Голодание с импланоном.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Венкиан

Думала,смотрела,с каскадом худею,живот не уходит!!!!Ай,я,яй,придется соблюдать диету для живота.придется отказаться от сладкого и десерта.Булочек после основной еды,ай,яй,яй,нужно добавить упражнения для живота с утра.

ой насмешила...

[Венкиан]

У меня на голоде испортилось питание.Я ем в дни без голода все подряд,я никогда не соблюдала диету,но с голодом никак не могу успокоить свои нервы и организовать питание.Обычно,я всегда заканчивала есть в 20.00,ела меньше сладкого,больше супа и каш.Сейчас ем больше сладостей,будто компенсирую за голод.Стараюсь съесть сладкое перед голодом.Надо мозги менять.Для меня голод удовольствие,но пока еще стресс,трудно приучить себя к мысли,что без еды ничего плохого не происходит.

[Сергеев]

Венкиан пишет:

ела меньше сладкого,больше супа и каш.

Если для целей похудения, то каша более калорийна чем то сладкое что мы обычно едим. И крахмал каши все равно в тонком кишечнике превращается в сладкое, быть точным в глюкозу. Разница только в том что он медленнее поступает в кровь, чем когда сразу в готовом виде лупануть фруктозу или глюкозу.
Ну а так согласен с вами что голод раскачивает нашу страсть на еду. Для меня это благо, потому что когда хороший жор, то тело(мышцы) легче и быстрее растут. Ну вам, вот оказывается жор это помеха. Ну у всех свои задачи стоят.

[Венкиан]

Сергеев, Мне,кроме своих проблем еще вес нужно потерять,поэтому пока сложно...Да и сладкое мышцы не нарастит.Но белков тоже больше есть стала.

[Ящерица]

фруктовых соках и ягодах. Потом узнала, как работает поджелудочная железа, как сахара фруктов натощак провоцируют выброс инсулина и жор соответственно. Стала выходить только на настоях зерен, овощах (первые несеолько в зависимости от сроков голодания). Тогда никакого жора. Но надо помнить, что овощи перевариваются (сырые, или припущенные, без соли, естественно, это ж ввход) ок 30-40 мин. И чувство голода закономерно. И надо иметь запас овощей (подходящих лично Вам и сезону), чтобы вовремя поесть. Вообще, итервалы между приемами пищи в начале выхода из голода маленькие. И именно поэтому. С добавлением зерен эти интервалы увеличиваются. (время переваривания зерен - ок 2-2,5 часов, естественно без масла и соли на выходе).
Вообще цельная необработанная крупа, сваренная без моли и масел и съедаемая только с зеленью и некрахмалистыми овощами - верный путь к стройности и красивой коже. 10 дневным употреблением только отваренной гречки на воде без соли, масел и другой еды и питья, я разгладила полностью межбровные морщины года 3 назад. И вес терялся так же, как на голодании, и даже быстрее.
Желаю здоровья, четкого намерения и достичь Ваших целей.

[Ящерица]

Не скопировалось начало. Я там писала, что несколько лет пыталась выходить на фруктах, соках и ягодах, пока не узнала, как это работает, как провоцирует жор рано или поздно.

[Hungry85]

Если не можете отказаться от сладкого, попробуйте темный шоколад. Я в последнее время пристрастилась. Получается, в основном, вместо завтрака. Когда рано на работу, готовить и разводить кормежку лень. По дороге захожу в супермаркет, покупаю кофе и маленькую шоколадочку (около 30) г. Переживала уже, что раньше сладкое и не любила, а тут такая привычка выработалась. А недавно мама посмотрела ролик, что темный шоколад в небольших дозах даже применяют для борьбы с весом. Типа он на гормональный фон положительно влияет, и на центры насыщения и все такое. Так что, перестала себя корить, хотя, собственно, увеличения веса от этого и так не наблюдала. Хотя у меня вообще все странно. 5 лет борюсь и никакой логики в процессах не вижу. Не могу связать с продуктами, от чего он растет. Прямую зависимость вижу, разве что, с алкоголем, но там скорее в жидкости дело.

[Венкиан]

Всем привет!Сегодня 9 день голода,из нах первые 5 были СГ +4 ВГ.Устала,уже хочу на выход,еще два дня перетерпеть.С понедельника буду пить соки и выходить.Надо обдумать какие соки подойдут.Еще не пробовала нормальных выходов,арбуз ела,а в другие разы,просто меньшие объемы в первые дни.На выходе хочу не есть,а именно соки,чтобы подготовиться морально к длительному голоду,я его планирую весной.Пока выйду и оставлю каскады,если получится,загадывать боюсь.Блин,как выдержать два дня!!!!

[Венкиан]

Всем привет! Отголодала 11 дней смешанного,выходить не очень хочется,а надо,во-первых,мне придется уехать на следующей неделе и в более длительный голод не решаюсь,хочу продержаться на выходе правильно пару дней,а потом начать кушать,и продолжить на следующей неделе каскады.Вообще,сейчас легче голодать,чем в первый раз неделю на голоде,рада,что начала голодать.
Сегодня первый день выхода,пью воду,добавила компот из сухофруктов,последние несколько дней болело горло,не захотелось на цитрусовых выходить,во-первых,за желудок боялась,во-вторых,лимонный сок на больное горло страшно,хотелось чего- то нежного.Горло болит уже пять дней,вчера ослабела немного из-за простуды,не было настроения,но в основном все хорошо.Понравилось голодать,считаю,что неделю на голоде это супер.

[Венкиан]

Всем привет! Рассказываю дальше.
После 11 дней голода начала выход в этот понедельник 29.10.2018 года.На выходе начала пить компот из сухофруктов, естественно,без сахара,рецепт: сухофрукты бросаем в холодную воду в миску, в другой емкости: кастрюле ,кипятим воду,когда закипит вода бросаем в нее подмокшие сухофрукты,кстати,у меня только сушеные яблоки,и ждем когда вода повторно закипит,выключаем после закипания!!!!

В понедельник 1 день выходапила компот и 1 литр пакетированного яблочного сока.Думала,что быстренько выйду и к концу недели почищу печень.
Во вторник 2 день выходатоже пила компот и сок.Но к вечеру поняла,что делаю ошибку.Есть совсем не хочется,кроме этого,силы есть ,благодаря компоту,целый день носилась по городу,была куча встреч. Похоже,что чистка продолжается с компотом.Во рту гадкий привкус,понимаю,что есть не готова,с одной стороны иногда подсасывает на голоде,но на самом деле,есть я еще не готова.
Среда 3 день выхода,с утра размышляла,как быть? Есть явно не хочу,в организме,начались какие-то очистительные процессы,но процесс,я вроде прервала.Начинать голодать снова страшновато,потому,что из-за скорого отъезда не знаю,как пройдет голод и сомневаюсь,что смогу хорошо в суете выйти.Решила продолжить выход,отказалась от сока и продолжаю выход,пью воду и компот из сухофруктов.Горло прошло через два дня,уже ничего не болит.Сегодня ночью мутило в голове,поэтому на ночь голову утепляю,сплю в шапке,и с оздоровительными магнитами.Тогда с утра чувствую себя человеком.Иногда бывает жидкий стул,но в целом все неплохо.Кстати иногда пучит живот.Почитала про компот из сушеных яблок,все очень противоречиво,типа много сахара,но применяют для снижения веса,ускоряет метаболизм,но пить при язвенных проблемах и повышенной кислотности нельзя.Короче,я плюнула и ориентируюсь на самочувствие.Самочувствие хорошее,надеюсь,компот не надоест,есть мысль добавить кефирчика.