Необходимо -30 кг

[mdnadin]

Для себя нашла, а может пригодится
Соковое голодание (по разработке американских диетологов)
из книги Марии Кедровой "Овощные соки"

Нажмите тут для просмотра всего текста

1. За 2—3 дня до начала сокового лечебного голодания в рационе должны присутствовать только сырые овощи и сырые фрукты.
2. Накануне лечебного голодания нужно выпить днем касторку, а вечером сделать клизму.
3. На следующий день (и в каждый последующий) необходимо придерживаться следующей рекомендации: выпи¬вать до завтрака 1 чашку теплого чая из различных трав (шиповника, мяты, ромашки и других).
Затем с 9.00 до 11.00 необходимо выпить стакан свежеприготовленного сока. В этот момент самыми полезными для вас будут томатный сок и смесь из морковного и яблочного соков (последний можно на 1/3 разбавить теплой кипяченой водой). Хочу напомнить вам, дорогие читатели, что эти напитки принесут пользу только в том случае, если они будут свежевыжатыми.
В 13.00 можно выпить 1 стакан свежеприготовленного апельсинового сока.
В 16.00 выпейте чашку травяного чая
в 19.00 — чашку свежего, только что приготовленного овощного или фруктового сока, наполовину разведенного водой.
В 21.00 рекомендуется сделать очистительную клизму с цветками ромашки.
Разрешается при жажде пить воду. Общее количество соков за сутки может составить 750—1000 мл. Соки можно смешивать только с чистой водой.
4. В течение последующих дней можно есть что угодно, но старайтесь после 18.00 заменить пищу на овощные соки.
5. Добавляйте в овощные соки мелко нарубленную зелень — это увеличит их питательность, а также снабдит организм большим количеством витаминов.
6. Старайтесь в течение всей недели есть побольше сырых овощей и фруктов.
Соковое лечебное голодание переносится легче. Во время него организм получает достаточное количество витаминов и минеральных солей. Поэтому я советовала бы вам пойти именно по второму пути — по пути сокового голодания. Да, вы потеряете меньше веса, зато и набирать лишний вес будете не так быстро, как после полного голодания. К тому же диетологи отмечают, что людям, которые привыкли есть мясо, вообще не следует увлекаться полным голоданием: это может привести к различным заболеваниям, связанным с нарушениями иммунной системы. С соком же в ваш организм будет поступать белок, поэтому организм «мясоедов» прекрасно переносит именно соковые голодания. 

[Игарена]

Сообщение от Svetlaya

Я сорвалась на 3 день, это для меня всегда самый трудный период. Мало того, что мозги отключает, так и начальство довело почти до нервного срыва. Останавливаться не собираюсь, начну сначала с 07.01.

Держись!Начальство есть и будет мозг есть))) а ты останешься!! выдержишь! добьёшься цели! всё получится!

[Svetlaya]

Да, надо держаться.
2 день.
Вес: - 77,6 (- 0,4).

Вода не уходит, голова болит, держусь. Спала хорошо, но утром все лицо отекло, нос не дышит. Для меня состояние привычное после переедания соленого и длится от 2 до 3 дней.
Голодаю дальше.

[Svetlaya]

Уже вечер, а жидкость не уходит. На весы не становлюсь, чувствую по отекам и состоянию. Наверно, завтра попробую мягкое СГ, если утром вес и состояние не изменятся.

[mdnadin]

СГ - сольет обязательон

[Игарена]

Svetlaya, всё получится! время время и время! главное стронуть! держаться! Искренне желаю успехов!

[Игарена]

Сообщение от DDlama

Девченки, кто с первых чисел нового года водой по жирам решил вдарить, есть рационализаторское предложение: давайте договоримся в конце выложить фотки : "до" водохлебства и "после"!:-

... я уже замерилась и нафоткалась и кое-что выложила в дневнике, всё у нас получится, девочки! Удивим же всех своими результатами!

[Alrive]

Очень рады будем удивиться

[Svetlaya]

3 день.
Вес: 78,6 (+ 1,0).

Вчера пила воду, вечером сделала клизму, которая явно была лишняя. Почти вся вода осталась в организме. Ночью плохо спала, руки отекли так, что в кулак согнуть не могла.
Утром и днем сильно сушило, чему была удивлена, СГ не получилось. Целый день думала, что написать, причину происходящего с организмом не выяснила, но настолько плохо никогда не было.
Уже к вечеру стало гонять в туалет. Ура, сдвиг начался, голова не болит, отеки с рук сходят. А вот клизму сегодня пропущу, страшно .

[mdnadin]

а если соленую клизму сделать? умеешь (гипертоническую), она не впитывается и отек не делает?