Спортивное питание:)

[Alex2]

Астрид, все-таки хорошо, что ты вернулась в Москву.
"Румынский физик предсказывает рекордную вибрацию Земли 21 декабря"
http://argumenti.ru/unknown/2012/12/218871

да, у нас в целом гнилью отдает. Но и чужбины хлеб по мне не сладок.
По поводу красной книги ... у меня есть мнение, но знаю, что ты с ним не согласишься. В двух словах: мы сами добровольно деградируем. Тем не менее, если верить Эдгару Кейси ( 1) американца не заподозришь в хорошей предвзятости к России, 2) его предсказания все сбылись) то в России начнется какое-то возрождение мирового уровня. Трезво понять это невозможно, кроме как: будет катаклизм, из которого Россия сохранится лучше остальных.

По поводу клизм. Одно время я прекратил их делать. Но сейчас считаю, что мне лично они на голоде полезны раз в 3 дня, как бы ни не хотелось их делать. Самотеком отходы голодного производства текут вниз. Хорошо, если это само выходит. Кстати у меня на длительном голоде так и было - раз в 5-6 дней. Но когда само не происходит, то лучше делать. Но ты человек опытный, смотри сама. Пои своих обильным питьём, аклиматизируются и все пройдет.

[Astrid]

Не до клизм сейчас, курсирую между лазаретами то с градусниками, то с таблетками, то с едой, то с чаем, и ещё разбираю завалы в квартире (такой срач, такой срач, за неделю не разгребу даже наверное). Просто реально некогда.

Поповоду 21 декабря, я кроме как смеяться уже больше ничего не могу, массовое сумасшествие, ничего не будет, а катаклизмы уже давно происходят.

Побежала дела доделывать на сегодня. Буду появляться переодически.

[Просто я]

Astrid, ты навсегда вернулась?

[Astrid]

Сообщение от Дончик

Astrid, ты навсегда вернулась?

Нееееееет!
При первой же возможности - назад, только уже с внж. Мы год не досидели до натурализации, но просчитав все ходы и выходы решили через недвижимость подаваться на внж.

[Astrid]

И опять никого

У меня восьмые сутки к концу подходят, язык обложило так, что он смотрится натурально белым. Ночью видимо был криз, трясло, силы вообще оставили, да и утром 300 гррамм всего в минусе. За эти дни 2 раза сама того этого без всяких клизм. На груди мелкие гнойничковые прыщи в небольшом количестве.

[Alex2]

Сообщение от Astrid

И опять никого

здесь мы. Ты ж ничего про голод не пишешь. Внж комментировать ... я уже прокомментировал. С одной стороны рад за тебя, с другой - тревожно. И жалко, что хорошие люди уезжают из моей страны.

Попробуй чистить язык зубной щеткой. Воду пьешь? Физ-рой занимаешься? Хоть и холодно, но не забывай и о прогулках. Сколько думаешь голодать? Наверное, сколько получится. Как домашние, оклемались?

[Astrid]

Сообщение от Alex2

здесь мы. Ты ж ничего про голод не пишешь. Внж комментировать ... я уже прокомментировал. С одной стороны рад за тебя, с другой - тревожно. И жалко, что хорошие люди уезжают из моей страны.

Попробуй чистить язык зубной щеткой. Воду пьешь? Физ-рой занимаешься? Хоть и холодно, но не забывай и о прогулках. Сколько думаешь голодать? Наверное, сколько получится. Как домашние, оклемались?

Лёш, мы частично планируем, при внж необходимо находиться не менее 183 дней в году там, остальное время как хочешь расходуй, хочешь на родину вали, хочешь - ещё куда.
Физра у меня самая что ни на есть - разгребаю залежи, приседов в день штук 100 не меньше, наклонов куча и прочее, не гуляю, т.к. не перешла ещё на морозный воздух, всего 3 раза с момента прилёта была на улице, не хочу свалиться и болеть. Голодать буду пока голодается. Домашние уже без температуры, маман тоже глядя на меня взялась за разгребание завалов. Муж мне помогает. Но оба пока кашлюют, я им мукалтин даю.
Язык чищу но во рту такой сушняк, что всё меньше чем за 5 минут обкладывает заново.
Мышцу жалко, ведь это она первая жрётся, почти 9 кг мышц в топку . Апосля выхода в зал бегом пойду, накачивать потерянное.

[Alex2]

Сообщение от Astrid

всего 3 раза с момента прилёта была на улице, не хочу свалиться и болеть

это правильно. Надо аклиматизироваться.

Сообщение от Astrid

во рту такой сушняк

у меня на голоде тоже сушняк появляется уже к 5 дню, поэтому воды пью много - до 5 литров в день.

Сообщение от Astrid

Мышцу жалко, ведь это она первая жрётся, почти 9 кг мышц в топку

это дело наживное, если не считать издержек для организма от употребления протеинов. Наличие мышцы существенно облегчает голод по личным наблюдениям.

[Astrid]

Ой, не знаю, уже 10 кг слетело. а спасательный круг имеется.
Прочитала

в одной жжшечке

Если организм испытывает потребность в энергии, жиру ничто не помешает расщепляться, транспортироваться в ткани и там окисляться, обеспечивая клетки топливом – АТФ. (Просто этот способ маломощный, он не годится для преодоления какой-либо интенсивной нагрузки). Как только человек начинает меньше есть (т.е. в крови уменьшается количество глюкозы и аминокислот) и больше двигаться, выделяющиеся в кровь гормоны - глюкагон, АКТГ, катехоламины и др. – активно «запускают» расщепление жира.

Однако жир – не единственный источник энергии для наших клеток. Например, для мозга основным топливом является глюкоза. При этом не будем забывать, что мозг – чрезвычайно «прожорливый» орган: обладая массой, составляющей 2% от общей массы тела, он тратит порядка 20% всей энергии, расходуемой организмом. Но запасы этого «топлива» для мозга очень малы: приблизительно 80 г. (Эндокринология, Балаболкин М.И. 1998 г.) гликогена в печени плюс грамм 20 глюкозы крови (гликоген, хранящийся в мышцах, используется самими мышцами).

Поэтому в случае, когда организму не будет хватать углеводов для производства глюкозы, он примется изготавливать ее самостоятельно из неуглеводных источников. Этот процесс называется глюконеогенез и проходит в нашей «химической фабрике» - печени. «Строительным материалом» для производства глюкозы будут являться и глицерин, образующийся при расщеплении жира, и лактат – продукт обмена углеводов. Но главный субстрат для глюконеогенеза – аминокислоты! Учитывая, что запасов аминокислот в организме нет, он, в лучшем случае будет использовать аминокислоты, поступившие из пищеварительной системы в результате переваривания белка. Конкуренция за аминокислоты приведет к тому, что в организме снизится скорость синтеза белков, между тем как скорость его расщепления останется прежней. В худшем случае, при голодании, – будет активно расщеплять собственные ткани, практически «выключив» синтез.

Когда скорость катаболических процессов превысит скорость анаболических, аминокислоты из тканей окажутся в кровотоке и будут транспортированы в печень для производства глюкозы.

Короче говоря, в ситуации частичного или полного голода в организме идут два параллельных процесса: расщепление жира для энергообеспечения всего организма (кроме нервных клеток) и расщепление белка тканей для производства из него глюкозы.

Кстати, в первую очередь, пострадают не мышцы, а лимфоидная ткань, ответственная за наш иммунитет. Она относительно быстро регенерируется, поэтому организм жертвует ей в первую очередь. Разговоры про «расщепляющиеся мышцы» при минимальном ощущении голода - это проявление фобии качков, которые живут в постоянном страхе перед тем, что с таким трудом набранные мускулы вдруг возьмут, и исчезнут.

10 сутки пошли.

[Alex2]

Astrid, опытным путем я выяснил, что 1) мышцы на голоду съедаются 2) если подкачать мышцы до голода, то голодается легче.
Для простоты предположим, что "энергия"="глюкоза". Принято считать, что глюкоза появляется при расщеплении жира, но также может образоваться и при расщеплении тканей мышц. Возникает вопрос. Зачем организму расщеплять мышцы для добычи энергии, если есть жир, а он есть и после 30 дней голода? Из приведенного текста Балаболкина не ясно. Может жир для организма также ценен, как и мышцы? Или может быть продукты расщепления мышц нужны для синтеза более важных веществ?