Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Инфинити]

У меня который раз, как только прекращаю есть крахмалы-сахара (углеводы в общем). Так сразу артрит куда-то испаряется. Но у Сергеева другое, у него артроз, влияет ли на него низкоуглеводное питание? У мамы моей тоже коксартроз, и она столько хлеба ест, это невозможно просто... Вдруг есть связь... У меня два года назад тоже тазобердренный вдруг заявил о себе, но потом затих, непонятно почему, и как надолго.

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

Что-то мне не нравится работа одной рукой
У меня итак сколиоз))

Сообщение от корнак7

по осени коленный сустав стал хандрить,
две недели сутки через сутки поголодал - и прошло

все эти суставные боли на мой взгляд только из-за питания-отравления

Сообщение от Инфинити

У меня который раз, как только прекращаю есть крахмалы-сахара (углеводы в общем). Так сразу артрит куда-то испаряется. .

Нет работа одной рукой не смущает, у меня тоже сколиоз еще со школьных лет.
То что суставные боли из-за питания отравления похоже на правду. Я сейчас во время голодания испытываю явные улучшения.
Углеводы сахара я к сожалению ем с самого детства но сустав заболел только в 64 года, надо будет подумать об этом вопросе, но так не хочется уменьшать сахарность.
3.1.Пн. Третий день водного голодания
Ночь прошел через криз. Когда еще в 24 часа поднялся-мутило, дурнотило-быстрей бы назад лечь, тело все деревянное, ухо заболело и зябкость выше обычной нормы. А когда встал в 3.00.-нормальное самочувствие, ухо не болит зябкости нет, тошноты нет и суставы - лёгкие. Не терпится проверить походить через ступеньку в подъезде как будет правая нога себя вести

[Yustas57]

Сообщение от Инфинити

У меня который раз, как только прекращаю есть крахмалы-сахара (углеводы в общем). Так сразу артрит куда-то испаряется.

Подтверждаю, проверено на себе.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Подтверждаю, проверено на себе.

Так возможно у вас с Инфинити инициация восходит от графа Dracula , поэтому вам простая человеческая пища может не подходить, нужна венгерская карнивор сырая диета.
Делал сегодня массаж для разбития тригерных точек мячом для большого тенниса и вроде чуть помогает, но через пару часов положительный результат исчез.

[Сергеев]

Сообщение от Александр1974

Начал и я заниматься дыханием-3-4 цикла на рывок и действительно сложно считать разы,да и не могу максимально расслабляться с гирей. .

Сегодня на легкой гире начал с левой руки и видно момент вдоха после фиксации делал не совсем в нужный момент-была некоторая скованность. Потом на правой после перехвата ни сразу, но поймал резонанс и появилось чувство лёгкости, даже сброс стал невесомым. А толчок так вообще понравился, я в нем все время испытывал натуживание, а сегодня было в кайф. Посмотрим как оно пойдет когда возрастут повторы, я каждый год начинаю с того что собираюсь толкать, а потом бросаю и так и не умею.

[Iosif]

Сообщение от Инфинити

Можно подробнее, а то, наверное, мне тоже надо. Хотя я всегда пешком хожу по лестнице, но в чем польза именно для вен (ведь для вен?)

При любой возможности стараюсь ходить по лестнице. Это одно из доступных упражнений для важной, но мало нагружаемой в повседневности камбаловидной мышцы. Эта мышца гораздо крупнее икры, и при ее атрофии страдают вены (гдето так)

[Iosif]

Сообщение от Сергеев

Нет у меня сейчас уже более 3х месяцев болит правый тазобедренный.

У меня такое тоже было. И тазобедренный, а потом и коленный.

К врачу не ходил, но потенциальных опасностей несколько.
1. Мощное радиоизлучение. Я перестал носить мобилку в кармане. Переставил кровать так чтобы исключить возможное действие через стенку кинескопа телевизора соседа и чтобы вышка мобильной связи была не в прямой видимости кровать-окно-вышка, а хотябы через стенку.
2. Исключил картошку и все пасленовые. Где-то читал, что картофель очень плохо для суставов.
3. Стараюсь избегать охлаждения сустава - дополнительно трико.
4. Ввел в утреннюю зарядку обязательные махи ногами. Сначала по чуть чуть, потом разработались.
Вроде помогло. Иногда слегка бывает при переохлаждении, но особо не жалуюсь.

[Сергеев]

Сообщение от Iosif

2. Исключил картошку и все пасленовые. Где-то читал, что картофель очень плохо для суставов.
.

Iosif, тут видишь какое дело картошку и сахар у меня едят все суставы, но заболел только правый тазобедренный сустав через 64 года от начала эксплуатации девайса. На этой же ноге у меня и варикоз, и операцию делали в районе колена. Тут я еще сейчас на голодании вспомнил один возможно травмирующий фактор. Это было прошедшим летом, когда я по совету инструктора в фитнес центре хотел освоить технику толчка в ножницы. Как будто тогда еще правая нога заплакала, когда я выставлял ее вперед, потому что мышцы эти были не тренированы и не укреплены. Острой травмы не случилось, но постепенно появилась ноющая боль которая нарастала всё это время, хотя я перестал ходить в зал. А камбаловидную развивать буду, но не сегодня, перехотелось на голодании развиваться

[Iosif]

Сообщение от Сергеев

картошку и сахар у меня едят все суставы, но заболел только правый тазобедренный

Сообщение от Сергеев

Тут я еще сейчас на голодании вспомнил один возможно травмирующий фактор. Это было прошедшим летом, когда я по совету инструктора в фитнес центре хотел освоить технику толчка в ножницы. Как будто тогда еще правая нога заплакала, когда я выставлял ее вперед, потому что мышцы эти были не тренированы и не укреплены. Острой травмы не случилось, но постепенно появилась ноющая боль которая нарастала всё это время

Вот сам и ответил, почему первым сдал правый тазобедренный.

Я описал свой опыт и свой подход. Но я не врач и ничего не рекомендую. Я ведь могу и ошибаться.

[Сергеев]

Конец 3х суток голодания, начинаю выход раздавил 1\3 грейпфрут долил водой гр.250 выпил в 17.30. Теперь в 19.30. предстоит: кофе,какао, специи + левзея+лимонник + мед. Не могу без допинга, да и в чайной ложке меда калорий больше чем в моем соке. Завтра на ужин уже начну нормально питаться твердой пищей и может даже в обед, если будет нетерпячка. До обеда планирую сливать токсины из тела подходящими напитками из этих: цитрусовый сок, сода, черный чай .