Путешествие в "страну" моносыроедения (25 дней)

[mark]

2-й день выхода (27-й день программы).
Спал хорошо. При пробуждении во рту не было ощущения ацидоза.
Вообще в теле был штиль. Продолжил пить апельсиновый сок. Снова ощущаю ацидоз. Вес 54,5 кг.
Выпил до обеда 1.5 литра. Энергетика довольно высокая. Бодро так прокатился на велике в магазин по другую сторону Рейна. Пока ходил по магазину один раз почувствовал что плохеет и хочу сока. Сока с собой не взял, только воду. Присел, попил воды, минуты через 2-3 все нормализовалось. Понял, что лучше иметь сок под рукой. Больше таких моментов не было.

Полчаса назад сделал открытие. Лучшая в мире соковыжималка для апельсинов - мой собсвенный челюстной аппарат.
Теперь апельсин тщательно разжевываю и кашицу отплевываю. Отжал так уже два апельсина.

[saiko]

Сообщение от mark

Ацидоз прет как и раньше

А как Вы определяете его присутствие?

Сообщение от mark

Полчаса назад сделал открытие. Лучшая в мире соковыжималка для апельсинов - мой собсвенный челюстной аппарат.
Теперь апельсин тщательно разжевываю и кашицу отплевываю. Отжал так уже два апельсина.

Тоже такое практиковал, мне показалось эффективнее (выход сока выше) самому жевать, плюс слюной хорошо обрабатывается пока расжуёшь.

[mark]

Сообщение от saiko

А как Вы определяете его присутствие?

По ощущению во рту(очень специфичное). Чем противнее слюна, тем, я считаю, сильнее ацидоз (т.е. тем менее он компенсирован). Если это не достаточно точный критерий, или между этим вообще нет никакой связи, то поправьте. Буду благодарен.
Кстати, сегодня утром ацидоза практичеки не ощущалось. И язык был практичеки без налета. Появилось только после принятия апельсинового сока.
Вот я и подумал - а чего я так "педалирую" ацидоз? Может организму он уже не нужен? Никаких обострений нет даже на горизонте. Может спокойно восстаналиваться на морковном?

[IrMa]

Сообщение от mark

Чем противнее слюна, тем, я считаю, сильнее ацидоз (т.е. тем менее он компенсирован).

mark, при ацидозе дыхание с явно ацетоно-аммиачным запахом, это чувствуется. +Моча мутная и с теми же запахами (и кетоновыми телами и продуктами распада белков, но это дело анализов, не невооружённого глаза, конечно). Бывает ещё (при резкой реакции) приливы крови к лицу, головные боли, температура..
У меня то ли ацидоз, то ли криз, то ли они оба (в первый день на мандариновом соке) сопровождались именно температурой, болью ("ломатой") в спине, приливами крови и головной болью.. Очень сильная была реакция, - со второй половины дня, пока не забылась сном. На утро проснулась новым человеком)

Насчёт морковного. Не берусь давать советы, но, возможно, действительно лучше было бы перейти на него. Самый щадящий продукт. Вы ведь в страну моносыроедения путешествуете, и каких-то страшных проблем со здоровьем, которые нужно "дорешать", как я понимаю, нет? Если так, то, может, действительно ну его, этот ацидоз? И лучше мягко, щёлочью? Или чередовать апельсиновый и морковный, как когда-то выходил Гвоздь?

[mark]

Сообщение от IrMa

при ацидозе дыхание с явно ацетоно-аммиачным запахом, это чувствуется

Запах своего дыхания очень трудно квалифицировать самому - привыкаешь. А вот то, что я сплевываю - там явный ацетоно-амиачный запах.
Вопрос ведь еще в том, как оценить именно меру компенсированности ацидоза.

По морковному. Да тоже склоняюсь к такому решению.

[mark]

Вчера вечером выпил около 700 мл. морковного сока. Вкусно. И спокойней так во рту.
3-й день выхода (28-й день программы).
Спал хорошо. А вот просыпался не очень. Опять почувствовал небольшой ацидоз и легкости не было, чтоб просто вскочить(скорее некий туманец в голове).Жена принесла полстакана апельсинового сока, выпил с удовольствием и провалялся до 12 часов.
До обеда высосал еще несколько апельсинов плюс контрастный душ - состояние очень неплохое. После обеда опять перешел на морковный сок.
Силы прибавлялись. Погонял по городу на велике. Бодрячком.
Вечером опять на велике поехал в сауну. По дороге стало очень кайфово - солнечно - было чувство, что еще немного и все из меня хлынет поток энергии.(Передать сложно словами).
В сауне 90 гр.Ц., влажность около25%. После первого же захода, с последующим окунанием в холодный бассейн с задержкой дыхания - неземное ощущение чистоты. Раньше в сауне часа через четыре что-то подобное мог ощущать. А тут сразу накрыло и так все два часа.
Заходы делел чаще чем обычно, паузы короче, шло все легко. Пил воду и морковный сок.
Морковку покупаю разную (в разных магазинах). Типа ищу ту, которая вкусней. Но пока сказать что заметил сильную разницу не могу, все пьется хорошо.
Только что сработал кишечник. Много и хорошо так все оформлено - как будто я что-то ел.

[mark]

4-й день выхода (29-й день программы).
Только что из тренажерного зала. Тело гудит. Ощущения как после гипервентиляции. По клавишам попадаю через одну. Давление сейчас 96/57, пульс 98 сидя. Полный кул даун. А настроение отличное.

Спал хорошо. Проснулся хорошо (жена разбудила). С утра яблочный сок - это все жена виновата.
(Но вкусно. Буду его вместо апельсинового).
Потом морковный. Днем высосал пару апельсинов. Вечером в тренажерном зале опять морковный.
Вес 57 кг.

[mark]

Вчера по возвращении из тренажерки снова сработал кишечник. Я это воспринял как сигнал, что организм готов принимать и переваривать твердую пищу. Съел три яблока. Через час паприку желтую. Яболки были вкусные, а паприка(сладкий перец - так ее, кажись, в России зовут) особо не впечатлила. До самого первого в моей жизни голодания я паприку на дух не переносил - ни в каком виде, ни в сыром, ни в вареном ее есть не мог. Если в блюде была паприка - блюдо для меня было все несъедобно. После того первого голодания стал относится к ней спокойно, это было как чудо. Чем дальше тем больше нравилась. До последнего голодания практически всегда в салат ее добавлял.

Сегодня 5-й день выхода (30-й день программы). С утра во рту опять помойка, налет на языке - ацидоз. Но встал бодренько. Яблочный сок.
Затем решил сделать пробежку. Бегать - по жизни это не мое. Никогда особо это не любил. Велосипед, катание на роликах - это любил, а вот бегать нет.
Пробежка не получилась. Ноги как ватные (может после вчерашнего тренажерного зала). Несколько коротких перебежек и перешел на быстрый шаг. Так и прошагал около двух часиков с бутылочкой морковного сока. На обратном пути обнаружил дикую вишню(а может и не дикую -я не очень разбираюсь, но общественную). Много на ней было спелых вишенек и я ее облегчил.
Завтра надо будет сделать повторный подход.
Кишечник разумеется опять сработал.
В обед съел 3 яблока.
Вес 56 кг.
Съел одну маленькую свеклу. Точнее половинку, т.к. часть была не вкусная - ее выбросил.
Вечером прокалился часик на велике по магазинам.
Съел пару яблок. Через час помидорку - вкус божественный

[mark]

Вчера вечером умял около 1кг помидоров. Очень вкусные и сочные.
Спал 6 часов. Встал хорошо. Налет на языке сильный, очистка идет.

Сегодня 6-й день выхода (31-й день программы).
С утра два банана.
1л. морковного сока взял с собой и поехал на силовую аэробику. Сдыхал на середине упражнений. Выносливость пока низкая.
Сок выпил + еще 0,5 литра.
Вес 55,5 кг. Падает вес.
Видимо жрать надо больше, а не хочеться
Съел еще два банана, сладкие очень.
ЖКТ работает регулярно. Самочувствие прекрасное.

[saiko]

Сообщение от mark

Съел еще два банана, сладкие очень.

Я на выходе вообще не мог бананы есть, противно сладкими казались, даже те, которые зеленоватые. Мне кажется после достаточно длительных голодовок происходит обнуление вкусовых ощущений, возврат к заводским настройкам Я с тех пор больше уважаю именно зеленоватые бананы.