Каскады СГ. Миома матки

[Чёрная птица]

День 2 выход из СГ. Вес 67.8.
Весь день чувствовала себя просто отлично. Это первый день моего СГ, никогда до этого не голодала без воды. Даже боялась этого. Очень легко. Правда, занять было себя нечем, муж уже начал шутить, чтоб я хоть что-то поела, так как вымыла весь дом, убрала лишние вещи в шкафы, в общем развила бурную деятельность.
За два-три часа до выхода, присев, почувствовала резкую боль в левом колене (да, да, знаю, проблемы по отцовской линии, если не ошибаюсь), до этого проблем не было с коленями. Но не бегаю уже скоро месяц, а, может, реакция на эту неделю голодания. Сегодня - второй день, как буду есть фрукты-овощи.
В 18.00 выпила несколько глотков воды и яблочный сок. Далее - по плану. В 8 - поем чего-нибудь.
Если кто из старожилов или врачей будет читать мой дневничок, то оцените мой план с 1 марта бегать по 10 км в день в среднем (один из поводов начать каскадное
голодание - возможность бегать). Все-равно я должна сидеть в перерывах только на овощах и фруктах? Или возможны длинные углеводы?