Вопросы о нервной системе

[Галина!]

Сообщение от barmalini

В кундалини йоге существуют специальные крийи для этого, ничего сверхъестественного, нужно сидеть в определенной позе, дышать определенным образом и поддерживать концентрацию внимания на определенных частях тела и слушать гонг. Я могу вам выслать подробное описание.

Бармалини, а мне можете это выслать?
GalinaK11@yandex.ru

[barmalini]

Галина!, Я могу. А у вас есть гонг или очень мощная аудио-система? Звук должен до костей прошибать.

[dina]

Регуляция работы симпатической системы осуществляется через парасимпатическую. Для регенерации парасимпатической нервной системы нет средства более эффективного, чем звук. Звук гонга.

какой ужас!barmalini

[Тэнь Уань]

barmalini, Как колокола в церкви?

[barmalini]

Тэнь Уань, колокола красивее.
Правильно стукнутый гонг очень часто вызывает чувство страха и прочие неприятные эмоции.
Собственно говоря, это не гонг виноват, это эмоции освобождаются и всплывают из подсознания, точно как шлаки на голоде. Записи можно найти в интернете, только слушать нужно очень громко. Впрочем, как и колокола.

[Super_Nova]

Tais, а спортом не пробовали заниматься, очень важно каждый день: лучше на выносливость: бегать, велик, лыжи, хотя бы просто ходьба. Помогает. Я тоже гипер-впечатлительная и чувствительная, и сплю плохо, если ничего не делаю...
Теперь сплю как сурок , при чем хватает 5 часов, а раньше в была убитая, если меньше 7-ми.. И с восприимчивостью тоже можно бороться - понизить ее: переключайте внимание. Для начала научитесь отслеживать мысли, записывайте свои мысли в тетрадку. Убейте 2 дня на подобный контроль, потом будет легче, будете сразу пресекать те, которые взволновывают ни к чему, ну Вы поняли.
Всё в наших руках, а мысли и переживания тем более.

[Tais]

Сообщение от Super_Nova

Tais, а спортом не пробовали заниматься, очень важно каждый день: лучше на выносливость: бегать, велик, лыжи, хотя бы просто ходьба. Помогает. Я тоже гипер-впечатлительная и чувствительная, и сплю плохо, если ничего не делаю...
Теперь сплю как сурок , при чем хватает 5 часов, а раньше в была убитая, если меньше 7-ми.. И с восприимчивостью тоже можно бороться - понизить ее: переключайте внимание. Для начала научитесь отслеживать мысли, записывайте свои мысли в тетрадку. Убейте 2 дня на подобный контроль, потом будет легче, будете сразу пресекать те, которые взволновывают ни к чему, ну Вы поняли.
Всё в наших руках, а мысли и переживания тем более.

Я фанатка спорта - я летом ходила на паркур во время отпуска. Отлично. я как раз хочу им заниматься - но нет времени. я работаю программистом - работа с 9-10 бывает до 19-20. График не нормирован - работа проектная на выполнение к определенной дате. Да я еще и езжу их подмосковья - до москвы 1,5 часа, из москвы 1,5 часа. я пробовала ходить на тренировкит - приезжаешь за полночь - надо помыться, и поесть не успеваешь. завтра рано вставать - а усталость сильная мышцы болят. нет еслиб я жила в москве - а то ведь я подмосквой. и работу надо стабильную а я на заочном учусь - 2 сессии в году - в норм место пока не берут - из за сессий. поэтому пока бегаю как лошадка. единственная радость что везде пешком хожу.
про мысли я как раз так и делаю давно - анализирую записываю в тетрадь. у меня нескольго дневников даже - один психологический, другой для работы с физ телом.)))
Но при такой работе - я морального стресса не испытываю, только физический от того что работа сидячая.

[Pika]

barmalini,
http://ariom.ru/forum/p266876.html#266876
Это оно ?

[Галина!]

Сообщение от barmalini

Галина!, Я могу. А у вас есть гонг или очень мощная аудио-система? Звук должен до костей прошибать.
__________________

Есть музыкальный центр с колонками. С настройкой техники муж поможет. Я хатха-йогой занимаюсь, но проблему с дистонией решить не могу. Еженедельные суточные голодания только резко усилили проблему. Нужна какая-то мощная медитация и расслабление. Вы мне вышлите пожалуйста, а я почитаю и ОСТОРОЖНО попробую.

[barmalini]

Сообщение от Pika

barmalini,
http://ariom.ru/forum/p266876.html#266876
Это оно ?

Да, у меня как раз этот диск из ариома скачан.