Дневник Чалыкушу :)

[Чалыкушу]

Будет дневничок с отчётами как я правильно питаюсь.
И как иногда голодаю. :)

Ужасно стыдно, у меня третьи сутки праздники всё никак не закончатся, главным образом - сладости, сладости, сладости... что незамедлительно отразилось на коже лица, - расцвела...

Выходить на работу такой "красавицей" неприлично, к косметологу идти - болезненно. Так что в т. ч. в косметических целях объявляю себе трёхсуточный строгий пост на одной лишь водичке, из коего седьмого числа обещаюсь возродиться в здоровом рациональном питании. :)

Вообще последние полтора года наблюдается нарушение пищевых привычек, прибавка веса, нездоровая психическая зависимость от жевания всяких "вкусняшек"... чем, в общем-то, совершенно перечеркнуты все результаты предыдущих опытов голоданий.
Так что а5 "с чистого листа".
Встаю и иду. :)

[Чалыкушу]

Я обратила внимание. :)

ПыСы от 21:46: кидайтесь в меня тухлыми помидорами, - варёная морковка...

[Stigma]

Ага, вот что с людьми гиперинсулинемия делает...

[Jseven]

вот из-за ваших клизм люди поголодать нормально не могут!

[Чалыкушу]

Stigma, угу... и подпись твоя прям в тему.
А сколько по времени надо голодать и/или не кушать "плохих" углеводов, чтобы эта самая гиперинсулинемия (а это кстати диагноз или процесс?))) перестала это самое делать с людьми?..

Jseven, улыбнул!) - мож, тоже попробовать? может, поможет?)))

Василий, а вы клизьмами тут именно то называете, о чём я думаю? Или у этого слова есть другой, скрытый, новичкам неизвестный смысл?..)))

[Stigma]

Ну тут такое дело, сахар-инсулин можно стабилизировать за неделю, даже меньше, если грамотно подойти, а психологическая потребность пожевать или ощутить полный желудок может уходить очень долго.

[Чалыкушу]

Вот и я.
Вчера день был так-се - гости-отмечания.
Правда, картошку -мясо не ела, ограничилась овощами-рыбой и парой конфет с кофе вечером...

Эта "пара конфет" не даёт назвать вчерашний день хорошим...

[Чалыкушу]

Тут. :)
Рассказываю: больше двух недель на естественном низкокалорийном (600-900) питании. Ну плюс ещё нагрузки, куда ж без этого. :)
Ломок углеводных уже не испытываю, но вчера вот попробовала мюсли с бифидком - потом было голодно. Вывод: всё-таки нормальные, цельные каши лучше, чем хлопья всякие.

За первые 10 дней потеряла 5 кг, сейчас пока вес стабилен. Но это - к сведению, это не самое важное. :)

Во время поста хочу применить фракционное голодание (пн, ср, пт и пол-сб). Тогда буду докладываться ежедневно. :)

[Чалыкушу]

Это я... какие-то проблемы возникли с паролем... перерегестрировалась.
Докладываю: во время масленницы вела себя отвратительно. В т. ч. кушала сладости, в т. ч. не фруктозные. НО: зависимость, похоже, не вернулась... во всяком случае, такой тяги "ещё, ещё" я не ощущала.
В общей сложности за месяц естественного питания потеряно 7-8 кг.
Сегодня купила електронные весы. :)
Завтра начинаю пост с двухсуточного голодания.
Потом, скорее всего, будут пн-ср-пт и пол-субботы - "голодные", вт, чт, пол-субботы и вс - "сытые" (но в соответствии с рекомендациями по питанию во время поста) дни. Планирую продержаться так от двух до четырёх недель.
Посмотрим. :)

[Admin]

Если у Вас возникают проблемы,обращайтесь ко мне. Я обьединю Ваши ники, оставив прежний, пароль вышлю по мылу

[Чалыкушу]

Вот и я, - огромное спасибо Админу за разруленную проблему.)))

Голодаю второй день. Скажу честно - вчера пила мате с лимонником и зелёный чай с жасмином, сегодня - мате и ещё почти стаканчик рассола от квашенной капусты.

Вообще физиологически безграмотно голодать, - даже всего лишь двое суток, - после масленницы. Но, раз я решила приурочить свои голодательные практики к церковной традиции - так тому и быть. :)

Трактат о том, "как это будет", запощу чуть позже - готовлю его сюда и в похудейский днивничог.) Хотя, конечно, постоянно напоиминаю себе, что делаю это не стройности ради, а здоровья для... впрочем, здоровья без стройности не бывает (обратное вот, правда, сплошь и рядом...)

* * *
Ночью сегодня спала плохо - впрочем, даже переход на низкокалорийное питание сопровождается нарушениями сна... снился пакетик клубники, а ещё я апельсины во сне покупала.)

* * *
Где-то выхватила, - кажется, Стигма писАла, - что не стОит выходить их ЛГ цитрусовыми. А вот почему, интересно?.. Лично для меня после 1-3 суточного голодания самое милое дело - первым делом сжевать мандаринку... значительно более милое, чем выпить соку или скушать салат или яблоко. Ну вот хочется так моему организму...