Вес более 130 кг. Попытаюсь устроить голодовку.

[Василисса]

Сообщение от Habiba

Обязательно какие-то физические или бодифлекс нагрузки нужны.У тебя как с этим делом?

у меня из нагрузок ежедневная быстрая ходьба минимум 2 раза по 1 часу во время прогулок с собакой. Одной из причин ее покупки и являлась необходимость двигаться, так как работаю я на дому и закончилось все тем, что даже до магазина не могла ходить- ноги не шли...теперь не хожу, а просто летаю. собака шустрая, как электровеник и меня за собой таскает в любую погоду каждый день:

Из неудачного :
- Бодифлекс пробовала пару раз, книга вдохновляла, но у меня как-то дело в этом направлении не пошло. Не люблю я такие нудные и монотонные вещи. Быстро надоело и я забросила.
- Ходила на фитнесс полгода почти каждый день с личным тренером, но мне это вообще не понравилось, так как после тренировок у меня начинался просто бесконтрольный жор и жуткое чувство голода с которым я не могла справиться. Тоже самое начиналось и после лечебного бассейна в клинике, что приводило только к большему набору веса.

Сообщение от Habiba

Вес не имеет значения для одевания купальника!!Зачем лишать себя очень полезного и приятного плавания!!!

О, еще как имеет:
1. Чтобы одеть купальник, сперва его нужно купить На мой размер купальников не могу купить уже более 5 лет.
2. Плавание будет приятным и полезным только тогда, когда будешь плавать с удовольствием, не испытывая дискомфорта .
А когда думаешь только о том, как все это со стороны выглядит и испытываешь ужасные эмоции, то и польза будет нулевая. в моем случае была вообще отрицательная - выходила из бассейна и хотелось на нервной почве еще больше нажраться.

[Василисса]

Сообщение от Гвоздь

Привет землячке! Надеюсь форум Вас не разочарует.

Привет! я тоже надеюсь!

[Василисса]

вход прошел более чем легко. даже не заметно. только заснула в 5 утра с огромным трудом.
сегодня голодный день. пока есть не хочется и пить тоже.
самочувствие как обычно: вялое, спать охота.
хорошо, что хоть жрать не охота пока
настроение с утра уже испорчено: сломались весы или временно "заглючили"
буду теперь по одежде отслеживать изменения.
пока по ощущениям и одежде вес изменился не более, чем на 1-1,5 кг (вчера чай+ 1/2 арбуза и все)

[Habiba]

Ты меня не так поняла.Ты же пишешь,что и в 55кг думала ,что не можешь ходить в купальнике.Все это комплексы.Никто на тебя особо смотреть не будет.А если и посмотрит,то не больше 5 секунд.Люди заняты своими проблемами.Я вот жить не могу без плавания.С детства.При своих 100 кг с удовольствием плаваю.А однажды ко мне подошла одна мама,которая водила ребенка и спросила,а Вы не стесняетесь?Я говорю-не!Все уже увидели какая толстая,фукнули...а дальше на меня уже и не интересно им смотреть. А я на них вообще внимания не обращаю.Да и все взрослые люди!Кто то толстый,кто-то рыжий.Все это ТОЛЬКО у тебя В ГОЛОВЕ!!!!!!!Кстати,эта мама теперь тоже ходит плавать.И она и ее ребенок абсолютно счастливы.А если нет купальника,можно плавать в футболке сверху белья .Выход всегда есть,было бы желание.При большом весе польза плавания огромная!Ведь только в воде отдыхает позвоночник твой.Подумай...Может и передумаешь.
http://www.missfit.ru/i-woman/swiming/

[Василисса]

Сообщение от Habiba

в 55кг думала

тогда думала только, но ходила, конечно. теперь то я понимаю, что это глупые комплексы были и тогда вообще на мне не было ни кусочка сальца

Сообщение от Habiba

При большом весе польза плавания огромная!Ведь только в воде отдыхает позвоночник твой.Подумай...Может и передумаешь

да, для позвоночника очень хорошо. я поэтому и ходила в бассейн, так как у меня очень больная спина. у меня был перелом позвоночника в школе.
обязательно передумаю и буду плавать, как только похудею до 80-100 кг
вспомнила: надо посмотреть свои старые фото, чтобы мотивацию поддержать. вот здесь я была уже 82 кг в 27 лет. хочу вот так. до 55 и не хочу. очень костлявая была, не сочная

и волоски смогу опять покрасить в свой натуральный цвет, а то приходиться в темный краситься, чтобы рожа поменьше казалась.

[Василисса]

по-моему я отекла. померила сахар.
выше нормы: 7,2...вот и результат вчерашнего поедания арбуза...
ну что ж за сутки думаю нормальзуется.
немного тревожит отсутствие аппетита и чувства голода. раньше при диетах и разгрузочных днях такого не было - всегда есть хотелось.
надеюсь, что это хорошо и это последствия хорошего сильного морального настроя, а не признак приближающегося жора...
сегодня ничего готовить не буду. о чем утром предупредила домашних.
среди них сразу началась борьба за остатки арбуза
меня "10 раз" спросили: "ты точно его не будешь доедать?"
в итоге я ответила : "еще раз спросите - одену кому-нибудь арбуз на голову". сразу отстали и спокойно его умяли.
состояние у меня заторможенное, пока не нервное, что радует.
пошла смотреть кино и голодать дальше.

[Василисса]

архив. примерная динамика набора веса:
18 лет - 52 кг
20 -23 года- 55-60 кг
23-25 года- 60-75 кг
25-27 лет - 75-82 кг
27- 30 лет: 96 кг, 118 кг, 124 кг
33 года: 155 кг
34 года: 158 кг

[Гвоздь]

Сообщение от Василисса

по-моему я отекла.

Есть более щадящие методики похудания, основанные только на частичном голоде. Каскадного типа. Не менее эффективные и учитывающие наиболее сильные причины полноты. Они ликвидируют главное - поел и всё равно голодный. Там всё дело - заставить организм не складировать калории, а пустить их в дело - дать глюкозу крови. Тогда и есть будет охота не так сильно. Буквально в разы. Но что бы в эту десятку попасть желательно учесть биохимию жирового обмена. Она впрочем, не очень сложная. Кстати, она же прекрасно борется с отёками. Это я лично на себе проверил - я, собственно, с этой методикой познакомился из-за отёков, которые меня донимали и на голоде и после него - аж носки резал, что б не впивались в них.

[mariru]

Сообщение от Василисса

вот здесь я была уже 82 кг в 27 лет. хочу вот так.

Какая хорошенькая! Это действительно твой оптимальный вес, так держать!

[Laura]

Сообщение от Гвоздь

Но что бы в эту десятку попасть желательно учесть биохимию жирового обмена.

Необходимо сдать анализы на биохимию?
А если экспериментируя?

Сообщение от Гвоздь

Есть более щадящие методики похудания, основанные только на частичном голоде. Каскадного типа. Не менее эффективные и учитывающие наиболее сильные причины полноты. Они ликвидируют главное - поел и всё равно голодный. Там всё дело - заставить организм не складировать калории, а пустить их в дело - дать глюкозу крови.

Будьте добры, расскажите подробнее.