Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

я поужинала-один огурец в 15 см. +3 ст. ложки бифидума+ большой зуб чеснока всё измельчено в блендере, получился стакан коктейля, правда очень бледно-зелёного и жгучего, а вкуснятинаааа, надеюсь , что завтра будет 55 и...хвостик. У меня за неделю ушло 3 кг, ну 500 грамм спишем на опустошённость кишечника, ещё 500 на воду, в итоге 2 кг сброшено. верной дорогой идём, товарищи! а коктейль суперский! Я его "ем"....

[Эликсир]

Rica, ну вот ещё один человек, считающий сантиметры.

[Rica]

Хто???

[Эликсир]

Rica, ты!

[Rica]

А что значит ещё один?.))))))))или ты про огурец?

[Анфиса]

Рика,привет! Я попозжеЕ отпишу план Барбароса на двторую неделю,вот пока мои руки(фото плохие,но я уставшая была и спешила,мне надо было уходить)Как у воробья под коленкой.
Сделала Бобную силовую с разными ужо весами для верхних и нижних лап.Там где у него отжимания в планке+стойки на одной руке-сделала %-ов 20 только.В общем,у меня очень слабые руки,вывод такой.Буду использовать эту трень для верха.А вот на ноги-попец мне мало весов и упражнений у него.Хочу найти на ноги что-то или тоже,кстати,впспомнилась мне сегодня ...Я хочу такое...
Делала сегодня сырую кабачковую икру на пробу,ням-ням ))))) И клубнику ела и капустняк,объедаюсь.Кк557

Я же писала про морковный,только не помнбю с какого дня,надо поднять толмуды.Я скоро буду!

[Эликсир]

Rica, про огурец.

[Эликсир]

Анфиса, как там было?.. а.. "Хочу такое тело".

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Делала сегодня сырую кабачковую икру на пробу,ням-ням ))))) И клубнику ела и капустняк,объедаюсь.Кк557

Рецепт где? а я калории не буду считать, фигня всё это. Порция должна помещаться в ладонь, вот и все правила))))))))

У Тэмили хорошая программка на ноги, качественно, если с весами делать, прорабатываются ягоды)))

Прибежала и снова "скоро буду" ну, воскресенье, нечего в хорошую погоду сидеть за компом, пральна!

Дельты-плечи хорошие! Бицепс надо подкачать, если он тебе нужОн , конечно. Красиво, когда он есть вместе с плечами!, Хорошо, очень даже!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Рецепт где? а я калории не буду считать, фигня всё это. Порция должна помещаться в ладонь, вот и все правила))))))))

У Тэмили хорошая программка на ноги, качественно, если с весами делать, прорабатываются ягоды)))

Дельты-плечи хорошие! Бицепс надо подкачать, если он тебе нужОн , конечно. Красиво, когда он есть вместе с плечами!, Хорошо, очень даже!

Перепроверила,я с 5-го дня сок подключила,а с 6-го зел. кокт.

Я занималась по ней пару лет назад.Кажется нашла неплохую на ноги и ж.Со штангой,эллястичной лентой и фитболом и табуреткой http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2566825

Руки-хилые.

Рецепт-тертый кабачок,помидорки чнрри,порей,чеснок,зелень,лимон.сок ,базилик и дать настояться пару часов.Няма!