ПП, каскады и физ нагрузка.

[Millinarose]

Опять я запропала надолго! За это время я снизила вес на 3,5 кг. Проводила практически каждую неделю 24ч голодание и даже 2 сухих по 2 дня ( для меня это прорывище). Мне насухо голодать легче: нет тошноты и головной боли, озноб тоже меньше. Самый мой низкий вес на голоданиях 67 кг. Такой цифры я не видела на весах лет эдак 7. Сейчас, всвязи с праздниками болтаюсь на 69,5 +/-
Особо себе ни в чем не отказываю, ем даже мучное- чёрный и Серый хлеб, мороженное в неограниченных количествах. Последний месяц без спорта.
Моя первая и наиглавнейший цель на этот год- наладить режим сна. Я последнее время ложусь в 5-6 утра, а это не есть гуд. А обычно в 2-3 ночи. Что делает человек бодрствующий один ночью? Лично я перекусываю... вот и продвижения в сбросе веса практически нулевые.

[Millinarose]

Продолжаю ходить на массаж лимфодренаж и антицеллюлитный. Довольна!
Мама говорит что у меня давно таких стройных ног не было. Так что в этом году массаж в планах !

[ROM]

Сообщение от Millinarose

Продолжаю ходить на массаж лимфодренаж и антицеллюлитный. Довольна!
Мама говорит что у меня давно таких стройных ног не было. Так что в этом году массаж в планах !

Говорила мама мне...
Да напрасно тратила слова...
У мамы на многое, касаемо дочери - субъективный взгляд.
Вот когда молодой человек скажет и не лукавя...

[Millinarose]

ROM, муж результаты сам видит и очень доволен. Поэтому и спонсирует походы на массаж...
Маму вижу гораздо реже, т к живу в другой стране. К тому же она не щедра на похвалы... Если уж маме начало нравится, то это просто чудесно!

[ТЖС]

Зашла и я к вам в гости!
Поняла, что, если бы я уделяла столько же внимания своему телу, то давно была бы худышкой и с упругой кожей.

[Millinarose]

ТЖС, Спасибо , что зашли!!!
Я стараюсь, бывают срывы, иногда вообще ничего не хочется делать и продолжать. Но беру себя в руки и иду дальше. С марта прошлого( 2018) года -10 кг. Медленно , но верно двигаюсь к цели. Массаж начала с мая, целлюлита практически нет.
На праздниках конечно расслабилась, сегодня иду отмечать ДР старшего сына.потом рот на замок. ПП и физнагрузки.

[ТЖС]

Millinarose, это очень хороший результат и чем медленнее уходит вес, тем более устойчив результат.
У меня тоже в среднем в год уходит 10-12кг и начила как и вы с 86 кг.
Целлюлит у меня визуально уходит при сбросе веса, так как уменшается жировая капсула.
Мне нравится медовый массаж и после оьертываю пленкой на пару часов, кожа очень приятная на ощупь и хорошо тонизирует.

[Millinarose]

ТЖС, Абсолютно согласна, лучше медленно и надолго. А лучше навсегда.!!!
Тоже очень уважаю обертывания и одно время медовые тоже делала. Но т к на месте мне насидится и как бы хорошо я не заматывалась мёд со всех сторон стекает..., я перешла на массажное антицеллюлитное обёртывание от белиты витекс.
Последнее время делала так: оборачивалась за 10-15 мин до очень активной 30 минутной трени и вперёд! Конечно же крем тоже «выползает» из- под пленки, но хоть не липкий.

[Millinarose]

Так, значит сегодня легла рано ( по моим меркам) 1.30 встала в 10.
Вакханалии закончены, др отметили хорошо. В блюдах была умеренной - рыба с овощами и салатом, в десертах не сдерживалась, хотя последние месяцев 6 вообще к сладкому не притрагивалась ( кроме чёрного шоколада и фиников в очень умеренных количествах ).
С завтрашнего дня возобновляю путь ПП и активного образа жизни.

[ТЖС]

Millinarose, я один раз пробовала тренироваться в пленке и один раз в спец шортах, но это большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Поэтому я обычно после трени если есть время в душе скрабирую кожу и контрастный душ. Иногда хожу в сауну и тоже чередую с холодным душем или выходом на улицу. А вот дома могу полежать, укутанная в пленке, отдыхать :)