовремя не усну то потом это сделать намного проблематичнее.

[Dimas]

Сообщение от Алексаша

Dimas, попробуйте кристаллик морской соли под язык (именно под язык) сразу после употребления воды. Не гарантирую, что будет легче, но мне помогало.

Спасибо, но поздно заглянул - уже как-то привык. Соли выходят уже около недели (наверное, это последствия пристрастия к "Миргородской" воде). Иногда мне кажется, что они циркулируют по кругу вместе с водой.

И еще вопрос: последнее время очень мало спится, ну очень мало. Нормально ли это на таком сроке? (39 суток). Или лучше начинать выход? Планирую на свекольном и морковном соках.

[Monica]

Сообщение от Dimas

И еще вопрос: последнее время очень мало спится, ну очень мало. Нормально ли это на таком сроке? (39 суток). Или лучше начинать выход? Планирую на свекольном и морковном соках.

Мало спится? И Вам это не нравится??? =))))
радуйтесь, что не во сне проводите треть своей жизни! Лично у меня одна из главных целей голодовок - сокращение сна.

Смотрите: если Вы не испытываете неудобств от этого, если Вам хватает 4-5 часов для восстановления, то чего ж беспокоиться? радуйтесь! =))))

[Dimas]

Да, как-то по жизни сложилось, что Я -Сова. Лет 7 работал в основном ночью.
Поэтому одним из ожиданий было то, что перейду на естественные биоритмы. Но чего-то незаладилось. Только под утро удается задремать. И то не на долго.

[Monica]

Сообщение от Dimas

Поэтому одним из ожиданий было то, что перейду на естественные биоритмы. Но чего-то незаладилось. Только под утро удается задремать. И то не на долго.

Ну, на самом деле проблемы-то нет никакой, как мне кажется. Не хочется спать - не спите. Хочется - спите.
Попробуйте пару-тройку суток не поспать, чтобы потом уснуть по-жаворонски. Именно таким способом я перевожу свои биоритмы на другой часовой пояс, когда надо.

[Dimas]

Думал, что на голодании само собой восстановится. После выхода буду настраивать. Спасибо!

[Kalina]

Dimas,

У меня тоже проблемы с засыпанием
И тоже ярко выраженная "сова"
На голодании вообще почти не спал
Так что действительно лучший способ забить на это и не нервничать по поводу бессонницы
Понимаю, что состояние мутное, когда не доспишь, но что поделаешь, если мы так устроены?))

[alagor]

Сообщение от Monica

Попробуйте пару-тройку суток не поспать, чтобы потом уснуть по-жаворонски

боюсь, не поможет...
например, я сам ярко выраженная сова...
с самого рождения по рассказам мамы...
ложусь в 2-4 ночи (или утра - для кого как ), встаю в 11 +-
неоднократно пробовал заставлять себя встать раньше - весь день "разбитый и тупой"...
даже если не поспать пару дней как вы (и не только вы) рекомендуете: лечь вечером раньше, на следующий вечер, как говорят "ни в одном глазу"...

мне кажется не стоит ломать себя...
за 4 десятка прожитых лет убедился: что дано свыше - таким и будешь...