Голодание. Часть 1. 8 суток

[Sirivha]

Здравствуйте, господа форумчане :)
Настал и мой момент рассказать о сие событии ...

Записи вёл в заметке телефона, не удивляйтесь тому, что дата публикации и голодания расходятся, зарегистрироваться рука не дотягивалась, что ли...

Преамбула

О голодании раньше не слышал, знал конечно, что оно есть, но не думал о больших сроках и о том, что оно может быть лечебным даже не подразумевал

Всё началось в недалёком 2015 году, когда я учился в кадетской школе, там часто мы покупали в увольнениях себе сладкого, печенья и прочих явств. В один прекрасный момент после завтрака, обеда, желудок начал плохо реагировать, вздуваться, болеть и начались газовые атаки :))) Осознав, что надо воздержаться от какой-то еды, как-то интуитивно всё получилось, за неделю я вернул желудок в спокойное состояние и атаки закончились ...

Тогда я сутки воздерживался от пищи, но не думал, что можно и нужно воздерживаться больше, что это принесет какой-то эффект...
Понимая, что после сладкого лезут прыщи как у меня , так у других, сознание взбудоражилось и в этом году я начал задавать себе вопросы: "а тем ли я питаюсь" ? "полезно ли это" ?
Пришло радикальное решение (в теоретической форме) перейти к правильному питанию, полноценным занятиям спортом, в общем "чтобы всё встало на круги своя"
На практике - пока что методом проб и ошибок..

Голодать начал в связи с несколькими проблемами:
Аллергия на пух (или на цветение вообще, не понятно до сих пор)
Гипергидроз, подмышки
Перхоть (временами)
Киста в гайморовой пазухе, желтоватые отхаркивания со слюной

Наткнулся на этот форум, мельком почитал некоторые темы, увидев, что людям это помогает, посмотрел на цифры 40, 20, 21; задумался... И начал

[Sirivha]

Фабула

Вес - около 80
Рост 182
Телосложение атлетичное
Голодание всегда только и только на воде, сухое обхожу стороной

Сутки 1

29 06 16
Урчание живота, хочется кушать
Вечер/ Небольшая мышечная слабость
Весов нет, ориентировался по самочувствию


Сутки 2

30 04 16

Днём начал потеть
Чувствовал раздражение по спине (проявление гипергидроза, думаю так, раньше проявлялся именно так раздражение и дальше пот)
Подтянулся на турнике, ощутил необычайную легкость
в 2 ночи увидел белый налет на зубах (где-то вычитал,что чистить их не стоит, так как паста может попасть в желудок, а в ней присутствуют минералы и т.п., в общем не чистил на всём сроке)

Сутки 3

01 05 16

Общая слабость
Неприятные ощущения в желудке
Среднее безразличие к еде
Гулял, неприятные ощущения в груди

Сутки 4

02 05 16

Под левым глазом припухло маленько
Ячмень?
Помазал чесноком, уменьшилось
Общая слабость, потом похуже
Борода растет медленно
Эффект мокрых волос после мытья
Сделал клизму, о чудо...

Сутки 5

03 05 16

Состояние с утра плохое
Помылся, контраст, намного лучше
Но слабость
Сходил в туалет, вышел жидкий кал, немного

Сутки 6

04 05 16

Встал, помутнение (наблюдалось почти все дни)
Состояние нормальное
Желудок не урчит, не болит
В основном слабость

Сутки 7

05 05 16

Состояние хорошее
Помутнения есть

Сутки 8

06 05 16

Состояние хорошее
Помутнений меньше, легкая форма

[Sirivha]

Выход

8 суток срок маленький, труда выйти не составило, поел тертых яблок, потом начал кушать как обычно

это были 9-ые сутки

Итоги

Исчезла перхоть
При мытье головы простым шампунем проявлений не выявлено
На время перестал сильно потеть, через пару дней эффект исчез на протяжении этого периода мёрз не по-детски
Эффект исчез по причине (мои мысли):
1. нарушил выход, 10-ые сутки (пиво, жареная пища)
2. организм держал себя в режиме экономии и энергия вырабатывалась не в полную силу
скорее всего последний вариант

После голодания начал кушать фрукты и овощи, кол-во сладкой,жареной, соленой пищи уменьшил в разы, но грешил
По поводу гипергидроза, стал умереннее
Перхоть вернулась 03 06 16

Друзья, чистите зубы, я пожалел, что их не чистил, около 5 суток они тупо болели и гудели

[Sirivha]

Под фразой "кушать как обычно" я подразумеваю включение в состав рациона больше сыроедческой пищи
Но в то время я был не сильно прошареный и ел много пищи на пару, хлеб, сладкое ел, но очень мало
Срывался
Ел много и ненужного , например пельмени, супы, сушки и тд