Голодание длинною в 21 день.

[RuslanRad]

8 июня 2017 года.
Голодал 3 раза по 2-3 дня. Сбросил с 91,5 кг до 87,5 кг стабильного веса. Теперь задался целью голодать 21 день на воде.
Цели:
1) Восстановление работы внутренних органов, после неправильно образа жизни http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21432
2) Нормализация показателя АЛТ в крови, последние пол года был повышен 60-70 (норма до 40). Хотя недавно в центре переливания крови сдавал анализы(раньше сдавал кровь на донорство). Может уже нормализовался, во вторник узнаем.
3) Сброс веса.
Сегодня последний прием пищи был в 13.00.
В 17.00 выпил отвара шиповника и приложил грелку на печень. При этом каждые 15 минут выпивал раствор магнезии по 50 мл 4 раза(10 грамм на 200 мл воды). До 19.00 прочистился. Сделал небольшую прогулку вечером 1 час. Вес 86.3 кг. Настроение нормальное, пустота в животе, но чувства голода не ощущается. Взвешиваться буду 2 раза - с утра и вечером. Отписываться о весе и ощущениях буду вечером.

[RuslanRad]

9 июня
День 1.
Утро - вес 86 кг.
Вечер - вес 85,4 кг.
Чувствуется пустой желудок и иногда возникает несильное чувство голода.

[RuslanRad]

10 июня
День 2.
Утро - вес 85 кг.
Вечер - вес 84,8 кг.
Вчера собирал спальный гарнитур и сегодня весь день болит тело. Во второй половине дня начались головные боли. Надеюсь завтра пройдут.

[RuslanRad]

11 июня
День 3.
Утро - вес 84,6 кг.
Вечер - вес 84,3 кг.
Головные боли уменьшились, но еще присутствуют. Боли в теле тоже уменьшились. С утра такое чувство как-будто я с похмелья. Во рту неприятный привкус.

[RuslanRad]

12 июня
День 4.
Утро - вес 83,8 кг.
Вечер - вес 83 кг.
Головные боли прошли. Боль в теле утихла. Весь день был бодрым, под вечер подустал немного.

[RuslanRad]

13 июня
День 5.
Утро - вес 82,6 кг.
Вечер - вес 82,3 кг.
Сегодня звонил в центр переливания крови. АЛТ - 39 (норма до 40). Цель №2 выполнена. После голодания думаю, что станет еще меньше. Сегодня пошел на работу(3,5 км пешком). Состояние нормальное, работается бодро (работаю за компьютером, проблем не должно возникнуть). С работы и на работу я всегда ходил пешком, надеюсь сил хватит до самого конца голодания.

[RuslanRad]

14 июня
День 6.
Утро - вес 82 кг.
Вечер - вес был 82,3, но после ванны стал 81,6 кг. Видимо в ванной выходит больше шлаков чем в туалете:)
Неприятный привкус и небольшая слабость появились. В течении дня чередовалась вялое состояние и бодрое.

[RuslanRad]

15 июня
День 7.
Утро - вес 81,4 кг.
Пришлось выходить с голодания. На работе чуть 2 раза сознание не потерял, до дома дошел с трудом. Видимо сразу на длительные голодания переходить не стоит. Вот выпил апельсиновый разбавленный сок. Сейчас готовлю овсяный кисель.

[RuslanRad]

За вечер(за 4,5 часов) съел тарелку овсяного киселя(чайная ложка овсянки на пол литра воды), 2 стакана разбавленного сока и сгрыз одну морковку. Перед сном выпил чая с медом. Вес - 82 кг.

[RuslanRad]

16 июня
1-й день выхода.
Утро - 81 кг.
Перетер 1 апельсин без кожуры.
Съел 1 морковку
Попил чая с медом.
10 часов - попил чая с хлебцом и ложкой домашнего варенья.
Обед - поел тертую морковь.
После работы съел салат из помидора и лука
Через 1,5 часа повторил
Через час купил нектаринки и не смог удержаться, съел аж 3 штуки в течении часа.
Чувствую себя замечательно, много энергии.