Каскады. Цель: -30 кг.

[winema]

Сообщение от Longevity

Спасибо за точный перевод. Давно переводил, не знаю, как напутал. Скорее делал обобщение из разных кусков текста. Про 95% слышал неоднократно, нашёл источник, но не вимательно прочёл. Специально привожу источники, чтоб могли проверить.

Спасибо что приводите источники. Как редактор Викепедии, я люблю всегда проверять источники. Даже почитала статью Votruba et al. (т.е. ссылка #59 в изначальной статье), которую вы процитировали.

Мне в статье Votruba et al. ещё не понравилось то, что исследование проводилось на маленькой группе женщин, причем начали с 35 человек, сбросивших недавно >=12кг, затем 1 ушла сама, а потом еще сами ученые выгнали 6 женщин, потому что те набрали слишком мало веса:
==============
The current data analysis includes 28 of the 35 women who completed the previous 1-yr study. One subject was excluded because of missing energy expenditure data at 12 mo; the others were excluded to provide two distinct groups. For the current analysis, subjects were categorized as either postobese weight stable or weight gaining. Weight-stable individuals were defined as those women who gained ≤2 kg in the 12 mo after weight loss, whereas weight gainers were those who gained ≥5 kg during the study. Six subjects were excluded because their weight gain over 1 yr was between 2.5 and 5 kg.
----
Данный анализ включает 28 из 35 женщин которые закончили предыдущее годовое исследование. Одна исследуемая была исключена поскольку не предоставила данных о расходе энергии за 12-й месяц; остальные были исключены чтобы получить две отдельные группы. Для данного анализа, исследуемые должны быть классифицированы как пост-ожирение со стабильным весом или с набором веса. Вес-стабильные индивидуумы были обозначены как женщины которые набрали <=2кг в 12 месяцев после сброса веса, тогда как вес-набравшие были обочначены как те кто набрал >=5кг во время исследования. Шесть человек были исключены потому что их набор веса в течении года был между 2,5кг и 5кг.
===============
Так что получается, что из группы в 35 женщин, сбросивших недавно >=12кг, за год >=5кг веса набрали всего 16 (45%). Так что не всё так плохо, и худеть на диетах вполне можно!

Прикольно, что в статье на которую вы ссылаетесь, тоже нигде не упоминается про 6 женщин которых выгнали, а пишут: "Через год после умеренной потери веса (14,5% массы тела), Votruba et al. (2002) сообщает что в течение года после потери веса 16 из 28 женщин вернули вес". Вот после этого и перестаёшь верить "научным исследованиям", подгоняющим данные под желаемый или заказанный результат (тут в США это тоже сплошь и рядом).

Вобщем, я для себя сделала вывод, что лучше всего делать выводы по личному опыту, или по опыту людей, с которыми я общалась лично (например, тут на форуме).