Спортивное питание:)

[Astrid]

обед - куриная грудка 150 грамм.
ужин - обожраласи сыру =((

ремня мне! ремня!

[Astrid]

Такс, у нас опять переезд через неделю....... ёлки палки, и отекла я так хорошо хорошо после вчерашнего сыра.
Завтра на воде или чае посижу.

[Иштар]

Не, ну мы стопудово систеры!:)
И у меня переезд черех неделю!
И отекла я в тот же день, что и ты... С ума сойти!:)))

И так, подвожу некоторые итоги.
1. Воскресенье:
Вес: 72.8

2. Понедельник:
Вес: 72.3 (-0.5 кг)
Спортклуб: 1 час зумбы + 1 час Power Pump со штангой
Питание: рыба, кофе

3. Вторник:
Вес: 71.8 (-0.5 кг)
В спортклуб не наведывалась - и так еле шевелюсь после первого занятия!((( зато отлично отмассажировалась на вибро массажере! Мои ляшки пели от счастья
Питание: 1 яйцо + 1 Кусок курицы

[Astrid]

И ещё начала пить чёрный орех спиртовой, пока тут, а то в РФ фик попьёшь - гайцы решать что бутылку водки выпил, голова какая-то шальная, мож кого там орех того этого.

[Иштар]

Вес: 71.5 (-0.3 кг)
На ночь надулась воды - утром надулась сама
Хотя отек довольно бысто прошел)))
Проснулась в 9.00 с твердым немерением отправиться в спортклуб, а не тут-то было! Мне не то, что со штангой прыгать, мне вообще двигаться сложно! Жаль меня с утра никто не видел - зрелище весьма забавное, передвигаюсь мееедленно и не уверенно, как ребенок))) Скорее бы мышечная боль отступила! В спортклуб хочу!
По питанию: на сегодня запланированы отруби, рыба, язык.

Завтрашний день проведу на травках))

[Astrid]

Это жиры пошли в питание, поэтому слабость, более 6 дней не сиди на первом этапе.
На втором будем потихоньку овощи вводить.


у меня тоже что-то по утрам желудок бобо.

[Иштар]

Сообщение от Astrid

более 6 дней не сиди на первом этапе.

Сомневаюсь, что смогу столько дней просидеть на одних белках (из списка!) Сегодня уже сбезобразничала: умяла 0,5 йогурта и 2 творожка Но это все же лучше, чем ватрушки с колбасиной! Так сказать, работаю над собой

[Astrid]

Сеструх, я сидела неделю на белкАх, минус 6 кило влёт, и жрать не хотелось вообще, только вот кишки очень хотели того этого, но со стулом были немножко проблемы. Отруби как отче наш. И воды 2 литра обязаловка, чтобы вымывать все продукты разложения из орагнизма. И воду лучше дистиллированную.
Слух, я подсела на этот гель для опы, ну так приятно греет и реально, ну вот не вру ни разу, разбивает целлюлит. правда я его не просто втираю. а наношу на кожу и потом массажёром втираю. Тебе понравится эффект.
послыка будет с приколом, т.е. от какого нибудь имени ржачного, типа Гай Юлий Цезарь =).

[Иштар]

Сообщение от Astrid

типа Гай Юлий Цезарь =)

[Astrid]

ну шота мне не спица =) надоть послать от ГЕЙ юлий цезаря )) ггг.