То,что может один человек в мире,-может и каждый! ;)

[eno_one]

всё може быть :)) у меня и в 1е так было :) дальше 5го дня 3 раза голодала, и эти дни каждый раз как под копирку :) пока мы молодые и не сильно организмы загажены наверно всё проще протекает :) один раз сейчас поголодаешь и потом можно будет планировать голодухи исходя из этого :) для себя поняла, что мне удобнее вчего начинать в четверг, чтобы 3-4 дни были в выходные, чтобы проплющиться была возможность, а не на работе тупить))

[Milagro]

да-да, я как раз в пятницу начала тоже) как предусмотрели, перед выходными))) главное так до конца продержаться... а при критических днях все нормально проходит? можно голодать?
Кстати, как твой выход проходит?? вроде 11 день? что кушаешь или пьешь?))

[eno_one]

ох насчёт критических дней вопрос хороший)) у меня 1й день был до голоданий болезненным очень, на 1м голоде вообще ппц как крутило, а потом прошло, 2 года уже не болит живот в 1й день и, соответственно, на голоде в этот раз не болел. Но они у меня шли долго. Точнее кровь была как обычно по времени, а потом ещё долго были бонусы коричневые, но у меня там есть проблемы, поэтому неудивительно %)

Ещё читала, что с месячными нельзя делать клизмы, но обоснования не нашла и потому забила. Не делать клизмы 7 дней на голоде для меня невозможно - боюсь интоксикации, к тому же работу просто так не пропустишь.

Первые 3 дня пила морковный сок, потом сок перестала (напрасно, надо было бы подольше, просто надоело морковку чистить %)), ввела в рацон овощной суп (капуста б/к, свёкла, лук, морковь, рис нешлифанный), естественно никаких солей и пассировок в масле на сковородочке :) и ещё ела фрукты-ягоды (яблоки, бананы, клюкву, облепиховый морс, грейпфруты).
На сегодняшний день в моём районе:

Всё тот же суп (ну и наварила, блин! надоел уже хуже горькой редьки,а выливать жалко!)

Капуста б/к
Петрушка
Огурцы
Помидоры
Красный перец
Морская капуста (покупала сушеную, залила кипятком, она набухла)
Картошка варёная без масла и соли

Овсянка

Клюква
Яблоки
Бананы
Курага и чернослив (на ночь замачиваю по 3 штучки того и другого, утром пью водичку эту и ем курагу, а вечером чернослив)

Хлеб Бородинский (он самый не вредный и + там клетчатка, хорошо для перестальтики). Но ем его только с супом либо с салатом. Если есть один, то он может сушняк вызвать, заберёт слишком много воды для своего переваривания.

Чай зелёный и горный (разные травки-муравки) с лимоном и немного мёда (пол чайной ложечки)

За основу брала выход предложенный Николаевым, у меня в подписи в методичке есть инфа по нему :)
Соль и растительное/оливковое/любое другое масло не буду вводить раньше окончания выхода, выходить буду 21 день (= количеству дней голода :) )

[Milagro]

хорошее меню))) а хлеб точно можно кушать на выходе?
вот и у меня так, обычно в первый день все болит... очень. часа 3-4, потом проходит. Но пока вот что-то нет боли.
Клизму, кстати, тоже надо купить мне. я думала у нас есть дома, оказывается выкинули. Я перед голоданием слабительное пила. И на меня действовало оно в 7 утра))))) я просыпалась только, чтобы побежать в туалет))))
получается голодание еще и боль во время месячных заглушает, я прям так рада ))))

[eno_one]

Сообщение от Элла

а хлеб точно можно кушать на выходе?

не знаю) по Николаеву можно (но у него можно серый) :)

С одной стороны, в бородинском 2 вида муки, обе грубого помола, что полезно с т.з. получения клетчатки и полезных веществ, с другой - яйца, дрожжи, соль, растительное масло.. но надеюсь, что термически обработанные эти продукты не так воспринимаются организмом как свежие. вобщем не знаю))) каждый подбирает для себя :) сперва чуток - если неприятных ощущений нет, то можно есть :)

Вот овсянку я поела день на 4-5 так она как-то не пошла - на весь день забила кишки, голода не было.. по-моему это не нормально. а через пару дней ещё раз поела её и не натощак, а вечером и более жидкую, так наура пошла :)

ну а с болями и месячными, дай Бог, чтобы и у тебя прошло всё :)

[Milagro]

ну а с болями и месячными, дай Бог, чтобы и у тебя прошло всё :)[/QUOTE]

спасибо-спасибо!!! ))
я просто хлеб и так не кушаю.. не люблю.. только черный.
сейчас пойду для паспорта фоткаться (замазала все синяки тональником), вот только синячки от голода повыскакивали немного....

[eno_one]

Сообщение от Элла

я просто хлеб и так не кушаю.. не люблю.. только черный.

ну тогда не кушай :) я тоже особо не ем, но сейчас как-то с удовольствием идёт :)

[Milagro]

посмотрим, может и у меня так пойдет после голода... Ой, желудочек уменьшится.. круто так)))

[eno_one]

наверно просто хлеб по сравнению с основной моей едой сейчас имеет ярковыраженный вкус, засчёт соли и специй. Еда без соли пресновата, как ни крути, хотя когда готовлю, уже давно не солю пищу. У нас дома даже соли нет :)) скоро гости, надо будет купить))) они нашу еду есть не смогут без соли-то))))

[Milagro]

ахахах, если только для гостей)