-20кг за 30 дней

[Fikra]

Всем привет!
Решилась я на новый дневник. В том, что-то застряла.
И вообще, я расслабилась. Хотя 20кг нужно сбросить, как минимум, до 11 декабря.
Остался ровно месяц.
Для того, чтобы не сходить с дистанции, обязуюсь заходить и писать отчеты ежедневно, программа следующая:
11 ноября - 1 день голода +массаж+обертывание
12 ноября - 2 день голода + массаж+ кавитация +миостимуляция
13 ноября - 3 день голода + массаж+ кавитация +миостимуляция
14 ноября - 4 день голода + массаж+ кавитация +миостимуляция
15 ноября - 5 день голода + массаж+ кавитация +миостимуляция+спортзал
16 ноября - 6 день голода + массаж+ кавитация +миостимуляция+спортзал
17 ноября - 7 день голода + массаж+спортзал
18 ноября - 8 день голода + массаж+спортзал
19 ноября - 9 день голода + массаж+спортзал
20 ноября - 10 день голода + массаж+спортзал
21 ноября - 1 день выхода +массаж+спортзал+подводный массаж
21 ноября - 2 день выхода спортзал+подводный массаж
22 ноября - 3 день выхода спортзал+подводный массаж
23 ноября - 1 день голода +спортзал
24 ноября - 2 день голода +спортзал
25 ноября - 3 день голода спортзал+подводный массаж
26 ноября - 4 день голода спортзал+подводный массаж
27 ноября - 5 день голода спортзал+подводный массаж
28 ноября - 6 день голода спортзал+подводный массаж
29 ноября - 7 день голода спортзал+подводный массаж
30 ноября - выход и улетаю. Там просто активный образ жизни.. и диета. Ну или буду смотреть по тому, что надо будет еще скинуть.
Прилетаю 9 декабря. И с 9.12 по 17.12 - голодаю. плюс спортзал.
Потом опять улетаю.

График распечатала и повесила на холодильник.
Целей, кроме сбросить вес и привести тело в порядок - нет..
Лечебные голодания буду проводить по весне.