5 дней - в первый раз

[NewOne]

Здравствуйте уважаемые,
Лет мне 46, и здоровья в органы чувствую, не прибавляется, год назад бросил курить, вобщем, иду тем же путем что и вы и здесь давно ползаю по форуму и зачитал все до дыр - до этого на счету было два 3-х дневных голодания, они были не во всем правильными и дали понять что можно а чего нельзя... И еще одна причина этой голодовки кроме не улучшающегося здоровья - остались одни брюки в которые я могу застегнуть- стыд какой...
Итак, новогодние праздники с чревоугодием подошли к логическому концу, один день на салатах - и вперед.
Рабочая неделя (работа в офисе), старт в понедельник 8 января, вес 78кг (рост 176)

1-й день - нормально, в конце дня легкая усталость
2-й день - усталость, ноги вверх по лестнице несут с трудом, жена говорит что изо рта запах на метр...блин на работе ни к кому ближе не подхожу. Под глазами появились мешки ( хотя воды почти не пью)
Ночь между 2-м и 3-м днем - почти не сплю, ломит все тело и кости, в голове какие-то мультики.
3-й день - легче чем 2-й, обострилось обоняние, проходя мимо ларька где жарят шаурму (мясо на вертеле), чуть не упал в обморок. Этот запах (уже на своей одежде) я обонял явно еще несколько часов! Конец дня - состояние хорошее, даже немного бодрое. Пол-дня болела печень.
4-й день - состояние хорошее, бодрое. Подтягиваюсь на перекладине в квартире заметно легче чем до голодания. Боль прошла.
5-й день - состояние очень хорошее, легкость в теле,о еде нет никаких мыслей, она уже не возбуждает как в первые дни. Один минус - заторможенность в мыслях, забываю некоторые слова (по работе этого мне никак нельзя). Кажется, нет никаких препятствий для более длительного срока... но пока страшновато и через две недели череда семейных праздников. Весы показывают 72,5кг. Решаю выйти.

ВЫХОД
Вечер 1-го дня - немного салата из моркови+яблоко+мандарин
Утро 2-го дня - то же самое
Обед 2-го дня - немного гречневой каши (просто вареной без соли)
Ужин 2-го дня (пригласили с женой в гости - сидел как дурак - ел один салат - была там капуста, кукуруза, заравлено сметаной)
Что удивительно в этот раз ( в отличие от предыдущих 3-дневных голоданий - мне не хочется есть!) - то есть вот стоит мясо, жарена рыба и пр. - нумогу съесть, но могу и не есть!
Утро 3-го дня - отварной картофель
Обед 4-го дня - полноценный рисовый суп, съел немного вареного мяса из супа.
Ужин 4-го дня - винегрет (много и с апетитом) - люблю патамушта.
Организм молчит.
Сегодня 5-й день - с утра пил чай зеленый с печеньем.

Воды во время голодания пил мало - по стакану утром, в обед и вечером.
Зато много выпил в дни выхода - литра три каждый день.
Заметно повысилась жизненная энергия - если раньше после работы хотелось полежать на диване, то начиная с 4-го дня голодания по сегодняшний день после работы занят ремонтом в дом.
Есть по-прежнему не особенно хочется, как-то дышится ровно.

P.S. Клизмы не делал, не знаю-плохо или хорошо, время покажет ...