|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-08-2022, 06:02
|
#1 |
Регистрация: Aug 2022
Адрес: Баку
Сообщений: 3
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Преднакопное голодание
Здравствуйте, дорогие форумчане! Меня зовут Рихад, я из Баку. Я занимаюсь натуральным бодибилдингом и практикую голодание, которое я называю "Преднакоп".
Хотел бы поделиться с вами своим методом. Для очищения организма голодание - одна из важнейших основ. Но приступать к нему сразу не так-то просто. Обычно я начинаю с того, что сокращаю количество углеводов и жиров. Постепенно наращивая ежедневное чувство голода. За две недели я сокращаю потребление углеводов и жиров практически до нуля. Далее я сокращаю потребление животного белка, которое слишком легко набрать до "нормы" из классического бодибилдерского питания (я называю его быдлобелок). Все приемы пищи со временем замещаются приемом воды. В итоге я полностью перехожу на воду через 3-4 недели. Мои результаты:  80 кг 59 кгЕстественно, вместо сверхмужского тренинга я перехожу на бабьи сеты не до отказа. Буду дополнять тему. |
|
|
|
19-08-2022, 06:40
|
#2 |
|
Регистрация: Aug 2022
Адрес: Баку
Сообщений: 3
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Преднакопное голодание
Прошу модератора перенести тему в "Обсуждение дневников голодания". К сожалению, создал тему не в том разделе
 |
|
|
|
| 4 пользователей сказали Rihad спасибо за это полезное сообщение: |
|
30-08-2022, 06:40
|
#3 |
|
Регистрация: Aug 2022
Адрес: Баку
Сообщений: 3
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Преднакопное голодание
Понятно, форум мертвый, модераторов нет.
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал Rihad спасибо за это полезное сообщение: |
oliviaqp1 (01-12-2022)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
