Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)

[Agasha]

LiluKarol, а меня обрадовала ваша окрошка Очень советую разнообразить все фрукты и овощи, и блюда из них. Не в один день разные, а по дням, каждый день менять, есть то один, то другой наборчик овощей-фруктов. Мне это на выходе помогло. Однообразие же очень утомляет психику, держаться сложнее.
А сахар и давление ваши просто класс! Остальные показатели на голодании и после него тоже потянутся к норме.
Вы зелень обычную, свежую, тоже едите? Петрушка от отёков вроде бы должна помогать, но знаю об этом только в теории. Попробуйте её побольше добавить к овощам

[LiluKarol]

Agasha, Да организм прям потребовал окрошку)))
Зелень люблю и ем в больших количествах, к сожалению от своих отеков я не знаю как избавиться, что только не делала. Прочитала недавно, что есть в крови какой-то особый белок (название забыла), который связывает воду, и если его содержание в крови низкое, то он перестает связывать воду, и вся вода идет в ткани. А врачи разводят руками, говорят какое-то системное заболевание в организме, а какое не знают) От моих отеков пока ни народные средства, не медикаментозные не помогают( Надеюсь на голоде, организм найдет причину и избавиться от нее, а я ему буду всеми силами помогать)

[Agasha]

понятно... да, голод часто такие чудеса творит, в которые ни один доктор не поверит, и не поймёт.

[шамони]

LiluKarol, вы меня простите, но зачем эта вся подготовка?
решили голодать? голодайте? чего тянуть?
в природе голод никогда не наступал с подготовкой. так происходило, что пищи больше не было и все! и это нормально!
максимум что можно сделать - это клизма перед входом в голод.
вы просто психологически не готовы к голоду и прикрываетесь подготовкой, якобы что-то делая.

[Сергеев]

Мне нравится как готовится LiluKarol потому что задача у нее сложная большая и к решению она уже приступила. Потом интоксикация будет меньше на голоде, потому что она сейчас на растительном рационе. Если она психологически не готова, так это тоже не страшно, вот и настраивается не спеша психологически. Действовать как было бы в природе при вынужденном голоде, ей ни к чему, потому что её потом некому будет принуждать, кроме себя собой. Вот и пускай настраивается сколько надо, лишь бы потом войти и перетерпеть первые трудные денечки и потом также железной рукой вести голод как сейчас ведет подготовку. Каждый художник имеет право на выбор. Так что удачи вам LiluKarol в прохождении этого пути.

[Agasha]

Сообщение от Сергеев

. Каждый художник имеет право на выбор..

Сергеев, согласна.


У меня есть своё мнение, но высказывать уже здесь не буду (про тортики, работу, и др.). Я понимаю КАК Лиля рискует (особенно на выходе) , и на что надеется. Но каждому свои шишки, без них видимо никак.

шамони, я вот как раз начала своё самое первое голодание без подготовок. Только с предварительной очисткой кишечника Пракшаланой и клизмой. И с предварительным прочтением нескольких книг по голоданию и дневников форумчан.
Вес был тоже не лёгонький, 90кг. НО!!! Я голодала на воде. 35 дней. Причём в это же время приходилось и кормить ребёнка, и готовить каждый день еду. Но прошло у мня всё отлично. Думаю, что больше на энтузиазме, огромной мотивации и какой-то супер-уверенности, что у меня всё получится. Вес до сих пор выше 75 кг не поднимался, обычно 70-72. Сухим голоданием начала заниматься только после прохождения нескольких ВГ.
Да, за счёт ВГ постепенно подготовился организм, особенно психика.

LiluKarol конечно желаю чтоб всё получилось Опасаюсь только хватит ли выдержки... Не очень хорошие диагнозы в таком молодом ещё возрасте надо как-то убирать. Пока не поздно.

[LiluKarol]

шамони,

LiluKarol, вы меня простите, но зачем эта вся подготовка?
решили голодать? голодайте? чего тянуть?
в природе голод никогда не наступал с подготовкой. так происходило, что пищи больше не было и все! и это нормально!
максимум что можно сделать - это клизма перед входом в голод.
вы просто психологически не готовы к голоду и прикрываетесь подготовкой, якобы что-то делая.

Эта подготовка нужна по двум причинам: я планирую провести сухой голод без контакта с водой, а так как у меня работа в данный момент связана с разъездами и встречами с людьми, то и подстраиваю свой график под свой СГ.
Вторая причина: мой знакомый который каждый год сидит на СГ в течении 20 лет сказал, подготовь свой организм, и будет легче быть на СГ.

Сергеев,

Потом интоксикация будет меньше на голоде, потому что она сейчас на растительном рационе.

все верно)))

Спасибо за советы и поддержку

[LiluKarol]

Agasha,

LiluKarol конечно желаю чтоб всё получилось Опасаюсь только хватит ли выдержки... Не очень хорошие диагнозы в таком молодом ещё возрасте надо как-то убирать. Пока не поздно.

Спасибо, война план покажет) если сразу не получиться, то никогда не поздно повторить сначала...
Да, хочется победить свои болезни, да и не только болезни...

[LiluKarol]

Была три дня в разъездах, только три часа назад приехала, отчеты не могла выкладывать, существенного ничего не произошло, выложу общий отчет. Сегодня у меня вход в СГ в 22:00. Пока не знаю на сколько дней, в процессе будет видно. Я уверена, у меня все получиться.

11-13 июня 2019 г. Тринадцатый-пятнадцатый день подготовки к СГ и вход в СГ.

Мои показатели:
Опасные
Индекс висцерального жира - 21 (0) (!!!)
СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2238 Kcal (- 44 Kcal)

Предупреждение
Вес - 118,5 кг (- 0,2 кг) (общая потеря - 3,3 кг)

Норма
Телесный жир - 27,0 % (+ 1,6 %)
Мышцы - 68,7 % (- 1,5 %)
Вода - 54,0 % (- 1,3 %)
Процент содержания белка - 14,7 % (- 0,2 %)
Кости - 5,0 кг (- 0,2 кг)
Скелетные мышцы - 42,1 % (- 1,2 %)

ИМТ - 39,1 (- 0,4)
Метаболический возраст - 45 лет (0) (!!!)

Сахар - от 6,8 до 7,4 ммоль/л ( без приема таблеток)
Давление - от 119/79 до 120/70 мм рт. ст. (без приема таблеток)
Пульс - от 69 до 71 уд/мин (состояние покоя)

Замеры объемов:
ОГ - 123 см
ОТ - 97 см (- 5 см)
ОЖ-110 см
ОБ - 117 см (- 3 см)
ОН - 69 см
ОИ - 50 см
ОР - 41 см

Показатели сна:
сон - 4 ч 30 мин: глубокий сон 17 % - 45 мин (плохо), неглубокий сон 83 % - 3 ч 45 мин, и чуть больше 2-х суток не спала

Шаги:
12.06.19 - 4 840 шагов, расстояние 3,27 км, время активности 2 ч 49 мин
13.06.19 - 4 974 шагов, расстояние 3,28 км, время активности 3 ч 00 мин

Мое питание:
12.06.19 - Суп с брокколи 1 л (брокколи, марковка, картофель, чеснок, лук, зелень) + вода 2 л
13.06.19 - вода 3,2 л

Самочувствие:
Устала, хочется спать, отеки не сходят.

Почистила кишечник в 19:30.
Вход в СГ в 22:00.
Поехали!)

[Agasha]

Сообщение от LiluKarol

Почистила кишечник в 19:30.
Вход в СГ в 22:00.
Поехали!)

Ну что.. Счастливого пути по Стране Голодания! Пусть всё сложится хорошо.
Старайтесь избегать стрессов и нервных ситуаций. На ВГ можно попить водички и успокоиться, а на СГ такого простого "успокоителя" нет.
Кишечник как чистили, чем?