Возраст 77 лет. Планирую фракции на воде 30+25+25.

[Сергей Р]

Сообщение от Mariner

у меня почему-то все голодание пошло тяжелее, чем предыдущее.

А следующее голодание пойдет еще хуже , чем это. Дело в том, что сыроедение не дает полного восстановления организма после голодания.

Сообщение от Mariner

А вот в коленях даже усилился зуд. Но может и это тоже очистительная реакция. Это только время покажет.

Скорее всего это аутоиммунный воспалительный процесс. Его должно быть видно на УЗИ.

На форуме есть несколько бывших сыроедов, которые откровенно пишут о своем опыте.
В частности Птичка

Сообщение от Pti4ka

Этап сыроедения длился недолго и окончился плачевно.

В Вашем возрасте опасно экспериментировать на себе.
Лучше учиться на чужих ошибках.

[Tamara]

Сергей Р, на форуме есть люди, у которых на сыроедении все в порядке, например у меня. Просто надоело спорить с такими, как вы и переливать из пустого в порожнее...

[Stefania]

Сообщение от Tamara

надоело спорить

Так и не надо. Все мы разные, кому-то подходит сыроедение, кому-то - нет. На форуме есть как положительные примеры, так и негативные.

Из успешных (кого помню), Вы, Илья, mav2. У каждого в сыроедении есть свои нюансы. Илья ест салаты с оливковым маслом + один раз в месяц мясо, рыбу. Какое сыроедение у Вас, Тамара?

Из негативного опыта - Wit, interesnaja

[Mariner]

Сергей Р, благодарю за отзыв.
Не факт,что следующее голодание пойдет хуже. Но если я пойду на следующую фракцию, то отголодаю 10 дней, а дальше буду добавлять дни по самочувствию.
Птичка только пыталась стать сыроедкой, поэтому опыта сыроедения у нее нет. Именно сыроедение лучше всего подходит как для входа в голод, так и для выхода. - это общепризнанный факт. Этап сыроедческих экспериментов у меня уже прошел и я не испытываю никакой потребности ни в варенке, ни в мясных продуктах.

[Mariner]

Яся, Вы правы. Сыроедение - это все еще путь в неизведанное. Поэтому нужно проявлять осторожность и не загадывать заранее максимальные сроки, пытаясь дойти до конца. Но я учту свою ошибку.

[Mariner]

Яся, ошибся в одном слове. Вместо "голодание" (путь в неизведанное) написал "сыроедение".

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Mariner

Милуся, я не заморачиваюсь химией, иначе, действительно, есть нечего будет.

так может именно в этом причина плохого самочувствия? а сыроедам я только могу позавидовать. сколько пыталась с собой бороться.... бросила. а то только "съедаю" себя, а толку нет. а каши вы едите в замоченном виде. ведь если гречку замочить на ночь, она даже вкусная, а в ней кладезь витаминов. удачи вам в дальнейших ваших планах.

[Tamara]

Сообщение от Stefania

Какое сыроедение у Вас, Тамара?

Сейчас питаюсь так: белки в сыром виде грамм по 100 - 150 в день (рыба, куриная печень, яйца) или сало, остальное - овощи, орехи (семечки), нут пророщенный, зелень, летом ягоды.
Рыба, печень, сало - сырые после заморозки.
Фруктов стараюсь не есть, они на уровне конфет. По объему основное - овощи.
Ем один или два раза в день после 15 часов.
Овощи - капуста, морковка, свекла, авокадо. Летом сезонные - помидоры, горох.
Часто делаю в блендере нут с капустой, свеклой, зеленью.
Солью чуть-чуть подсаливаю сверху.
Вот такой набор сложился, последние года полтора так питаюсь, наедаюсь, мне на нем хорошо. И получается довольно дешево, тут многие жалуются, что сыроедение - это дорого.

[matroskin96]

Сообщение от Tamara

И получается довольно дешево, тут многие жалуются, что сыроедение - это дорого.

На сыроедении у меня зимой уходит руб.50 в день,считаю что не дорого.

[Mariner]

Милуся, коричневая гречка мне тоже нравится. Ее не нужно варить,т.к. она уже прошла термическую обработку. А зеленая, даже пророщенная, мне не нравится. Я не фанат сыроедения, возможно стану опять употреблять коричневую.

Тамара, мне кажется, у Вас хороший рацион питания. Если Вам на нем комфортно, то и не нужно ничего менять. Я бы тоже стал употреблять сырую рыбу, но опасаюсь подхватить гельминтов. Из животных продуктов употребляю периодически сырые яичные желтки и свиное сало. Затрудняюсь определить полезны эти продукты моему организму или вредны.