Голодание с импланоном.

[На-Талия]

Сообщение от Венкиан

Я с вами на голоде сегодня 9 день ВГ

Привет! Умничка!!! У меня сегодня третий день.
Как у тебя эти 9 дней прошли, что по весу, если не секрет?

[Венкиан]

На-Талия, привет! Рассказываю,первые два дня было много дел и стресса,бегала,как угорелая по всему городу, решала проблемы.К вечеру еще и простыла,начались головные боли мои,из-за которых,в принципе и начала голод.В ухе стреляло, но я была такая уставшая и замотанная.Изменила планы ночью практически с субботы на воскресенье.Упала и решила на все забить и отоспаться в воскресенье,с пятницы на субботу пару часов только поспала.
В воскресенье вспомнила,что на голоде,спала полдня,впервые голова кружилась, но я думаю из-за перенапряжения и недосыпа тоже.Клизму первый раз сделала в пятницу вечером,в первый день голода.В Воскресенье сил вообще не было.Пошла спать в восемь вечера.В понедельник тоже отсыпалась,но уже было полегче,голова кружилась,в понедельник приняла душ и сделала клизму,смотрела телик,рано спать ушла.
Во вторник я уже вполне была человеком,пила воду,пошла гулять на улицу, головные боли прошли за эти дни,ухо тоже,попыталась полоскать нос соленой водой,но ,мне это ,увы,не подходит.Голова перестала кружится.Пару дней читала в тишине,телефон и интернет отключила ,мало телевизор смотрела.В эти дни только пила воду и гуляла,часа по два на улице.В четверг только включилась в жизнь,начала со своими общаться,сегодня третья клизма.Кажется сегодня был криз.Хотя я вообще не понимаю,что это.Я успела сделать клизму,до двух часов все было тип-топ,даже собрала сумку на легкую тренировку сходить.Но меня начало рубить в сон, навалилась усталость, до четырех подремала,поспала,пропустила тренировку и пришла в себя.Стало легче,в голове прояснилось,вроде все хорошо.

[Венкиан]

С весом все хорошо,начала с 79 в этот раз,сейчас пока 72 кг.Но я больше думаю пока о голоде,на вес не смотрю.Нашла ссылку на книжку про похудение,хочу разобраться, как наладить питание после голода,вес вернется,главное,чтобы не сильно.

[Evu]

Венкиан, здравствуйте, я тоже в компании , но у меня сегодня был первый день СГ, и я тоже очень озабочена тем, чтобы правильно выйти и наладить питание. Всерьёз задумалась о сыроедение, но боюсь стопроцентным оно не получится у меня, очень люблю тушеные овощи, рыбку и гречку

[Венкиан]

Ребята,у кого в дневниках почитать правильные выходы из голода?Чтоб медленно и без срывов на малых сроках?

[anreal777]

Венкиан,
давай как мы ))))
Главное было сдержаться 2 дня на соках свежевыжатых... реально хотелось чтото пожувать... а как добавили смузи с бананом и различными ягодами (они у нас замороженные, хотя и все свежие-этого года сбора, особенно клюква...), тогда всё стало проще... плюс стали и просто фрукты пожевывать, и когда на 5-й день добавили салат, ты знаешь уже какой наш любимый с капустой, то вообще можно на нём просидеть месяц, мах добавив к нему хлеб без дрожевой собсвенного приготовления..... В реальности если бы не моя работа (вахта), я бы на таком рационе месяц точно просидел...

Если сильных жор нападет- делай наш салат уж на крайняк... с оливковым маслом- просто песня...

А когда дойдешь до винегрета и гречневой каши- вообще можно так всю жись жить)) ахахахахах

Так что давай, тебе ещё снижать весь на выходе надо!!! чтобы ещё кг 5 ушло )))

Это мне с супругой нельзя было больше худеть, т.к. надоели все с распросами- вы что заболели )))), особенно на работе у меня))) я то вообще за 2 месяца на 18кг похудел... с 76 до 58...

Кстати, до голадания был месяц с 3-мя курсами 2х дневных голодание- и подготовки к ним- грубо говоря: пятн- салатный день, 2 дня голода, понед - салатный день...
и вот за этот период скинул тоже не хило- с 76 до 70. и потом ещё за неделю гдето 2кг, и на голод вышел 67-68кг

Хотя как видно у меня вес не сказать- что сильно лишний... а тебе должно быть легко скидывать, т.к. он реально лишний...

[Венкиан]

anreal777, спасибо за отзыв,у меня тоже работа,причем в ресторанном бизнесе и с 12 часовыми сменами,питание за счет заведения.Так что проблемы начнуться,когда я на работу выйду,домашнюю еду я могу еще готовить и выбирать продукты,а в ресторанной еде сложно прямо диетическую находить.В общем,учусь есть небольшими порциями и не хватать все подряд.Для сброса веса стоит научиться себя контролировать в еде.Ваш выход мне очень нравиться,у меня сейчас больше задача,как найти время для тренировок и поддерживать вес.Я не планирую быстро сбросить,жаль внутренние органы,но постепенно хочу ,хочу.

[anreal777]

Венкиан,

так так, не надо экономить))) приноси свою еду на работу!!! Или это запрещено? Особенно если можно воспользоватся соковыжималкой и блендером на работе- тогда вообще проблем нет...
а тренировки это ВАЖНО... без спорта всё обвиснет и будет не красиво)))
для женского пола важно- регулярность в отличии от мужского... у нас мышцы растут- для этого надо время, можно 2-3 р в неделю тренится... А Вам лучше каждый день, хотя бы по 20-30мин, это очень просто! Куча коротких тренировок в инете.

[Венкиан]

anreal777, дело не только в экономии,хотя,я сейчас подумала,конечно,и экономия нехилая, а еще в недостатке времени и сил.Проще придти и съесть готовое,что есть и ,не думая, дальше бежать работать,чем выбрать время,приготовить еду для себя и принести. Лень короче . Мало этого,я тут подумала уже,что могу себе сама готовить отдельно на работе,возможность есть,благо кухня есть,время можно подобрать,и договориться надо,чтобы мне позволили.В принципе,вряд ли кто-то будет против,другое,я знаю,что это необычно и могут сказать,ну как же,специально готовить,уже есть у тебя готовая пища,не выдумывай! В общем надо думать и приспосабливаться ради здоровья.
Это кстати то,о чем я вам говорила,домашняя пища более здоровая,чем приготовленная даже в ресторане.Для меня иногда так тяжело бывает,в одной стороны соблазн каждый день,вкусно же стараются готовить,а я большой гурман и обжора,а с другой,есть каждый день в ресторане,забирает силы и хочется чего-нибудь попроще.В общем,буду теперь следить за тем ,что и сколько есть и искать выходы,приспосабливаться к своей ситуации.

[Венкиан]

Ребята,сегодня 13 День ВГ чувствую себя прекрасно,силы есть,выходить не хочется,думала голодать 15 дней,но сегодня уже вечер,а желания выходить даже не намечается,короче,я тут почесала за ухом и решила продолжить.Буду писать,если что-то будет новое.Пью воду в течение дня,немного,литра полтора,по желанию.Гуляю по улице минимум два часа.Хожу на ЕМС тренировки,чтобы не давать нагрузку на сердце,у меня раньше были серьезные проблемы с сердцем,из-за этого спортом не занималась последние десять лет.Тренироваться только начала,пару раз была,посмотрим,что будет дальше силы пока есть.Почки шевеляться,иногда тянут,болей нет.Очень радует,что не болят уши и нет простуды,из-за этого,прямо есть боюсь начинать,хорошо себя чувствую.Ночами сплю не очень хорошо,но сильно не заморачиваюсь и не думаю об этом,стараюсь ложиться вовремя,лежу в темноте,ночью не встаю,жду когда засну,иногда до пяти утра.Встаю в 8-9 часов,сердце не болит по утрам (это для меня показатель переутомления и недосыпа),гуляю потихоньку,но двигаюсь.Вот такие дела.Всем удачи!!!