Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-06-2017, 06:08   #61
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Вес 104.4

Проснулся, сходил в туалет. Вес 104.4. Не знаю радоваться или нет. Выходил из голодания на метелке, гречки, свеклы, морковки. Вечером по плану была свекла и черешня. Не удержался поел немного ухи и горохового пюре. Общая калорийность дневного рациона 1500 калорий, это много так как не употреблял мясо.
Сегодня поел утром кашу на воде и подсластил ее маленьким кусочком шоколадной конфеты. Получилось очень вкусно и не калорийно (так как положил пол конфетки). На работе спустя 3 часа дико захотелось есть, открыл салат с огурцов, лука, капусты заправленный 1% кефире и впервые заметил, что я его съел только половинку. Обычно у меня привычка доедать за собой, а тут впервые жизни я почувствовал что я съев его половинку после чудовищного чувства голода не хочу (хотя спустя 2 часа снова захотелось есть и я доел его). Если сегодня не сорвусь в голод, то калорийность рациона будет около 2200 ккалорий.
На следующей неделе попробую снова поголодать 2 дня
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Milashka (05-02-2018), piumina (01-07-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 03-07-2017, 08:06   #62
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Завтра снова захожу на 2 дневное голодание. Вес напишу на выходе, так как страшно, боюсь после застолья вырос...Заметил, что мои предпочтения в еде изменились, я раньше глядя на мясную пищу (сардельки, копченые ребра) слюнки глотал, сейчас не покупаю и как то меньше тяга к этому есть. А вот пока лето, черешню, клубнику покупаю часто
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Milashka (05-02-2018), piumina (07-07-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 06-07-2017, 07:00   #63
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Вес 103.3 после 2 дневного голодания

В понедельник до голодания написал что легче смотреть на мясо, ну ну. В итоге в понедельник вечером сорвался - купил хлеб, сардельку, копченый окорочек. Поел от души перед голоданием ((((
2 дня не ел. Вечером было очень тяжело, хотел уже есть, думал 1 раз сорваться можно, но понимал что в следующий раз на голодание я смогу уйти не раньше чем через дней 10 (ДР, перелет, снова ДР)

Вес радует и огорчает что за неделю упал меньше чем на 1 кг.
Выход ничего особенного - метелка, салат овощной без соли на кефире и т.д.
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Milashka (05-02-2018), piumina (07-07-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 07-07-2017, 02:57   #64
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Вес 103,9
Не получается плавный выход у меня. После выхода из голодания обычно суммарно в день калорий потреблял от 800 до 1200, вчера получилось почти 2000. ТАк как вечером супчик поел с куринными желудками, кусочек красной рыбки и т.д.
Вес утром был уже 103.9 Суп солил мало, я хоть не люблю соленое, но есть было не очень прикольно (я представляю какой он на вкус если совсем не солить)
Теперь наверно на голодание смогу уйти через 2 недели, раньше не получается (((

Зато теперь салаты заправляю 1% кефиром (раньше маслом, сметаной, редко низкокалорийным майонезом). Да на кефире, не так вкусно, но намного вкуснее нежели заправлять его лимонным соком, а по калорийности с майонезом, маслом, сметаной намного меньше
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (07-07-2017), marimosk (03-10-2017), piumina (07-07-2017), prosto Natali (01-11-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 31-07-2017, 13:40   #65
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Сегодня ушел в голод на 2 сутки. Отпуск, юбилеи и т.д. не дают уйти в голод на 9 дней, периодически пытался голодать сутки, но к вечеру срывался. Сейчас вес до ухода на голодание 107. Ужас, хорошо хоть не 117 как был
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lita Sweetheat (04-08-2017), marimosk (03-10-2017), piumina (02-08-2017), SALUS (13-09-2017), Белла (31-07-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 12-09-2017, 01:49   #66
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Вот и я вернулся. Был в августе в отпуске, после отпуска за 4 недели вес стал 112,5, очень растроился, вроде старался не переедать и т.д. С понедельника решил уйти на голодание, на сколько не знаю, так как есть планы с посещением различных мероприятий.

Первый день голодания. Понедельник

Старт. Вес 112.7кг

Второй день голодания. Вторник

Вес 109,7кг. Отвес -3кг

Я понимаю что за сутки из меня ушло 3 кг воды, мелочь, а приятно.
Все таки наверно организму нужно отдыхать от голодания. Летом даже на коротких голоданиях срывался, дошло до того, что даже 36 часов не удавалось продержаться. Да, в отпуске я набрал вес +6кг, и меня это растроило. Но сдаваться нельзя. Второй день голодания идет очень легко, слегка сушит, хотя воды пью много. Вспоминаю как я летом перед отпуском 2 дня голодания очень тяжело переносил (тяжело было), сейчас такого нет
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (03-10-2017), SALUS (13-09-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 13-09-2017, 01:23   #67
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Третий день голодания. Среда
Вес 109,7
Вчера был срыв, по началу все было нормально, вечером нужно было зайти в магазин за продуктами, увидев палочку копченой колбасы с рыбы, решил купить, попробовать на выходных. Это и была моя ошибка, прищел домой, стал нюхать и в итоге съел ее. Понятно что жалел потом, но сделано, и сделано. Сегодня уже поголодаю. В планах было вечером делать плавных выход, теперь после суточного голодания завтра буду выходить на морковке.
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
SALUS (13-09-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 20-09-2017, 10:05   #68
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

На двухдевном прошлом голодании нормально не получилось выйти. Срыв был поэтому и не дописал.

В этот понедельник ушел на голодание на 3 дня (воскресенье легкий ужин и все). Не стал взвешиваться до голодания что бы не растраиваться. Сегодня начало выхода из 3 дней (так получается что нужно выходить перед дорогой). Вес 107.6. Прогресс есть.
На следующей неделе возможно среди недели сделаю 1-2 дня голодания. Далее с 2 октября (понедельник) хочу уйти на 14 дней голодания.
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Elena83 (22-09-2017), piumina (20-09-2017), Rumia (20-09-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 21-09-2017, 04:10   #69
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Вчера в качестве ужина пил чай без сахара (кружек 5), стакан облипихового сока, 3 морковки. К счастью чувство жора не было. Утром весы показали 106,7, очень порадовало. Теперь на голодание войду на 1-2 дня на следующей неделе
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Elena83 (22-09-2017), slakshna (23-09-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 02-10-2017, 11:02   #70
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Первый день голодания. Понедельник

Старт. Вес 113кг

Как и планировал, ухожу на голодание в 2 недели (14 дней). По себе заметил, под конце голодания (каскады) чаще случаются срывы. Голодал максимум по 9 дней. Давно хотел попробовать уйти на 2 недели, но не получалось (ДР и т.д.). Сегодня весы показали 113 кг. Для меня это шок, хотя и ожидаемый так как застолье с пятницы, а с этими пьянками у меня постоянно вес идет вверх. Даже вчера подготовится не удалось к голодания, так как еще отдыхали и пили...
Утром после взвешивания съел грамм 500 арбуза, так как как закончится мое голодание их уже не будет. Я заметил, что количество дневников голодающих, которые постоянно пишут отчеты уменьшилось (((
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
GSM (31-08-2018), marimosk (02-10-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для похудения Белла Архив 7 16-01-2017 11:02
Голодание для похудения abccombeferre Архив 17 06-05-2016 06:57
Голодание для похудения musichetta Архив 1 10-10-2015 13:15
Голодание для похудения. Nika_A Архив 61 16-04-2014 05:53
Голодание для похудения (22 дня) Nataliya83 Примеры длительных голоданий 34 10-03-2011 12:08


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:34. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter