10 дневное голодание или как стать сильнее!

[Pechorin]

Всем доброго времени суток. Сегодня утром, Я начинаю 10 дневное голодание. В этой теме, каждый день, буду писать свои ощущения, результаты, изменения.

Опыт:
Голодал 1 раз( 7 дневное) после чего, через некоторое время опять вернулся к нездоровому образу жизни.(примерно год назад). Ещё был опыт 1 дневного голода.
Не надо говорить мне, что стоит начинать с 1 и 3 дневного. Я человек со сверх возможностями и очень хорошо знающий свой организм.

Цели:
1. Довести состояния кожи до идеального(сейчас, в не большом количестве есть прыщи на лице)
2. Иметь опыт 10 дневного голодания, что бы перейти на следущий уровень.
3. Войти в систему правильного питания
4. Стать сильнее духом
5. Очистить сознание
6. Сбросить весь с 82 до 72 кг, как предварительный этап перед возвращением на тренировки(тайский бокс, качалка)
7. Сесть в шпагат (для этого есть задатки)
8. Убить в себе любовь к вкусам гавнопродуктов, навязанными обществом.

Что Я буду делать во время голода(кроме повседневного, будничного):
- Ежедневные пробежки(до 30 минут)
- Самогипноз (транс самого себя)
- Ежедневные осознанные сновидения
- Растяжка
- Базовые упражнения из йоги(это под вопросом)

О Моём голодании:
- вхожу резко, без предварительной подготовки
- без клизм (категорически не приемлю)
- пью по 3-5 литров воды каждый день
- каждый день принимаю холодный душ
- о выходе поговорим дне на 8 :)

Желаю Себе силы воли, духовного роста и лёгкого но очень полезного голодания !!!
-

[slavol]

Сообщение от Pechorin

Меня интересует мнения людей, у кого какой опыт, кто что посоветует

А сколько решил голодать? Изменений в планах не появилось?

[Pechorin]

Сообщение от slavol

А сколько решил голодать? Изменений в планах не появилось?

10 дней. Планы не меняются. Начинаю завтра утром. Сегодня на ночь выпью слабительное, не решил ещё какое.

[Pechorin]

Сообщение от dina

магнезия

Как применять? какая именно ? в каких дозах ???

[IrMa]

Магнезия - раствор сульфата магния. Идентична по своему действию Глауберовой соли (сульфат натрия). Дозу (или первого, или второго, на Ваш вкус) поударнее - от 35ти грамм и выше (растворить в стакане воды, или проглотить, запив той же водой). Эффект ошеломительный)), вкус - тоже.
Покупать в ближайшей аптеке.

[Pechorin]

Сообщение от IrMa

Магнезия - раствор сульфата магния. Идентична по своему действию Глауберовой соли (сульфат натрия). Дозу (или первого, или второго, на Ваш вкус) поударнее - от 35ти грамм и выше (растворить в стакане воды, или проглотить, запив той же водой). Эффект ошеломительный)), вкус - тоже.
Покупать в ближайшей аптеке.

Только что вернулся из аптеки :) купил четыре баночки по 25 гр :) не знал дозировку , взял про запас
А в тёплой воде или комнатной разбавлять ?

[IrMa]

Комнатной. И принимайте только при входе в голод, не во время самого голодания (ну, думаю, и сами понимаете)). И самое главное - в добрый путь!

[Никский]

Привет, сверхчеловек!
Ну чтож ты так
Вот по мне так что ест человек на кануне не столь важно - главное что у него в голове. Скажем я в последний день - даже не знал что и буду голодать покушал гамбургер с мясом, овощами, зажаристой картошечкой


(это фотка из моего дневника)

мм.. объедение, а после работы ехал в машине и вдруг сформировалось намерение - настолько сильное, что я спокойно поел по приезду дома картошечки с укропом, кимчи (капуста по-корейски) с курочкой, на последок выпил сока Нони собственного приготовления.. и пошел на тренировку зная, что это была моя последняя еда на ближайшие 30 дней :)
Организм переключился на голодание как всегда резко как будто переключили рубильник из положения "внешнего питания" на "внутренние питание" - ни каких головных болей. ни какого чувства голода, даже чувства тоски по пище.
Вот что значит голодать на "силе намерения", а не на "силе воли".
(сегодня третий день)

[slavol]

Сообщение от Pechorin

10 дней. Планы не меняются.

Если хочешь гарантированно избежать пищевых эксесов, рекомендую тебе выходить на морковном свежевыжатом соке, сок пить хотя бы 2-3 дня, первый прием можно развести пополам чистой водой,потом по желанию, затем постепенно включить в рацион свежие фрукты и овощи, еще 2-3 дня, и последние несколько дней можно добавить каши на воде без соли. В идеале выход должен равняться по времени самому голоду. На форуме немало людей, кто выходит гораздо быстрее, в любом случае решать тебе, но выходя так, ты тренеруешь ту внутреннюю дисциплину, о которой писал в первом посте, гарантированно избегаешь возможных неприятностей с ЖКТ и даешь организму "мягко" перейти на обычное питание. Для многих форумчан, если ты заметил, выход- один из самых сложных процессов, многие срываются в "жор" рекомендую настроится на него не меньше чем на само голодание. ИМХО

[Вика с]

Никский,
А фото то зачем?

[Никский]

Ну так он же сам написал, что будет учить нас как стать сильнее - вот будет голодать, смотреть на фотку - для поднятия силы духа