Мыло да мочало, начинай сначала. - Страница 8

Брусника · 16-02-2023, 08:47

Я любила бегать ,но вес у меня довольно большой издавна, то ,наверное, и разбила свои колени, раздавила.
Вчера вечером гуляла по улице, прошла 2200 шагов.Дочь младшая хвалит меня, что взялась ,наконец ,за себя.
У меня такое ощущение, что пора уже начинать 42 часовое голодание.
Утром сахар 6,6

Брусника · 16-02-2023, 13:58

Возила внука на универсальную борьбу в соседний поселок, надо было его ждать полтора часа, решила прогуляться, там замечательный сосновый бор.
Прошагала 2500 шагов.Я была с одной тростью, если бы ещё вторая была, смогла прошагать больше.По времени заняло 35 минут.Еще час приходила в себя, тут и внук подошёл.

Брусника · 17-02-2023, 01:18

Это было плохой идеей, съесть на завтрак яичницу с беконом.Но ведь такое искушение...эххх.
В результате уже через полчаса началась изжога, даже пришлось выпить омез.И зарядку не сделала.Только прогулялась, когда отвозила внука на тренировку.
И в 19 часов поела, нарушив свою диету.Настроение стало ещё хуже.
А ещё и бессонница, с часу не сплю, перечитываю дневники. Вот такие дела.

Брусника · 17-02-2023, 01:28

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24959880

Брусника · 17-02-2023, 01:36

Пыталась вставить информацию о связи дефицита витамина В12 и длительным приемом Метформин, который приводит к необратимым повреждениям нервной системы.

piumina · 17-02-2023, 03:05

Брусника,
привет,
у меня тоже изжога, бывает
снимаю изжогу семечками, яблоками, морковью
капустой, проходит буквально сразу, пробуй
удачи и здоровья

Брусника · 17-02-2023, 08:21

piumina, спасибо.Попробую обязательно.
Мы все такие разные, у каждого свой подход, свой опыт к решению задачи.
Вот кому то не идут каши, а мне овсянка на ура.А вот жирная пища не идёт, хоть тресни, хотя я и любительница съесть что нибудь этакое.
Заснула около пяти часов, проснулась в 9.Завтрак в в 10 часов: отруби, салат из капусты, помидор и лука, овсянка, стакан молока. Да, сахар утром 7,9. Вес- 99.3
Через полчаса кардиозарядка 20 минут.

Брусника · 17-02-2023, 18:31

Днём с часик поукладывала горбыль в дровнике, толстые расколола.
Вечером погуляла по улице 2300 шагов.Сахар 8,3.
В обед салат, картофель, кура, в 14.20 кефир 1.5 %стакан.

Брусника · 18-02-2023, 15:46

Сегодня ни зарядки, ни ходьбы.
Только меню на 1500 калорий, последний прием пищи в 15.00.

Брусника · 19-02-2023, 19:38

Днём поукладывала горбыль, толстые поколола.Ушло на это полтора часа.Меню на 1700 кал.Завтрак в 9.50, обед в 13.00, перекус в 15.20.Вечером сахар-7.0

16-02-2023, 08:47	#1
Брусника Регистрация: Apr 2012 Адрес: Россия Сообщений: 745 Поблагодарил: 3,405 Поблагодарили 5,100 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мыло да мочало, начинай сначала. Я любила бегать ,но вес у меня довольно большой издавна, то ,наверное, и разбила свои колени, раздавила. Вчера вечером гуляла по улице, прошла 2200 шагов.Дочь младшая хвалит меня, что взялась ,наконец ,за себя. У меня такое ощущение, что пора уже начинать 42 часовое голодание. Утром сахар 6,6 __________________ Дорогу преодолеет идущий. Не важно, как ты идешь, главное, не останавливаться.

16-02-2023, 13:58	#2
Брусника Регистрация: Apr 2012 Адрес: Россия Сообщений: 745 Поблагодарил: 3,405 Поблагодарили 5,100 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мыло да мочало, начинай сначала. Возила внука на универсальную борьбу в соседний поселок, надо было его ждать полтора часа, решила прогуляться, там замечательный сосновый бор. Прошагала 2500 шагов.Я была с одной тростью, если бы ещё вторая была, смогла прошагать больше.По времени заняло 35 минут.Еще час приходила в себя, тут и внук подошёл. __________________ Дорогу преодолеет идущий. Не важно, как ты идешь, главное, не останавливаться.

17-02-2023, 01:18	#3
Брусника Регистрация: Apr 2012 Адрес: Россия Сообщений: 745 Поблагодарил: 3,405 Поблагодарили 5,100 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мыло да мочало, начинай сначала. Это было плохой идеей, съесть на завтрак яичницу с беконом.Но ведь такое искушение...эххх. В результате уже через полчаса началась изжога, даже пришлось выпить омез.И зарядку не сделала.Только прогулялась, когда отвозила внука на тренировку. И в 19 часов поела, нарушив свою диету.Настроение стало ещё хуже. А ещё и бессонница, с часу не сплю, перечитываю дневники. Вот такие дела. __________________ Дорогу преодолеет идущий. Не важно, как ты идешь, главное, не останавливаться.

17-02-2023, 01:28	#4
Брусника Регистрация: Apr 2012 Адрес: Россия Сообщений: 745 Поблагодарил: 3,405 Поблагодарили 5,100 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мыло да мочало, начинай сначала. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24959880 __________________ Дорогу преодолеет идущий. Не важно, как ты идешь, главное, не останавливаться.

17-02-2023, 01:36	#5
Брусника Регистрация: Apr 2012 Адрес: Россия Сообщений: 745 Поблагодарил: 3,405 Поблагодарили 5,100 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мыло да мочало, начинай сначала. Пыталась вставить информацию о связи дефицита витамина В12 и длительным приемом Метформин, который приводит к необратимым повреждениям нервной системы. __________________ Дорогу преодолеет идущий. Не важно, как ты идешь, главное, не останавливаться.

17-02-2023, 03:05	#6
piumina Регистрация: Oct 2013 Адрес: russla Сообщений: 2,407 Поблагодарил: 73,962 Поблагодарили 12,403 раз(а) в 2,357 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мыло да мочало, начинай сначала. Брусника, привет, у меня тоже изжога, бывает снимаю изжогу семечками, яблоками, морковью капустой, проходит буквально сразу, пробуй удачи и здоровья __________________ делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192

17-02-2023, 08:21	#7
Брусника Регистрация: Apr 2012 Адрес: Россия Сообщений: 745 Поблагодарил: 3,405 Поблагодарили 5,100 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мыло да мочало, начинай сначала. piumina, спасибо.Попробую обязательно. Мы все такие разные, у каждого свой подход, свой опыт к решению задачи. Вот кому то не идут каши, а мне овсянка на ура.А вот жирная пища не идёт, хоть тресни, хотя я и любительница съесть что нибудь этакое. Заснула около пяти часов, проснулась в 9.Завтрак в в 10 часов: отруби, салат из капусты, помидор и лука, овсянка, стакан молока. Да, сахар утром 7,9. Вес- 99.3 Через полчаса кардиозарядка 20 минут. __________________ Дорогу преодолеет идущий. Не важно, как ты идешь, главное, не останавливаться.

17-02-2023, 18:31	#8
Брусника Регистрация: Apr 2012 Адрес: Россия Сообщений: 745 Поблагодарил: 3,405 Поблагодарили 5,100 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мыло да мочало, начинай сначала. Днём с часик поукладывала горбыль в дровнике, толстые расколола. Вечером погуляла по улице 2300 шагов.Сахар 8,3. В обед салат, картофель, кура, в 14.20 кефир 1.5 %стакан. __________________ Дорогу преодолеет идущий. Не важно, как ты идешь, главное, не останавливаться.

18-02-2023, 15:46	#9
Брусника Регистрация: Apr 2012 Адрес: Россия Сообщений: 745 Поблагодарил: 3,405 Поблагодарили 5,100 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мыло да мочало, начинай сначала. Сегодня ни зарядки, ни ходьбы. Только меню на 1500 калорий, последний прием пищи в 15.00. __________________ Дорогу преодолеет идущий. Не важно, как ты идешь, главное, не останавливаться.

19-02-2023, 19:38	#10
Брусника Регистрация: Apr 2012 Адрес: Россия Сообщений: 745 Поблагодарил: 3,405 Поблагодарили 5,100 раз(а) в 745 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мыло да мочало, начинай сначала. Днём поукладывала горбыль, толстые поколола.Ушло на это полтора часа.Меню на 1700 кал.Завтрак в 9.50, обед в 13.00, перекус в 15.20.Вечером сахар-7.0 __________________ Дорогу преодолеет идущий. Не важно, как ты идешь, главное, не останавливаться.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.	Avocado	Примеры сверхдлительных голоданий	39	24-09-2017 07:15
каскады: всё сначала	Oribe	Архив	8	14-12-2013 15:22
каскады: всё сначала	Oribe	Архив	2	13-12-2013 12:23
Все сначала	Coco	Архив	94	05-11-2011 09:19
Все сначала	Аскет	Архив	25	29-05-2010 14:15