...а вот и еще одно зернышко в амбар опыта практикующих РДТ

[Sweet]

Да,уж, почитала ваш опыт и ахнула :"Вот это сила воли и духа"
Я пробую поголодать насухую, но больше дня, к ак и у многих на этом форуме не получается.Ощущение, что сойду с ума, если стакан воды не выпью.Но ваши наблюдения мне очень помогли.Попытаюсь воспользоваться вашей формулой.:

[Lep]

Дорогая, miracle_86,

Вспоминаю свое первое голодание .Это было 20 лет назад, голодал два дня .Вот это было что то ))))))))))...( и мученья и трудности , вообщем было очень трудно).
Начинать всегда трудно.
Любая функция организма тренируема . Я уже сравнивал с бегом, когда человек только начинает бегать ему очень сложно и он думает как же люди бегают например марафон ( 42,195 ), но со временем и с тренировкой орг меняется и ты уже не бежишь а " катишся" и теже 30 км только в удовольствие .
Так же и с голоданием наступает момент , как с выключателем, щелкаешь и голодание включается почти без всякого напряжения (это факт , спросите у многих , которые более менее постоянно практикуют РДТ)
__________________________________
С начала ты заставляешь организм голодать, потом он уже сам заставляет тебя .

[Lep]

Сообщение от Sweet

Да,уж, почитала ваш опыт и ахнула :"Вот это сила воли и духа"
Я пробую поголодать насухую, но больше дня, к ак и у многих на этом форуме не получается.Ощущение, что сойду с ума, если стакан воды не выпью.Но ваши наблюдения мне очень помогли.Попытаюсь воспользоваться вашей формулой.:

Прежде всего при голодание , нужна спокойная обстановка вокруг вас и не соприкасайтесь с продуктами ( не смотреть на них, это важно).
При сухом голодание важно какая погода на улице ( жарко или холодно, сухо или влажно)

[miracle_86]

Сообщение от Lep

Дорогая, miracle_86,

Вспоминаю свое первое голодание .Это было 20 лет назад, голодал два дня .Вот это было что то ))))))))))...( и мученья и трудности , вообщем было очень трудно).
Начинать всегда трудно.
Любая функция организма тренируема . Я уже сравнивал с бегом, когда человек только начинает бегать ему очень сложно и он думает как же люди бегают например марафон ( 42,195 ), но со временем и с тренировкой орг меняется и ты уже не бежишь а " катишся" и теже 30 км только в удовольствие .
Так же и с голоданием наступает момент , как с выключателем, щелкаешь и голодание включается почти без всякого напряжения (это факт , спросите у многих , которые более менее постоянно практикуют РДТ)
__________________________________
С начала ты заставляешь организм голодать, потом он уже сам заставляет тебя .

Вы знаете, Lep, а я часто читала, что голодальщикам с каждым разом голодать труднее. Типа организм уже знает, что это за стресс и пытаеться защититься тем, что никак не хочет начинать голодание.

[yulia]

Lep со мной конечно согласится! Все на самом деле с точностью до наоборот.Организм очень рад и быстренько переключается с одного режима питания на другой.

[miracle_86]

Сообщение от yulia

Lep со мной конечно согласится! Все на самом деле с точностью до наоборот.Организм очень рад и быстренько переключается с одного режима питания на другой.

Было бы здорово, если это правда
Потому что я собираюсь сделать ГОЛОДАНИЕ верным другом своим на всю жизнь

[Lep]

Сообщение от miracle_86

Вы знаете, Lep, а я часто читала, что голодальщикам с каждым разом голодать труднее. Типа организм уже знает, что это за стресс и пытаеться защититься тем, что никак не хочет начинать голодание.

Стресс организму полезен и он стремится к нему, но дистресс ( по Селье ( автор применивший эти термины )) вреден и организм их избегает. Это как нагрузка и перегрузка . Нагрузка хорошо , пергрузка плохо.
Если человек неправильно проводит РДТ и опыт голодания отрицательный , то конечно организм будет этому сопротивляться .
В голодание , вообщем как и в любом деле нужно соблюдать меру и определенные правила.

Для меня правило номер один .
ДЛИТЕЛЬНОЕ ВОСТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ЛЮБОГО ГОЛОДАНИЯ . ( вроде кажется элементарная вещь , но почти никто не соблюдает)

формула 1+2= РДТ

например человек голодал 21 день и 7 дней востанавливался ( точно по Николаеву ) , получилось 3+1 ( это плохо и опыт может быть отрицательным ) человек провел 28 дней РДТ ( 21+7), но мое субьективное мнение , что намного больше было бы пользы если бы он отголодал 10 дней и 18 востанавливался ( 10 + 18 то же 28 ). И так для любого срока РДТ.
Считаю, что схема востановления у Николаева очень хорошая и по срокам и по набору продуктов ( там есть все .......и фрукты и овощи и каши и молочные продукты , орехи , мед , масло, хлеб.....НУ ЧТО ЧЕЛОВЕКУ ЕЩЕ НУЖНО ???????.....)))))))))))
_________________________________
В принципе востановление должно плавно перетекать в нормализацию питания.
Чем длительней востановление , тем лучше.

[miracle_86]

Сообщение от Lep

Стресс организму полезен и он стремится к нему, но дистресс ( по Селье ( автор применивший эти термины )) вреден и организм их избегает. Это как нагрузка и перегрузка . Нагрузка хорошо , пергрузка плохо.
Если человек неправильно проводит РДТ и опыт голодания отрицательный , то конечно организм будет этому сопротивляться .
В голодание , вообщем как и в любом деле нужно соблюдать меру и определенные правила.

Для меня правило номер один .
ДЛИТЕЛЬНОЕ ВОСТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ЛЮБОГО ГОЛОДАНИЯ . ( вроде кажется элементарная вещь , но почти никто не соблюдает)

формула 1+2= РДТ

например человек голодал 21 день и 7 дней востанавливался ( точно по Николаеву ) , получилось 3+1 ( это плохо и опыт может быть отрицательным ) человек провел 28 дней РДТ ( 21+7), но мое субьективное мнение , что намного больше было бы пользы если бы он отголодал 10 дней и 18 востанавливался ( 10 + 18 то же 28 ). И так для любого срока РДТ.
Считаю, что схема востановления у Николаева очень хорошая и по срокам и по набору продуктов ( там есть все .......и фрукты и овощи и каши и молочные продукты , орехи , мед , масло, хлеб.....НУ ЧТО ЧЕЛОВЕКУ ЕЩЕ НУЖНО ???????.....)))))))))))
_________________________________
В принципе востановление должно плавно перетекать в нормализацию питания.
Чем длительней востановление , тем лучше.

Lep, спасибо. Ты прав. Мой организм сейчас сопротивляется, потому что я неправильно в прошлый раз провела голодовку и он не хочет повторения. Я все поняла.

[Lep]

7 день востановления ( 49 день РДТ)
Сомочувствие нормальное .( вчера много сьел, но вес упал на 800 грамм)
Вес 82.0

[Lep]

23 августа

вес 82.9

Почему не увеличивается вес? Все банально .
Изменил рацион питания . ( отказ от животных белков и соли )