Веду борьбу за стройные ножки! (10 дней)

[НЕШУТИ]

Попробовал на позопрошлой неделе приседать со штангой. 40 кг всего.12 раз. Произошло что то не понятное - три дня болели бедра и горели: рукой трогаешь, а они горят. Днем спал. Такое впечатление, что отравился чемто.Хотя до этого качал ноги в тренажерах...Было нормально.
Щас стал вес добавлять(на штангу). Боли прошли. Не горят...
Сильная вещь, присед...

[Jseven]

Эх жалко что не в поход пойдем.

[Mariam]

Вот Василий тут предлагает заниматься, не жалея себя ... Были у меня такие тренеры, говорили что-то вроде : "ты гибкая, только ленишься " , и давай на поперечный шпагат сажать . Это в первый же день ! После недельной боли , возникла такая ненависть к спорту , что караул просто ! Знаю по себе, что сразу, с наскока рекорды не возьмешь, начать заниматься- это уже победа, и не надо себя насиловать. Если заниматься, то с удовольствием, и ПАХАТЬ вовсе не обязательно!!!
Нужно просто заниматься РЕГУЛЯРНО и однажды ты поймешь, что тебе по силам выполнить любое упражнение, это ощущение могущества трудно передать... Когда ты его почувствуешь, ты понимаешь, что можешь быть хозяином своего тела и это здорово

[Helen]

Хм....удовольствие от 80 го приседа? Или от четвертого подхода к штанге?
Или от 15-го км? после- ДА! Особенно когда видишь результаты!
Т.е. если у меня нет особого настроения 25 дней в месяц на занятия спортом,то что же мне делать? Заставлять себя не надо?
Значит ТРУДОМ ничего не достичь?- только через приход удовольствия?

Не...я с Василием согласна,только через ПАХОТУ.......

[Bluma]

У меня бывает иногда, что я буквально силой заставляю себя идти на тренировку. Вечером, после работы, хочется в кроватку с книжечкой. Ну никакого удовольствия и сил, чтоб тренироваться. Состояние проходит через минут 10 после начала тренировки. А после такой прилив энергии, что готова идти на дискотеку на всю ночь))) Так что иногда и заставлят себя надо.

[Alyonchik]

Сообщение от Bluma

У меня бывает иногда, что я буквально силой заставляю себя идти на тренировку. Вечером, после работы, хочется в кроватку с книжечкой. Ну никакого удовольствия и сил, чтоб тренироваться. Состояние проходит через минут 10 после начала тренировки. А после такой прилив энергии, что готова идти на дискотеку на всю ночь))) Так что иногда и заставлят себя надо.

Полностью согласна, таже история с тренеровками... Но в последнее время всё реже и реже... Для этого я ещё тренера попросила заходить ко мне перед тренировкой и забирать в зал...

[Василий]

Нужно в тренера влюбиться и бегать в зал как на свидание ...

[Sweet]

Сообщение от Mariam

... Были у меня такие тренеры, говорили что-то вроде : "ты гибкая, только ленишься " , и давай на поперечный шпагат сажать . Это в первый же день ! После недельной боли , возникла такая ненависть к спорту

До боли знакомая ситуация ))) Где тебя так растягивали, случайно не в нашем универе?
Ты на айробику к некоей Альбине не ходила?
вот кто-кто, а она любила говаривать, что тело всегда должно болеть и ломать от нагрузок.После её первой тренировки можно было ноги за уши закидывать...
Но ведь и результаты были потрясающие, несмотря на возростающую ненависть к спорту)))

[Mariam]

Сообщение от Sweet

До боли знакомая ситуация ))) Где тебя так растягивали, случайно не в нашем универе?
Ты на айробику к некоей Альбине не ходила?
вот кто-кто, а она любила говаривать, что тело всегда должно болеть и ломать от нагрузок.После её первой тренировки можно было ноги за уши закидывать...
Но ведь и результаты были потрясающие, несмотря на возростающую ненависть к спорту)))

=)))))) Свит, ты знала меня хватило на пару занятий , а вот у подруги теперь на всю жизнь растяжки на ногах .

[Mariam]

Я так поняла, здесь на форуме Василий- живая легенда ? Что ж, не буду с ним тягаться. Я просто к чему веду речь...Некоторые упражнения сразу трудно осилить, вернее, можно, конечно, но какой ценой. Описанное им упражнение со шведской стенкой , новичку вряд будет по силе выполнить. Какая разница, сяду я на шпагат сразу или через неделю ?
В последнем случае результат достигается путем меньших страданий.
зы: по мне, прилагать усилия и пахать не одно и то же, хотя все это лишь слова, каждый понимает под ними что-то свое.