|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-12-2006, 15:23
|
#42 |
Регистрация: Oct 2006
Адрес: Челябинск
Сообщений: 52
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Веду борьбу за стройные ножки!
Всем привет! Вчера не смогла зайти на форум.
Самочувствие хорошее, второй день пью соки, разбавленные. Все такое вкусное, ням-ням!!!  |
|
|
|
17-12-2006, 15:28
|
#43 |
|
Регистрация: Oct 2006
Адрес: Челябинск
Сообщений: 52
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Веду борьбу за стройные ножки!
Sweet, еще вопросик по поводу массажа. На животе как делать? В ванной растирать жесткой мочалкой, да?
|
|
|
|
|
17-12-2006, 16:30
|
#44 |
|
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,317 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Веду борьбу за стройные ножки!
Чтоб моршинок на животе не было, купил сегодня два уТяжелителя по 4,5 Кг.
Так вот на шею их (9 Кг) и висом в низ головой на шведской леснице и подъемы головы к коленям, а затем обычный вис на турнике, утяжелители на стопах ног и поъем ног к перекладине. Уверяю через годик ваш животик будет как струна. У моей жены животик как супер струна, всего то 2 года потребовалось и ни какого массажа, ей уже 49, а такого животика я и у 16 - 17 летних не вижу. И главное - мало есть !!
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
|
|
|
|
17-12-2006, 16:53
|
#45 | |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: Волгоград
Сообщений: 655
Поблагодарил: 423
Поблагодарили 608 раз(а) в 224 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Веду борьбу за стройные ножки!
Цитата:
Нещадно щипать себя за бока и зону сразу под рёбрами можно - это безопасно и весьма эффективно, но, конечно, в сочетании с физической нагрузкой. |
|
|
|
|
|
17-12-2006, 20:09
|
#46 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: я южный житель
Сообщений: 933
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 503 раз(а) в 290 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Веду борьбу за стройные ножки!
вот хорошее упражнение : ноги на ширине плеч, руки держим прямо перед собой, сцепить в замок. Спина- прямая ! Приседаем в 2 подхода по 8 раз.
|
|
|
|
|
17-12-2006, 22:07
|
#47 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,777 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Веду борьбу за стройные ножки!
Ой, Василий, а жена тоже таким образом свой животик в норму привела? Вы бы поподробнее для дам про ее метод рассказали - чем-нибудь он отличается от вашего? Или все то же самое, что вы делаете, только без утяжелителей? Или с утяжелителями?...
|
|
|
|
|
18-12-2006, 03:15
|
#48 |
|
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,317 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Веду борьбу за стройные ножки!
ПРактически тоже самое, но с меньшим весом или без утяжелителей.
Вот тут говорили выше про хорошее упражнени - приседания 2 по 8 раз. Так вот надо 3 раза по 50 - 80 раз !!! И от пола также надо отжиматься так это раз по 50, и много другое делать. Короче, не мечтать надо а ПАХАТЬ. И на всякий случай - танцы в этом деле не помогут.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал Василий спасибо за это полезное сообщение: |
Православный (13-12-2014)
|
|
18-12-2006, 09:52
|
#49 | |
|
Регистрация: Nov 2006
Адрес: я южный житель
Сообщений: 933
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 503 раз(а) в 290 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Веду борьбу за стройные ножки!
Цитата:
 |
|
|
|
|
|
18-12-2006, 17:15
|
#50 |
|
Регистрация: Oct 2006
Адрес: Челябинск
Сообщений: 52
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Веду борьбу за стройные ножки!
Танцы это же классно! А присядать это же скучно!
Ну а если серьезно то молодец ваша жена! Это ж надо терпения столько-2года! |
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Почему одни стройные, а другие борются с каждым лишним килограммом? | Putin_IRL | Диеты | 13 | 10-04-2009 18:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
