Месяц каскадов 1х1 (цель:57 кг)

[Natasha.Gaiter]

Lika,
Давай поподробнее свою схему. Может мне такую попробовать.
Например: завтра с 7:00 утра голод. 5 мая в 7:00 пью сок, затем салат и снова голод до какого? До утра? Так?

Еду 14 мая. Быть в Италии и не отведать пасту, сыр и вино это просто преступление , но надеюсь, там будут и вкусные салаты и фрукты. Хотя не пила уже давно...Наверное, плохо будет после голоданий

[Natasha.Gaiter]

Тебе всё же стоило поспорить со мной на что-от более значимое, чем фото Точно выиграешь

[5_element]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Хотя не пила уже давно...Наверное, плохо будет после голоданий

Horosho budet, osobenno krasnoe suhoe...mmmm..!

[Natasha.Gaiter]

5_element,

Уговорила Кстати, только такое раньше и пила.

[Lika]

ОК) Вот тебе моя схема, называется "-4 кг за 8 дней")) корректируй под себя.

Завтра с 7:00 до 7:30 у тебя завтрак. Понадобятся 2 апельсина, чтоб выжать из них стакан сока; поляблока, полбанана и киви на салат (может еще лимон для заправки). Выпиваешь сначала сок, потом ешь салатик и с 7:30 ты на СГ.

Послезавтра снова в 7:00 сок (после суток СГ ты поймешь, почему нужно начинать с сока, а не с салата - после того, как напьешься после СГ, есть хочется меньше, соответственно наешься малым колчеством), салат и 7:30 снова СГ.

И так все 8 дней. Последний раз проделываешь это 13, взвешиваешься и пишешь здесь, какая ты молодец (ну и я заодно)))

Продукты, конечно, поменяй на те, какие тебе нравятся.

И совет: между соком и салатом небольшой перерыв, просто 5-10 минут. Это для того, чтобы не накинуться сразу дико на салат, потому что ты ж знаешь, что между едой и наступлением сытости проходит какое-то время.

Сообщение от Tasha_Gaiter

Тебе всё же стоило поспорить со мной на что-от более значимое, чем фото Точно выиграешь

Ну я только за "чистые эксперементы", так что спор анулируется, а с тебя неустойка в виде фото и обязательство довести начатое до конца сразу, как вернешься с Италии! Возражения не принимаются!)))

[Natasha.Gaiter]

А мне нравится это питание и голодание. Так и сделаю! А в целом ты сколько можешь на такой схеме продержаться?

[Lika]

Не проверяла себя на выносливость, по-моему 10 дней так делала, потом надоедало.

[Sweet cat]

Lika, да,да подробности,а то я че то совсем не поняла)

[Sweet cat]

Lika, очень прикольная схема,а сок разбавленный??))или нет??

[Natasha.Gaiter]

Sweet cat,

Чуть выше Lika расписала схему. Тот же каскад 1х1, только окончание питания утром после завтрака
До отъезда буду пробовать такой вариант. Исключительно ради сброса веса и объемов